ᴜᴍᴇ梅

ウメ • 雪梅 xuě méi • 20↑ • feminist • feel free to unfollow • not your fault if you get blocked, perhaps some of my muted words that you've tweeted are on my tl 🥲

[ᴜᴍᴇ梅 @_Ackermeowii]

ꕤ ᴀʙᴏᴜᴛ ᴍᴇ ꕤ

☁️ 𝗇𝖺𝗆𝖾: 𝖬𝖾𝗂 (雪梅 𝗑𝗎ě 𝗆é𝗂 • ウメ)
☀️ 𝖺𝗀𝖾: 20↑
💫 𝗅𝖺𝗇𝗀𝗎𝖺𝗀𝖾s: 𝖤𝗇𝗀𝗅𝗂𝗌𝗁, 𝖳𝗁𝖺𝗂, 𝖣𝖺𝗇𝗂𝗌𝗁 (𝖻𝖺𝗌𝗂𝖼)
🐣 𝗍𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌/𝗋𝖾𝗍𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌: 𝖢𝖠𝖳𝖲 😼 𝖺𝗇𝖽 𝗋𝖺𝗇𝖽𝗈𝗆 𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀𝗌

[𝐻𝑜𝑛𝑒𝑦 & 𝐿𝑒𝑚𝑜𝑛 🍯🍋 @ilovehoneylemon]

ยุคนี้เป็นง่ายมาก เพราะกินชานมนี่ล่ะ ชานมมันมีพวก fructose corn syrup เยอะ แล้วมันทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเลย ทีนี้ insulin มันก็จะต้องเอาน้ำตาลเข้าเซลล์ แต่น้ำตาลในเซลล์ก็เต็ม หลังจากนั้นเซลล์มันเลยไม่ค่อยตอบสนองต่อ signal ของ insulin = ดื้อ insulin

ดื้อเยอะๆ ก็อ้วนง่าย คือเซลล์มันสูญเสียความสามารถในการเอาน้ำตาลเข้าเซลล์แล้ว

ถ้ายังไม่หยุด ตับอ่อนจะยิ่งผลิตอิสซูลินออกมาอีก ผลิตจนเซลล์ในตับอ่อนตุย กลายเป็นเบาหวาน

อยากหุ่นดี อยากแข็งแรง อยากหาย pcos หนึ่งคือต้องงดน้ำหวานก่อนเลย

เลือก complex carb + low gi บาเซลล์หายดื้ออินซูลิน ทุกอย่างจะกลับมาดีพอสมควร

(อาจารย์หมอ endocrine สายโหดๆ บางคนกิน canivore diet ไม่เอา carb เลย แต่กินแบบ healthy keto + high protein นะ ไม่ใช่ dirty keto คนไข้เบาหวานหลายคนเกือบหลับแต่กลับมาได้จริง โหดมาก)

[🍒🐧ClaiR ⚆ɞ⚆ @clairmerence @clairmerence]

แล้วมีคนบอกว่าอย่างคยองซูนี่ไม่ใช่เซลฟี่แบบพัฒนาการ ให้เรียกวิวัฒนาการเลยเหอะ 5555555

[จ่าเจค @latenineties_]

แล้ววันนี้ผมเจอ55555555555555555555555555555555555555555

[Zita💘 @PastellaZita]

pov: ปาร์ตี้อาหารไทยที่พระราชวังบักกิ้งแฮม

[Blueberry 🫐 @Tootuo0822]

นักข่าวไปเจอรถดับพี่เขานอนอยู่บนรถ เลยไปสัมฯพี่เขามา ตอนแรกพี่เขาว่าจะนอนรอน้ำลดอยู่บนรถ อยู่ๆถามนักข่าว ผ่านเมเจอร์ไหม? งั้นไปดูหนังดีกว่า #น้ำท่วม

[แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻 @ploypuanggg]

ในไลฟ์ชชจังหวะซิทคอมมาก555555555554444

[sweet ning 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯 @karamuji3mujo]

เพราะท่วมที่กทmallป่ะ เลยจะเป็นมหาอุทกภัย ถ้าน้ำท่วมเท่ากันแต่เป็นตจว.คงเป็นแค่น้ำท่วมเฉยๆ ที่ไม่มีใครสนใจ 5555555

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

พนักงาน ikea เค้ารู้สึกยังไงวะหรือชินชามั้ยกับการที่มีลูกค้าชอบไป role play บทในset up show room ตัวอย่างบ้านหน่ะ555555 วันๆบทไม่ซ้ำมาก ถ้ากูเป็นซีเคียวคนคุมกล้องวงจรปิดนี่ กุจะหมุนปรับตามโซนสลับกล้องเลย ฟีลดูละครสั้นฟรี ไม่ติดads หาไรดูตอนกินข้าว ละแม่งเป็น ikea ทุกสาขาทั่วโลกด้วย555554

[1st @Nf__sssss]

มันตลกได้กว่านี้อีก ถ้าทุกคนสังเกตจะเห็นว่าจอยค่อย ๆ ปรับขาตั้งไมค์ให้สูงขึ้น เพราะชีรับไมค์ต่อจากเวนดี้ 5552252525255

[reneja @Reneja_329]

ใครก็ได้ลบคลิปนี้ออกจากเน็ตที ฉันรู้สึกผิดเพราะอดขำไม่ได้ ยิ่งพยายามยิ่งขำ

[แมวปลิวได้ @narafar4]

มึง หลังคาโรงงานปลิว แถวธัญบุรี ใครอยู่แถวนั้นระวังด้วย

#น้ําท่วม #พยากรณ์อากาศ #ฝนตก

[ฟม @CaolaDefe]

กุ้งโอคั่กเป็นกุ้งทะเล คนกินดิบแล้วไม่อันตราย ขณะที่กุ้งขาว/แวนนาไมที่เอามาทำกุ้งแช่น้ำปลาตอนนี้ส่วนใหญ่เลี้ยงในน้ำกร่อยหรือน้ำจืด = มีพยาธิใบไม้ในปอด ที่ก่อโรคในครได้อ่ะ พยาธิพวกนี้โดนมะนาวพริกก็ไม่ตุยนะ ต้องกินสุกอ่ะ

[🍎 @hong_apple23]

可爱😻

[Apopow @apopopopow]

ชอบลู่หานสเตจนี้มากๆ รักแรกของชั้น😭😭 สมมงเซนเตอร์ EXO ฝั่ง m มากๆ เอสเอมหาให้ตายยังไง ก็ไม่มีวันได้คนแบบลู่หานอีก !!!!

[Em Udomsak (🟣🐻) @EmUdomsak]

ช่วงนี้คนโดนแฮกกันเยอะมาก หลักๆ คือ

โดนแฮก gmail และ ใช้ google authen ที่ผูกกับ gmail ที่ใช้ล็อคอิน ซึ่งการได้ gmail ไป เท่ากับ เค้ามีครบในการถอนเงินเลย

เรื่องนี้แก้ง่ายมาก แค่ไปเปลี่ยน google authen ให้ไม่ผูกกับ gmail ที่ใช้ log in ทำแค่ 2 นาที ทุกคนควรทำเลย

อีกอันนึงที่ควรทำคือ Whitelisting หรือล็อค address ที่สามารถโอนออกได้ (นั่นคือ เราจะโอนออกได้แค่ address นี้) ถ้าจะโอนออกไป address อื่น ต้องมาตั้งใหม่ ซึ่งจะมีการล็อคเวลา

ใครใช้ BINANCE TH เค้ามีเปิดให้ทำ Whitelisting แล้วนะ ข้อดีของ exchange ที่ใช้ infra ของเจ้าใหญ่

ใครยังไม่ตั้ง ไปตั้งเถอะ เงินหาย มันจะเสียดาย…

[☻ ⋆ 𝚗 𝚄 𝙺 ⋆ ☻ @nUKiOz]

🥸 #อิมชีวาน - #ซอลอินอา ใน โปสเตอร์ล่าสุดจากซีรีส์ tvN #LoveinDisguise

"คุณมีความผิดนะ... ข้อหาที่ทำให้หัวใจของฉันเต้นแรง"

เมื่ออดีตตำรวจหญิงปลอมตัวเป็นชายสืบชีวิตของทายาทเศรษฐีที่ตกเป็นผู้ต้องสงสัยในคดีฆาตกรรมเลขา

19 ต.ค. ซับบน @primevideoth

#PrimeVideo
#PrimeVideoTH

[blue @iverylovesalmon]

กางเกงในเป็นรู ขอที่ยืนในสังคมหน่อยคับ

[hcipyume`♡´.☘︎ ݁⋆˚ @hcipyume26]

เเวะเเถวสามย่านพอดี ลองละไม่กล้าลองเยอะด้วย55555555555555 และคือกินแว้วเหมือนพ้มกินหนมปังชีโตสสสรสชีสสส🧀 พร้อมไส้กรอกหนังกรอบๆ อย่อยแบบเด็กอ้วนสุดๆ🙈🥹 ใครสนใจจิ้ม link ด้านล่างเยยยยย

[malee🕯️ @shimadamalee]

แม่กูโดนมิจจี้โกงค่าที่นอน นางโทรมาบอกกูว่าแจ้งตำรวจไฟเบอร์แล้ว เริ่ด โจรขี้แตกยัง5555455555555554555555555