oioi

🐈‍⬛🖤— reading, gaming, manga, anime, plave*

[ᵂᴴᴬᴸᴱ 🫧 @Ndouble_P]

เนียนมั้ย แกว่า

[ちゅき🌱🌸 @plvchuki]

born savage vcr behind the scenes 🤣

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

สังเกตตัวเองช่วงที่รู้สึกว่าสมาธิแย่ลงกว่าเดิมมากๆ คือตอนอ่านหนังสือ บางทีวนอยู่ย่อหน้าเดิมนั่นแหละ อ่านไปสักพัก ลืมว่าเหตุการณ์ก่อนหน้ามันยังไงนะ ความสัมพันธ์ตัวละครมันยังไงนะ เปิดย้อน��ลับไปอ่านใหม่อีกรอบ 😭 เข้าใจเลยคำว่าสมาธิแตกกระจาย เป็นยังไง

แต่ก็ใช้การอ่านนี่แหละในการประกอบสมาธิของตัวเองขึ้นมาใหม่อีกครั้ง เข้าใจว่าตอนแรกมันยากมากจริง เพราะสมองเคยชินกับการถูกกระตุ้นอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นลอง start small เ��ิ่มจากการอ่านแบบจับเวลาสัก 20-30 นาทีก่อน เอามือถือไว้อีกห้องไปเลย

มันยากในตอนเริ่มต้น ถ้ารู้สึกอึดอัด ให้มองว่ามันคือสัญญาณที่ดี เพราะแสดงว่าสมองของเรากำลังปรับตัว 🧠

มาอ่านหนังสือเพื่อกอบกู้สมาธิกันค่ะ

[ᵂᴴᴬᴸᴱ 🫧 @Ndouble_P]

ไม่ยอมให้โตหรอกนะ ยังเล็กอยู่มากด้วยซ้ำ😭🤲🏻

[♡̶ july (บีม) @_sooyaaaaaaaa]

ละแม่ชั้นตลกมาก ชีบอกว่า แม่รู้ละแพ้เพราะอะไร วันจันทร์ใครเค้าให้ใส่สีแดงกัน มันเป็นสีกาลกิณี ไม่มีคนดูตารางสีมงคลเลยหรอ 5676522725252622626566276662767

❌แพ้เพราะเล่นไม่ดี ✅สีเสื้อเป็นกาลกิณี

#วอลเลย์บอลหญิง

[리핏⁴³ @hearepeaty]

어떤 연하강아 사심채우는데 이거 맞아요???????????

[바다소라 @sora_oO7]

하미니가 너무 행복해보여서 눈물나 𓈒 𓈒 𓈒

[군밤 @gunbameeee]

저 쬐깐한 몸에서 이런게 나오다니

[ちゅき🌱🌸 @plvchuki]

no context.

[bae @b3LLObj]

ปรบมือ x2 อยากรู้มากว่าในหัวบี้มานคิดไรวะ
55556546464565555566545555555

[ꕤ @11o1S2]

아기 맨발 까딱까딱
쾅……

[แนนเองจ้า (พักร้อนไม่มีกำหนด) @beefnoodles__]

คนหล่อระดับประเทศอย่างณเดช เจมจิ หมาก ยังรักเมียหลงเมียคนเดียว แล้วไอ้ที่ทำตัวเจ้าชู้คบซ้อน แต่ละตัวหน้าไม่ได้ครึ่งของพวกเขาเลยสักคน
เ��ี๋ยวมันก็จะบอกว่า ผญ ไม่ใช่ ญาญ่า คิมเบอร์รี่อีก

[chuっ @hochutight]

แสตนดี้380 อร้าย ถูกมาก
ค่ารถ80 แพง เดินกลับดีกว่า

[ᵂᴴᴬᴸᴱ 🫧 @Ndouble_P]

จิ๋วเดียวเอง เล็กกว่านิ้วก้อยอีก🤏🏻💓

[˙𐃷˙ @napqin1]

จังหวะบลูโน้มตัวแล้วพี้ลิซควงแขน โคตรจะน่ารักกกกก ฟรินนนนนอ�� ของดีไทยแลนทั้งคู่

[หมาป่าเซย์โจ @tepanguu]

บ๊อกแบ๊กขโมยหัวใจ

[👉🦈👈 ต้าวชาหลาม 🇫🇷 @RRoAs_ty]

ไทยแพ้จีน 3-2 รอไปชิงที่ 3 เก่งมากแล้วทุกคน พอได้ไปโอลิมปิก มันเลยเกิดความคาดหวังหนักกว่าเดิม แต่จีนก้คือจีน เราทำเต็มที่แล้ว สู้ๆต่อไปค่าาาาาา
#วอลเลย์บอลหญิง

[미밍 @mimi_you08]

💙 호라~!!!!!!!!!!
🖤 오 호라호라~~

깜도리 귀여워라😚😚💕

[으자/euja 💦🌰 @dmwk00]

막내