𝐑 𝐮 𝐩 𝐢 ⋈*｡ﾟ

♔ 𝘒𝘪𝘯𝘨&𝘗𝘳𝘪𝘯𝘤𝘦 ♔ / 𝘏𝘪𝘳𝘢𝘯𝘰 𝘚𝘩𝘰 / 𝘕𝘢𝘨𝘢𝘴𝘦 𝘙𝘦𝘯 / '𝟫𝟨 / 𝘒𝘢𝘯𝘵𝘰 / 同担他担掛け持ち◎

[𝐑 𝐮 𝐩 𝐢 ⋈*｡ﾟ @______hrn_rr]

𓍯 King & Princeとうちあわせ𓍯
☞7月2日(日) 17:30公演

久しぶりの自名義当選🩰
公演前後、一緒に行動してくれる方探しています🧁*.ﾟ
今後も仲良くできる方で可能な方いらっしゃいましたらご連絡お待ちしてます🐰🤍

96'/ saitama

#kingandprinceとうちあわせ
#ティアラさんと繋がりたい

[ARASHI @arashi5official]

⁡
26年半ありがとう!!!!!
2026.5.31
⁡
嵐
相葉雅紀
松本潤
二宮和也
大野智
櫻井翔
⁡
With you
⁡
#ARASHI
#WeareARASHI
#みんなへありがとう

Thank you for 26 and a half years!!!!!
2026.5.31
⁡
ARASHI
Masaki Aiba
Jun Matsumoto
Kazunari Ninomiya
Satoshi Ohno
Sho Sakurai
⁡
With you
⁡
#ARASHI
#WeareARASHI
#ThankYouEveryone

[히 ✮ @heecxan]

260403
King & Prince - 「Waltz for Lily」

[King & Prince @kp_official0523]

『King & Prince DOME TOUR 2026 STARRING』🎞️
本日から東京！✨

みなさん盛り上がっていきましょー！！
⁡
#STARRING
#KingandPrince
#永瀬廉
#髙橋海人

[ュ @kyo_mo_174_]

#ベストアーティスト2025 シャッフルメドレー
Hey! Say! JUMP/夜空ノムコウ
timelesz/Can do! Can go!
King ＆ Prince/青春アミーゴ
SixTONES/シンデレラ・クリスマス
Travis Japan/夢物語
Aぇ! group/チャンカパーナ
Snow Man /Happiness
SUPER EIGHT/～オールラインナップ～
https://t.co/gR65qp0G9Y

[こう @R_mimix_x]

佐藤勝利&中島健人withジャニーズJr は何回見てもいいし、キラキラの過剰摂取

[愛 @99idol_]

ジュニア解体とかキンプリがドームでLet's go to tokyoやるとか言ってるので、とりあえずジジイが最期に好きだった曲みんなで見ようぜ

[ハル @_01rk]

毎年撮影と誕生日が重なって（←努力と奇跡✨）現場でお祝いしてもらう永瀬廉くん良すぎる……

[King & Prince @kp_official0523]

大阪初日ありがとうございます！

#御曹司に恋はムズすぎる
主題歌 #HEART 本日コンサートにて初披露させて頂きました！

初披露の瞬間のおすそわけです！

💿https://t.co/DK16jTayE6

#HEART
#KingandPrince

え、やっぱりおすそわけだけじゃたりないって？

[《キントレ》【日テレ公式】 @kintoreofficial]

／
Happy Birthday🎉
永瀬廉🎂🖤
＼

早朝ロケでも常に完璧なビジュアルの廉くん！
老若男女問わずロケ先のみなさんを虜にする姿を見て
スタッフも誇らしい気持ちになります👑✨

26歳もキラキラ輝く
素敵な１年を過ごせますように🍀

#キントレ
#廉おめでとう
#KingandPrince

[King & Prince @kp_official0523]

今日の現場でお祝いしてもらいましたー
まじ嬉しい！
ワクワクな打ち合わせでした！
これからよろしくお願いします！

廉

[お嬢ちゃん @ojyochan555]

映えにこだわりの強い私が、リアルに撮影や編集に愛用してるアプリたち↓

[Rivi @8_rivi]

個人的に感謝したメイクレシピ4選。
ありがとうございますでしかない🥺
🩷齊藤なぎさちゃん@saito_nagisa
🩷黒崎みさちゃん@misa_k666
🩷≠ME 鈴木瞳美ちゃん @suzuki_hitomi_
🩷＝LOVE 大谷映美里ちゃん@otani_emiri

[りょうくんグルメ @uryo1112]

オススメのほうじ茶クラシックティーラテカスタムまとめ。
激推しは1枚目🤫

[きな🌰 @kinako_no_diet]

お腹が出やすい人は
普段、お腹の力を使わずに
楽な姿勢をとってることが原因。

日本人の7割は猫背といわれていて
背中が丸まるとお腹の筋肉は使われない
それが癖になるといくら腹筋をしても
お腹ぽっこりは改善しない。

さらに腰や肩への負担が蓄積し
血行不良やコリとなって
どんどんお腹が凹みにくい体に。

だから姿勢を見直すことが基盤。
〝本来の正しい筋肉の使い方〟に戻すことが何よりも大切...！
①～④をやれば最速でお腹は凹む⤵︎

①お腹のストレッチ
　鍛える前に最初にほぐす
　この動きはお腹や腰、背中もほぐれ
　骨盤も綺麗に整う！
　呼���を意識してやってみて👍
　更に息を吐くタイミングで
　肋骨をグッと締めてね(かなり効く
　お腹がくびれます

②腹筋トレ
　腹筋ローラーはおへそを覗くように
　少し背中を丸める
　膝コロで十分腹筋は割れます
　初心者でもやりやすいローラー⤵︎
　https://t.co/2Xuw1Y7lNs
　プランク腹筋は、腹筋ローラーより
　負荷が軽いのでやりやすい👍
　腹筋全体引き締まるトレ

③腹筋トレ2
　膝タッチ腹筋
　膝を触るようにお腹の力で状態を起こす
　↪︎ジワジワ下っ腹に効き出にくくなる
　ロシアンツイストは左右に捻るので
　くびれがくっきりしてくる✨
　効果絶大なので2年続けてる

④普段の姿勢も意識する
　せっかくほぐしや腹筋をしても
　日頃の姿勢が悪いままだと本末転倒。
　腹筋鍛えてるのに猫背は絶対❌💔
　お腹の力を使えてるか意識して
　姿勢を維持していこう！！
　とはいえ実際、常に意識をおくのは
　難しく...すぐ丸くなるので
　私は姿勢改善の中敷きを使ってる。
　靴にいれるだけで
　自然とお腹に力が入り、ピンとする
　脚��疲れづらくなる！
　どこに行っても歩くのが
　楽しくなるのでオススメ🚶‍♀️
　限定クーポン⇒ https://t.co/HdcLzDUasD #PR

[【オシドラ公式】「はだかんぼうたち」 @oshidoraEX]

╭━━━━━━━━━━━━━╮

　　　　　　 眼福。

╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯

#永瀬廉

🗼第1話配信中‼���🗼
https://t.co/cYBWD4wU40

[ぴゃあ！ @shorenkkg]

うっっっっっっ😭😭😭😭😭

[King & Prince @kp_official0523]

King & Princeとうちあげ花火

ZOZOマリンスタジアム
ありがとうございました！

🎆https://t.co/yx66VDkAYK

次は山口・きらら博記念公園
5/22 5周年の最終日に実施です！
#KPとうちあげ花火_ま〜たね〜

#KPとうちあげ花火_たまや～
#KingandPrince

[ゆりぽむ 유리 @uripomkn10]

今まで一番ヤバい席でした。
IMP.推しだけど、これは近すぎて神々しすぎて言葉が出来なかったよね。
平野くん初めましてなんだけど、好きになるよな。

#TOBE_DOME #TOBE_HEROes
#number_i

[デジタルハリウッド大学 @DHUniv]

✨✨✨✨✨✨
#平野紫耀 さん出演
新CM解禁
✨✨✨✨✨✨

今年のCMキャラクターとして #平野紫耀 さんにご出演頂きました。

夢を追う、
すべての方に届きますように…！

本アカウン���では今後の展開をご紹介いたします。
お見逃しなく！

#みんなを生きるな自分を生きよう

https://t.co/3vj4C9IPVA