Olivia
Online
عائشة الهاشمية ∞ ☀️ 𓂀 ᚠ ❤️ 𓆣 ᛏ ♀️ 𓏭 𓆼
@_Aisha777_
هنا رقصة الروح الشافية🔺 ممكنة,ممارس معتمد بمعايير ICF#🌾 كوتش#العافية_الشمولية VISIONARY🪬 صدر لي كتاب "#نواة_العافية"🌱📘
Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia
Joined May 2015
37 Following
2.1K Followers
20.4K Posts
Pinned Tweet
من أنا؟!
و ماذا أقدم، لأشاركك رحلة التمكين و العافية.
-∞ ᚠ 🌱ᛏ ☀️ ♀️ 🕊️
«أريد شخصًا يستطيع الوصول إليّ في المكان الذي أعيش فيه حقًا: في عقلي.»
ويقولون أيضًا:
«أريد شخصًا يفهمني بالعمق الذي أفهم به نفسي.»
ويقولون:
«أريد ألفة تبدو كأنها اكتشاف يكشفني لنفسي.»
بوركت و بورك طرحك.
✨🪐🌱
"التوق"
وتنبع قوة السابيوسكسواليّة من قدرتها على إحداث التحول. فالأشخاص الذين ننجذب إليهم فكريًا هم أولئك الذين يغيروننا. يجعلوننا نفكر بطريقة مختلفة، ونشعر بطريقة مختلفة، ويقودوننا لنصبح أشخاصًا لم نكنهم من قبل.
https://t.co/7hSNhObI4G
ولهذا السبب فإن التعريف الأعمق مهم. فعندما يقول السابيوسكسواليون إنهم ينجذبون إلى الذكاء، فهم لا يقولون:
«أحب الأشخاص الأذكياء»،
بل يقولون:
Who to follow
شُروقْ الحربي |💡 
@shro0oq11
مدرب معتمد|مستشارة التمكين الذاتي و وعي العلاقات|معالج صدمات الطفولة|هُنا ادوّن ما يساهم في تجليّ افضل احتملات التشافي• اساعدك تقفز للحياة🪞📨⬇️
Reem
@Reem_vibes
باحثة في علم انماط ألوان الشخصية ،وبعلم الطاقات التسع للعناصر الخمسة ، وريكي غراند ماستر / ونسمة آرام ✍️️ #نسمات_ريمية🩷و#يوميات_رجل / وكاتبة بشغف 💚
منى الهاشمي عام الثبات والتجذر المادي🏡🏢🚗💰
@basurrahmona
لايف كوتش، مُرشدة أُسرية، مُدربة مُعتمدة من GBHD. (الإتزان داخلياً وخارجياً). لاستشارات بجميع انواعها والتنظيفات والكورسات هدى. 00966566566512
د. باربرا اونيل :
كيف تساهم القهوة والكافيين في تفاقم مرض السكري؟
تحذر باربرا اونيل من القهوة، خاصة لمرضى السكري، وتوضح الآلية العلمية :
• الكافيين يثير استجابة أزمة في الجسم:
عند دخول الكافيين، يشعر الجسم كأنه رأى نمراً في الطريق (استجابة “Fight or Flight”)، فيفرز الجسم الجلوكوز (السكر) بسرعة لتوفير طاقة فورية، ويفرز الإنسولين من البنكرياس للتعامل مع هذا السكر الزائد.
• هذا هو السبب الذي يجعل القهوة “تنشطك” في الصباح، لكنها في الحقيقة استجابة طوارئ.
• المشكلة مع التكرار:
إذا تكرر هذا الأمر 3 مرات يومياً لسنوات (كما يفعل مدمنو القهوة)، يتعود الجسم على الاستجابة ويصبح أقل حساسية، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة وإجهاد مستمر للبنكرياس.
• خطورة على مرضى السكري:
إذا كان البنكرياس بالفعل متعبًا أو الإنسولين غير فعال (كما في السكري من النوع 2)، فإن كل كوب قهوة يمثل ضغطًا إضافيًا على البنكرياس، مما يفاقم المرض.
نصيحتها الرئيسية: قلل القهوة تدريجيًا أو ابتعد عنها، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في السكر.
@ii7_8 العلاقات، تُظهر ظلالنا.
وهي فرصة للتشافي والتحرر، لمن وعى بها واستطاع إلى ذلك سبيلًا.
إنها رحلة ممتعة للولوج إلى أعماق الذات والإبحار في ظلماتها؛ ليست سهلة ولا صعبة، بل رحلة تستحق أن تُعاش بوعي.
🌱✨🌸🙏🏼
@ii7_8 العلاقات، تُظهر ظلالنا.
وهي فرصة للتشافي والتحرر، لمن وعى بها واستطاع إلى ذلك سبيلًا.
إنها رحلة ممتعة للولوج إلى أعماق الذات والإبحار في ظلماتها؛ ليست سهلة ولا صعبة، بل رحلة تستحق أن تُعاش بوعي.
🌱✨🌸🙏🏼
@SaudiNews50 يُصنَّف فيتامين D3 كهرمون أكثر من كونه مجرد فيتامين.
• D3: يزيد امتصاص الكالسيوم.
• K2: يساعد على توجيه الكالسيوم إلى العظام والأسنان.
‼️
ومن المهم اختيار منتج موثوق ومعتمد.
@SaudiNews50 يُصنَّف فيتامين D3 كهرمون أكثر من كونه مجرد فيتامين.
• D3: يزيد امتصاص الكالسيوم.
• K2: يساعد على توجيه الكالسيوم إلى العظام والأسنان.
‼️
ومن المهم اختيار منتج موثوق ومعتمد.
أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الدماغ وحركة الجسم. 🧠
التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك:
والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه.
والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار.
أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز.
هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.
علينا أن نَشفى ونُشفي؛ كي لا نتألّم ولا نُؤلِم.
@mazaj_alsehah هههههههههههه عريكة
معصوب
Clear your lungs and soothe your cough with this simple, natural remedy! 🌿🍋
Benefits:
•Lemon: Clears mucus, boosts immunity.
•Ginger: Reduces inflammation, breaks down mucus.
•Rosemary: Opens airways, fights congestion.
•Cinnamon: Soothes cough, improves circulation.
Recipe:
1️⃣ Add 1 sliced lemon, 1 Ginger Root Sliced. 2-3 rosemary sprigs, and 1 cinnamon stick to a pot.
2️⃣ Pour in 2 cups of water and bring to a boil.
3️⃣ Simmer for 15 minutes, then strain into a mug.
4️⃣ Add 1 tsp honey (optional) and enjoy warm!
Dosage:
Drink 1 cup in the morning and 1 in the evening for 3-5 days or until symptoms subside.
Say goodbye to mucus and chest congestion—your lungs will thank you! 💨💛
THINGS PHARMA IS HIDING FROM YOU:
01. Stress needs green tea
02. Toothache needs cloves
03. Low blood sugar needs dates
04. Acne needs turmeric
05. Insomnia needs kiwi
06. Fatigue needs spinach
07. Bloating needs yogurt
08. Dehydration needs cucumber
09. Headache needs bananas
10. Low energy needs oranges
11. Dry hair needs salmon
12. Constipation needs apples
13. Muscle cramps need avocado
14. Weak memory needs blueberries
15. Brittle hair needs peppers
16. Poor digestion needs ginger
17. Low immunity needs garlic
18. Sore throat needs honey
19. Eye strain needs carrots
20. Anxiety needs chamomile tea
Scot Anderson، مدرب أبوة وزواج، يتكلم عن "حيلة وقت النوم" لبناء ثقة الطفل بنفسه من خلال الكلمات المقصودة.
الفكرة الأساسية:
الأب يترك باب غرفة ابنه مفتوح شوي بعد ما ينومه، ويقف هو وزوجته برا يتكلمون وكأن الطفل ما يسمع. يتكلمون عن شيء فعله اليوم وهم فخورين فيه، عن قد إيش يحبونه، ويقولون إنه مضحك ورائع. الهدف إن الطفل يسمع الكلام الإيجابي عن نفسه من وراه.
كلام الأهل في السنوات الأولى - من 5 إلى 7 سنوات - يبني الأساس اللي تتكون عليه ثقة الطفل بنفسه. الكلمات لها قوة كبيرة على الصورة الذاتية للطفل ومستقبله. الطفل يبدأ يتعرّف على نفسه من خلال الكلمات اللي يسمعها عن نفسه، ويتبعها.
النصيحة الإضافية:
حتى لو الشيء "مو صحيح تماماً" الحين، تقدر تتكلم عنه كأنه حقيقة تبغاها تكون. مثل: "هي واثقة جداً" حتى لو هي خجولة شوي، أو "هو ممتاز في الرياضيات" حتى لو ما هو ممتاز الحين. الطفل راح يتعرّف على هذي الصفة ويحاول يعيشها.
المبدأ:
"خلّ كلماتك تودّيهم للمكان اللي تبغاهم يوصلونه". Scot يمدح الفكرة ويقول يتمنى لو عرفها وهو يربّي عياله الخمسة. ويضيف إنه كان متعمد يتكلم قدام الناس ويمدح عياله على حسن سلوكهم وذكائهم.
الخلاصة: كلامك عن طفلك - خاصة اللي يسمعه بدون ما يحس إنك تقصده مباشرة - يصنع ثقته بنفسه.
#جدة
-🌊🌳🩵
16 مدينة صحية.. وخطواتٌ تتسارع نحو جودة حياة أفضل.
#رؤية_السعودية_2030
Last Seen Users on Sotwe
mtg
Seen from United States
bahan mantab
Seen from Indonesia
Carnilo
Seen from Germany
Elizabeth Skylar
Seen from Austria
霁雅
Seen from United Arab Emirates
さ
Seen from Netherlands
kalpna 🎀
Seen from Turkey
Laura guillen
Seen from Brazil
نياك جزائري🇩🇿🇩🇿🇩🇿
portal gay Perú sex..
Seen from United States
Most Popular Users
Elon Musk
@elonmusk
240.7M followers
Barack Obama
@barackobama
119.2M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110.8M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
97.7M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
90.9M followers
KATY PERRY
@katyperry
87.8M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
81.6M followers
Lady Gaga
@ladygaga
73.2M followers
Virat Kohli
@imvkohli
70.1M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.8M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Bill Gates
@billgates
64M followers
Neymar Jr
@neymarjr
62.9M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
CNN
@cnn
61.9M followers
Selena Gomez
@selenagomez
60.9M followers
X
@x
60.8M followers