บัตรหนึ่งใบ 🤍

say hi ! nongnoeymumu (｡´•ㅅ•｡) ☁️

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

“คุณท้องฟ้าของเรา 🌥”
https://t.co/JbI14ibwXr

[ลงทุนหุ้นเมกากับแมน l investing @mansobta]

ยื่นลาออกเพราะ "สังคมมัน Toxic" แต่บริษัทรั้งไว้ด้วยการ "Counter Offer (อัปเงินเดือนสู้)" 💸

คือเงินมันก็ดีนะ... แต่สาเหตุที่ออกมันไม่ใช่เรื่องเงินไง มันคือคน! บริษัทพร้อมจ่ายเงินเพิ่มเพื่อซื้อความอดทนเราให้อยู่แบกงานต่อ แต่ไม่ยอมจัดการกับหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานที่เป็นตัวปัญหา

ทุกคนจะยอมรับเงินเพื่อทนอยู่ต่อ หรือชั่งแม่งแล้วเดินออกมาเลย? #มนุษย์เงินเดือน #ลาออก #ToxicWorkplace

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

ทำร้านอาหาร ต้องคุมเข้มทุกจุดจริงๆ เพราะโอกาสที่เงินจะรั่วไหลออกจากร้านมีเยอะมาก โดยเฉพาะงานครัว

หวังดีใช้น้ำมันใหม่ตลอด ❌
แอบเอาน้ำมันไปขาย ✅

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

สุขสันต์วันเกิด :)
ขอให้เข้มแข็งและอดทนได้เก่งมากพอจนกว่าจะวันสุดท้าย @_76mmink

[ได้หรอชน์ 🤔 🤏 @4peppermintka]

แกดูญี่ปุ่นยืนโซนรับดิ ทิ้งมายูห้อยท้ายอยู่เส้นเสริฟ เพื่อรอรับลูกเซฟทัชบล๊อค แล้วโซนรับเป็นแบบนี้มาตลอด การเล่นกับญี่ปุ่นเลยไม่เคยเป็นเรื่องง่ายของทีมอื่นเลย

#วอลเลย์บอลหญิง

[ผงพิกซี่ของน้องโฟ้ด✨ @thecutietera]

คือแอบน่ากลัวอะ กองนี้คือโฟ้ดเข้ารพ ยอร์ชเข่าแตก นักแสดงมีอุบัติเหตุ เริ่มทยอยป่วยเรื่อยๆ ตัดต่อไฟล์หายต้องทำใหม่ สรุปโปรดิวเซอร์บอก ‘จริงๆมีคนทักแล้วว่ากองนี้จะมีคนเลือดตกยางออก‘

ละเฉลยคือตอนบวงสรวง ไม่มีองค์พระภิฆเนศ ละตกลงวันนั้นไหว้อะไร?? คือใช้วิจารณญาณในการฟังนะ แต่โคตรน่ากลัวจริง

FOURTH x THE GHOST RADIO
#กฤษดาพาราไดซ์ไปเดอะโกส

[ถั่วอยากพัก ถั่วเหนื่อย @tptourpab]

ตอนนี้กูตามติดซีรีส์คุณเบา เพจกินไปมากๆๆๆ

บานปลายไปหมด เริ่มจากไปนอน centara ctw แล้วได้ฟีลความรู้สึกอยู่บ้านแบบพีช พชร แต่ดันกินกาแฟ 1:2 พีชเห็นละทนไม่ได้ มาบ้านผมก็ต้องกิน UNO ดิคับ แล้วหลังจากนั้นทุกแบรนด์ส่งมาแบบต่อเนื่อง ยาววว ยาวไปมากๆๆๆๆ ควบคุมไม่ได้แล้ว 5555555555

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

ค่อนข้างที่จะประจบ

[เดซี่โรส🥀ℝ𝚘𝚜𝚎 @Daisy_11rose]

เป็นดาราฟิลม์กันเสือกก็ไม่ใส่ แต่ดีมากอย่าใส่เลยค่ะถ้าใส่คงไม่รู้ว่าฝ้ายตอมเป็นแฟนกัน อิดอกฝ้ายตอมมันของจิงงงงงง

[𝘿𝙤𝙢𝙞𝙣𝙞𝙘ドミニク(╯°□°)╯︵ ✧ @DNW_2112]

ช็อตนี้กุตาย🫠
#4EVEUnchainedConcert_Day1

[pep @beyondpep]

อิเหี้ย ๆ ๆ 4eve เอาเพลง the boys - girls generation มาร้องในคอน แล้วฟอร์อายเป็นโซวอนเยอะมาก ๆ ๆ กรี๊ดกันฮอลล์สนั่น กูฟินมากเลย จะร้องไห้ 😭😭😭😭😭

#4EVEUnchainedConcert_Day1

[aиᴛ ◡̎ @mmxxabt]

ทำไมเลือกเพลงนี้
โจ : มายด์อยากร้องเพลงนี้ค่ะ ก็เลยเพลงนี้
ครืออออออ เสิร์ฟอะไรแบบไม่ตั้งใจแบบนี้โคตรตลก55555555555555555555 สาววายเขินไม่แปลก พวกแกเขินไมงงนะ

—— #4EVEUnchainedConcert_Day1 #Jorin4eve #Mind4eve 💎🔥

[.ter @wthpn25]

มอนิ่งค่ะบ้านลมมมมม ทุกคนมาคุยกับเต้อหน่อย ตื่นกันอ๊ะยังงงงงงง 🥺✨

THE AIR CROSSING THE LINE
#เสน่หาวาโยตอนที่4

[Dana 🫶🏻☕️🐿️ Cr Detective Conan 🔍🐿️ ✨ @shoujosquirrels]

✨Detective Conan x LDCX

New Detective Conan “Magic Night Theft” series

They look so cute especially Ran in her blue dress. I’ll share more info about these as soon as I see it!

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

กูให้เลยล่ะ อีดอก ดองละครไว้ 10 ปี ละครเรื่องแรกของ เอมี่ มรกตที่ช่อง 3 จนชีมีลูกมีผัว น้องสายน้ำจะ 7 ขวบแล้วอะ ตั้งแต่แจคกี้อยู่ ตอนนี้แจ็คกี้ออกจากช่อง 3 มากี่ปีละ ตั้งแต่น้ำหวานออกจากเดอะเฟซ 2 จนตอนนี้เดอะเฟซเมน 4 เดอะเทคฮอร์โมนแล้ว โหย กุยอมใจ

[𐙚 𝐀𝐨𝐦 🐱🌸 @kimsoa1412]

จอมโจรคิดสันนิฐานในฐานะนักสืบที่ปลอมตัวอยู่ ❌️
บอกในสิ่งที่ตัวเองทำ ✅️

แล้วปู่จิโรคิจิชมด้วยว่า “สมแล้วที่เป็นคุโด้ชินอิจิคุง” เจ้าตัวบอก “ไม่หรอกครับแค่นี้มันเรื่องธรรมดาครับ” ส่วนโคนันคุงพูดในใจ “นายก็แค่พูดในสิ่งที่นายทำออกมาเท่านั้นแหละ” เนียนมากค่ะท่านคิด5555555

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

คือไอ่ม๋ามันไม่พอใจที่ได้เป็นเพื่อนสนิทหรอ

THE AIR CROSSING THE LINE
#เสน่หาวาโยตอนที่4

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

อยากข้ามด้วย เส้นไร บ้าบอ

THE AIR CROSSING THE LINE
#เสน่หาวาโยตอนที่4

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

จะไปฉลองวันเกิดแต่พ่อไม่ให้ไป เค เติมหมวดลมก็ได้วะ

THE AIR CROSSING THE LINE
#เสน่หาวาโยตอนที่4

[บัตรหนึ่งใบ 🤍 @_76mmink]

ตอแหลมากกกก 55555555 ยังไม่ 1 นาทีเลยมันขึ้น หมดภายใน 1 นาที
#shopee

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

คุณคิดว่าอาการ Burnout มีสาเหตุร่วมมาจากอะไร ?

ออฟฟิศ 0.4 ไปอ่านเจอบทความของ Soren Kaplan นักเขียนและผู้ปรึกษาด้านกลยุทธ์ ที่ได้รวบรวมข้อมูลและสถิติเรื่อง Burnout จากงานวิจัยที่สำรวจคนมามากกว่า 800,000 คน ในระยะเวลากว่า 60 ปี เกี่ยวกับเรื่องงานที่ส่งผลต่อภาวะหมดไฟ

โดยสาเหตุอันดับหนึ่ง ที่ทำให้คนเราหมดไฟ ไม่ใช่เพราะงานยาก หรือการเจอหัวหน้าขี้บ่น แต่มันคือ ความรู้สึกที่เราควบคุมอะไรไม่ได้เลย ฟีลแบบงานก็ต้องทำตามสั่ง เวลาพักก็เลือกไม่ได้ ทุกอย่างโดนกำหนดไว้หมดแล้ว มันเลยทำให้ชีวิตการทำงานเหี่ยวเฉาไปโดยปริยายนั่นเอง

ซึ่ง Soren ก็ได้แนะนำต่อการแก้ภาวะยอดฮิตของคนทำงานกลับมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นการหัดคืนอิสระให้ตัวเองบ้าง อย่างถ้าเลือกงานที่ต้องรับผิดชอบเองไม่ได้ ก็ลองหามิติอื่นในชีวิตที่ทำให้เราเลือกได้บ้าง เช่น การจัดโต๊ะให้น่าทำงาน การกิน การออกกำลังกายให้เป็นเวลา เพื่อให้ตัวเราเองรู้สึกว่า ฉันยังเป็นเจ้านายของตัวเองอยู่บ้างนะ ส่วนเรื่องความยืดหยุ่นก็ยังคงสำคัญ งานไหนที่พอเลื่อนได้ก็ลองเจรจาดู อย่าไปบีบคั้นตัวเองจนหายใจไม่ออกบ่อยจนเกินไป

ส่วนคนที่เป็นหัวหน้างานละ มีคำแนะนำบ้างไหม คำตอบคือมีนะ Soren แนะนำว่าถ้าไม่อยากให้ลูกน้องลาออกกันหมด ก็อย่าไปจู้จี้ทุกฝีก้าวเลย ปล่อยให้เขาได้มีพื้นที่หายใจ ได้คิด ได้เลือกวิธีทำงานของตัวเองบ้าง ผลงานออกมาดีก็คือจบ แยกย้ายกันไปใช้ชีวิต แต่ถ้าไม่มีหรือมีข้อผิดพลาดก็อาศัยเหตุผลตรงนั้นค่อยเข้าไปโค้ชและสอนวิธีคิด วิธีทำให้เขาได้เข้าใจจะดีกว่า

สุดท้าย Soren Kaplan ฝากบอกว่า ถ้าเริ่มรู้สึกหมดไฟ ลองหาจุดเล็กๆ ในแต่ละวันที่เราเลือกเองได้แล้วทำมันดูแบบค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป ถ้าวันนี้เหนื่อยก็พัก พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ ดูเป็นข้อแนะนำที่เรียบง่าย แต่ก็เป็นสิ่งที่น่าจะช่วยให้คนหมดไฟค่อย ๆ ฟื้นกลับมาอยู่ในจุดที่เคยมีความพึงพอใจได้บ้าง

อ้างอิง
- A 60-Year Study of 800,000 Workers Just Found the No. 1 Cause of Burnout
- Journal of Vocational Behavior (ปี 2026)