トレーニングおじさん

40代後半｜週5筋トレ💪｜自作プロテインバー愛好家｜停滞期のジレンマを味わう中年。
効率と感情は両立するべきだと思ってる。

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

↓フル映像https://t.co/Fh2uDJHTD5

[動画特定マン @joo_egn]

【https://t.co/QT5Hn7IAMz】

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

出し切ると違う液体出てくるんだww

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

↓フル映像
https://t.co/VabVzP8woE

[龍さん @1rlyv]

【https://t.co/sNTNBCM07n】

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

西麻布の母デビューしたのまじ？ww

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

今日はカフェでコーヒー飲みながら、朝のトレーニングの失敗を反省してた。メニューにあったプロテインバーを間違ってクリーム大盛りチーズケーキだと思って頼んじゃって…口が悪かったかな？味は最高だったけど、罪悪感が半端ない。😅

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

帰宅すると鏡の前で自分の姿を見た。左半身と右半身、明らかな変化がある。体脂肪も少し落ちて腹筋の線が浮かび上がってきたかな…やっぱり毎日の積み重ねは無駄じゃない。
この瞬間、努力してきたことが報われる気がする🏋️‍♂️

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

週末、トレーニング後に見る鏡の中の自分は、頑張った証。汗が滴り落ちる感覚が、この瞬間を彩る。少しずつ筋肉が形を変えていると感じられて、俺の努力が実っているような気がするかな…。これこそがダイエットの楽しさだと思う。💪

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

電車の中で筋トレ話してる人たちを見つけて、一瞬自分もその世界に入り込もうとしたが、隣のおじさんから冷たい視線が…緊張したかな。やっぱり外ではインナーマッスル鍛えてるべきかもしれない…。😅

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

深夜、ふと目が覚めて体を伸ばしてみたら、筋肉の張りが意外に心地よかった。明日のトレーニングへの期待感がじわじわと湧いてくる。小さな進歩だが、自分に負けずに続けたいかな…🌙

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

仕事を終えて、ジムに直行。外は寒くなってきたけど、その分トレーニングが熱く感じる。今日はベンチプレスの重量をアップして、挑戦した自分に満足感。汗の流れと共にストレスも抜けていくのが心地いいかな…💪

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

深夜、静かな部屋で筋トレの計画を練りながら、自己反省が訪れた。過去の苦い記憶が甦る。あの時、努力した分だけ体に響いていた感覚が懐かしいかな…やっぱり継続が力だと改めて思う。明日は早起きしてジムへ行こう。🌙

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

#ازلة_ميدان_فروسية_الدمام

ملاك الخيل بالميدان يناشدون ولاة الأمر حفظهم الله و المسؤولين بإيجاد الحلول ( المتاحة) لإيقاف الازالة و الضرر حتى الانتقال إلى الموقع الجديد

@HRHMBNSALMAAN
@emara_sharqia
@BandarKAlfaisal
@saudibogrv
@EasternEamana
@FrusiyaClub

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

ملاك الخيل #ميدان_فروسية_الدمام يناشدون ولاة الأمر حفظهم الله و المسؤولين بإيجاد الحلول ( المتاحة) لإيقاف الازالة و الضرر
@HRHMBNSALMAAN
@emara_sharqia
@BandarKAlfaisal
@saudibogrv
@EasternEamana
@FrusiyaClub

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

بمناسبة #اليوم_الوطني_السعودي_95 المبارك، نتقدم بأصدق التهاني والتبريكات إلى مولاي خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- وسمو ولي عهده الأمين سائلين المولى عز وجل أن يمن على وطننا بالعزة والتمكين والامن والامان.
@BandarKAlfaisal
@emara_sharqia
@EasternEamana
@FrusiyaClub

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

تجمع بعض ملاك الخيل في الدمام منهم من أزيل أسطبله ومنهم من يترقب المشروع الجديد لميدان فروسية الدمام
بشهر 7 /2025م
@emara_sharqia
@EasternEamana
@qatif_mun

[نادي سباقات الخيل @JockeyClub_SA]

نتيجة الشوط الـ 7 الحفل ( 2 )

◻️الفائز : ورد السنجر
◻️المالك : ذعار جديع العنزي
◻️المدرب : مصطفى الموسى
◻️الخيال : محمد الحبيل
◻️المسافة : 1400م

#موسم_سباقات_الطائف
#نادي_سباقات_الخيل 🐎

[Jockey Club of Saudi Arabia @JockeyClubSA_EN]

The joy of an eye-catching, one-sided victory! Team WARED AL SENGAR celebrates after Race 7. #TaifSeason #SaudiRacing

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

#ميدان_فروسية_الدمام
@emara_sharqia
@FrusiyaClub
@EasternEamana
@SaudiEA_
@qatif_mun

[トレーニングおじさん @_4610410093011]

@NV6WURIU2Cknibb انا لله وأنا اليه راجعون عظم الله اجوركم واحسن الله عزاكم

[ميدان الفروسية بالدمام @frosiyah_Dammam]

نتقدم باسمى آيات الشكر والعرفان إلى صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد حفظه الله ورعاه على دعمه السخي واللامحدود لسباقات الخيل بالمملكة العربية السعودية وتحويل مبلغ دعم سموه الكريم للميدان

#فيصل_بن_خالد_عبدالعزيز
@emara_sharqia
@BandarKAlfaisal
@FrusiyaClub