Ali Emili

[Ali Emili @_Aliemili_]

وضعیت تستسترونم بعد باشگاه و تمرین سنگین پا به جایی رسیده که بعد هر جلسه میتونم تا سه روز فورسام ساپورت کنم

[Ali Emili @_Aliemili_]

اسممو ببین ننوشته عیوب
این یعنی ننتو میگام به موقش

[Ali Emili @_Aliemili_]

لاک سفید پا فقط برای من ترن آف و چندشه؟
مخصوصا با بدن برنزه
ایستیفراغ

[Ali Emili @_Aliemili_]

خب دیشب برنامه سنگین مارو بردن و یه پاکت مارلبرو گلد گذاشتن کف دست ما
ریده شد به فرایند ترک سیگار
از اول استارت میزنیم 😂

[Ali Emili @_Aliemili_]

این دوتا همکار فان و یزیدمو هیچو��ت از دست ندم :))

[Ali Emili @_Aliemili_]

@Maya45f4 @tatRozhan برای کار پیدا کردن کسی مدرک رو نگاه نمیکنه
ازتون مصاحبه میگیرن و نمونه کار تمرینی میخوان برای شروع
من دانشگاه غیر انتفاعی رفتم و توی اون مدت کلی دوره انلاین و نمونه کار تمرینی زدم و وارد کار شدم
بعد کسایی که دانشگاه دولتی خوندن برام رزومه میفرستادن و رد میشدن

[Ali Emili @_Aliemili_]

نباید میومدی شرکت که از نزدیک ببینمت
تو که دورکار بودی
حداقل به خودم ��یگفتم وجود خارجی نداری
الان که دیدمت خیلی برام سخت‌تر شد
همش چهره‌ات میاد تو ذهنم
و چهره شوهرت که میرفت تو کوچه قدم میزد ولی از دوربینا دیده میشد
اخ.

[Ali Emili @_Aliemili_]

خیلی وقت بود مرگ رو کنار خودم حس نکرده بودم تا اینکه همکارم که هرروز باهاش در ارتباطم سرطان پیشرفته گرفته
تمام وجودمو پوچی و غم فرا گرفته

[Ali Emili @_Aliemili_]

روز پنجم ترک سیگار
یکم حس تنگی نفس دارم، فکر کنم چون ریه‌هام داره بازسازی میشه توی سطح سینه چرک‌سازی میشه
حدود ۳۲۰ هزارتومن صرفه‌جویی
۲ ساعت صرفه‌جویی در زمان
فکر کنم فردا موقع دوچرخه‌سواری تازه تفاوتای اصلی رو بفهمم

[ریحانه مقدم‌ فلاح | روان‌درمانگر @reihanemoqadam]

برخلافِ چیزی که سوشال مدیا در ذهنمون نهادینه کرده، اون چیزی که واقعا ما رو به سمت موفقیت و پیشرفت سوق میده "هر لحظه پایبند بودن" نیست. بلکه تواناییِ بازگشت به مسیر، بعد از تخطی از روالِ مطلوبه.

[Ali Emili @_Aliemili_]

به قول تونی مونتانا:
من تاحالا به کسی خیانت نکردم
تمام چیزی که دارم، تخمام و قولامه
بخاطر کسی این دوتارو زیرپا نمیذارم

[Ali Emili @_Aliemili_]

اکوسیستم برنامه‌نویسای مشهد واقعا کوچیکه
احساس می‌کنم همه همدیگه رو میشناسن

[Ali Emili @_Aliemili_]

یه کنسرت دیگمون بشه یا زوده؟

[Ali Emili @_Aliemili_]

داره کم کم یادم میاد چه چیزایی رو در مورد تنهایی دوست داشتم و به اصل خودم برمی‌گردم
خوشحالم.

[Ali Emili @_Aliemili_]

۴ روز از ترک سیگار می‌گذره
همه‌چیز حس طبیعی داره و ��ال عمومیم بهتره و کمتر حس افسردگی دارم
بو و طعم رو هم بهتر میفهمم
نزدیک ۳۰۰ هزارتومن صرفه‌جویی توی پول
۲ ساعت صرفه‌جویی توی زمانم

[Ali Emili @_Aliemili_]

زمان همه‌چیزو بهتون ثابت میکنه عزیزان.

[Ali Emili @_Aliemili_]

روز سوم ترک سیگار
انرژی بیشتری که حس می‌کردم یکم ازش کم شده
ولی وضعیت تنفس و گلوم خیلی بهتره
متمرکز تر تونستم وزنه بزنم ولی توانم تغییری نکرده
استقامتم بهتر شده و لرزش دستام کمتر شده

[Ali Emili @_Aliemili_]

بعد از دو سال ورزش مداوم دوس میداشتم چه چیزی رو از اول میدونستم؟
اینکه مهمترین عضله پاست
مهمترین تاثیرشم روی تستسترون و زندگی جنسی آدمه به نظرم

[Ali Emili @_Aliemili_]

روز دوم از ترک سیگار
۹ تا سیگار که نکشیدم
انرژی بیشتر
قله زو رو فقط با یک بار استراحت رفتم بالا
حدود یک ساعت از تایمم سیو شده و حدود ۱۶۰ هزارتومن صرفه‌جویی