とたけけ

半年間で-9㌔ 📍ゆるダイエット在宅ワーク

[とたけけ @_Shuku1_]

今日消費カロリー800くらい 摂取は記録してないけど多分1500とか🥹

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筋トレ始めてから筋肉があるアイドルが至高となってしまったのでとても刺さる😭😭

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出張中仕事忙しすぎて余裕無いけどなんとか毎日消費カロリー450位分くらいは頑張っている

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今日から出張🥲いつも行ってるジムがまさかの出張県内に無い🥲

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朝から身長150前半でヒール履いて160位の色白で華奢で細くて可愛い子見て、やんわりと痩せても骨の太さってどうにもならないよなきっと一生あんな風にはなれないと思ってしまった🥲

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朝昼兼用

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久しぶりに体重測ったら52.4🫶
9キロ痩せた段階でスタート3.4ヶ月の時より運動も食事制限も緩めにしてたから停滞してたけどゆっくりでも落ちてて嬉しい🥹

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自分的に家での有酸素運動の最適解を見つけれてうれしい( ⋅֊⋅ )و

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今日📍
ジム(有酸素1時間、ウェイト30分)
歩数7000
摂取カロリー1450位

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最近の流行の服、細いからこそ似合うデザインが多すぎる😭😭😭

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@xxx

【交換希望】
ポケモン パッケージ＆カートリッジキーホルダーコレクション

譲▶️画像の物 ホワイト 金

求▶️ ダイヤモンド 赤

郵送交換希望📮
最短月曜日に同日発送できる方、
よろしくお願いいたします🙏

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１週間ぶりにトレッドミル傾斜12.速度5.5で45分歩いたら汗かきすぎてのぼせた🦕笑

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@1XbfY1lm9ifh5bu 本当に嬉しいです〜🌟Amazonあまり期待してなかったのにまさか当たるとはで…！😭🙌メグミさんの所にも無事届きますように🎁

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初めてAmazonの招待当たった😭👏
ストームエメラルダ😭👏
運動がんばるモチベが出来ました、ダイエットなんて何かモチベ無いとやってられない

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そういえばダイエット始めてからどうせ歩くからと思って歩数がポイントになるアプリ入れてるんだけど、それのおかげでAmazon1300円引きになった🌈わああい

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今日📍
手怪我したからジムやめてスクワット150回
歩数12000歩
摂取カロリー1550

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@po_ko_to @xxx 申し訳ございません🙇‍♂️
同弾同士の交換でバイオレットが決まりそうなのでそちらの方優先させて頂きたいです😭
またご縁がありましたらよろしくお願いいたします🙏

[とたけけ @_Shuku1_]

@skchibi_0921 @xxx DM送らせて頂きました🙇‍♂️

[とたけけ @_Shuku1_]

散々旅行で沢山食べたけど体重測ったら53.5で耐え…😭
今日は台風で雨だけど午前中までに6000歩はあるいた！えらい！

[とたけけ @_Shuku1_]

@yu56177494 @xxx 是非よろしくお願いいたします💡
DMに希望の梱包方法や配送方法、発送の日時等ありましたら送ってくださると嬉しいです🍀