うあ＠理学療法士

理学療法士 / 9年目 ‘92年 / 元銀行員 / 整形外科クリニック勤務 /
平凡な理学療法士ですが、現在は、幼稚園児及び小学生に向けて運動能力向上を目的とした運動教室を実施しています。

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

理学療法士として子ども達を見ていて感じること。
運動神経が良い子ほど、特別なトレーニングよりも「たくさん遊んでいる」ことが多いです。
家の中でもできる運動遊びを5つまとめました👇

詳しくはnoteで解説しています😊

https://t.co/nlfmQlZaUq

#子育て
#育児
#運動神経
#理学療法士

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【足が速い子は○○が上手】

理学療法士として子ども達を見ていると、

足が速い子は
「スキップ」が上手なことが多いです。

スキップには

✔リズム感
✔片足で支える力
✔身体を動かす協調性

が必要です。

遊びながら育てたい動きの一つです😊

#子育て #育児 #かけっこ

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【足を速くしたいなら】

理学療法士のおすすめは

「ケンケンパ」です。

実は走る時も
一瞬だけ片足で身体を支えています。

遊びながら

✔バランス
✔リズム感
✔身体を支える力

を育てられます😊

#子育て #育児 #かけっこ

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【家で5分できる運動遊び】

風船1つでOK🎈

風船を落とさないように

✔手でつく
✔足で触る
✔親子でラリー

楽しみながら

「見る力」
「反応する力」

を育てられます😊

#子育て #育児 #運動遊び

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【足を速くしたいなら】

理学療法士としてまず見てほしいのは
「腕振り」です。

足ばかり意識しがちですが、

走る時は腕も大切。

後ろに大きく振れる子は
スムーズに前へ進みやすいです。

#子育て #育児 #かけっこ

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【足が速い子は〇〇が上手】

理学療法士として子ども達を見ていると、

足が速い子は
「片足で立つ」のが上手なことが多いです。

走る時は一瞬だけ片足で身体を支えています。

まずは片足立ち遊びから始めるのもおすすめです。

#子育て #育児 #かけっこ #理学療法士 #走り方

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姿勢が悪い子を見ていて、
理学療法士として気になるのは猫背そのものではありません。

✔すぐ疲れる
✔外遊びが少ない
✔身体を動かしたがらない

こうした様子があるかどうかです。

姿勢だけでなく、
普段の活動量も大切です。

#子育て #育児 #姿勢

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【転びやすい子＝運動神経が悪い？】

実は違います。

理学療法士として子ども達を見ていると、

✔走るのが好き
✔挑戦する
✔夢中になりやすい

そんな子もよく転びます。

転ぶことも成長の一部です😊

#子育て #育児

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

理学療法士として子ども達を見ていると、

元気に動き回る子ほど

✔ 走る
✔ 跳ぶ
✔ 登る

など、たくさんの経験をしています

もちろん状況によりますが、

「よく動く＝悪いこと」

ではありません

身体を動かすことも大切な成長の一つです😊

#子育て #育児 #発達

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

子どもは大人のように
ずっと良い姿勢を保てるわけではありません。

むしろ、座り方を変える、動き回る、姿勢が崩れるのは自然なこと。

大切なのは「良い姿勢を続けること」よりも、
たくさん身体を動かすことです。

#子育て #育児 #姿勢 #理学療法士 #保育

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[うあ＠理学療法士 @___ua12]

子どもの悪い姿勢は、身体の使い方や運動経験が関係していることがあります。

☑︎ 同じ姿勢が苦手
☑︎ 身体を動かす機会が少ない
☑︎ 室内遊びが多い

こんな特徴が見られることも。

理学療法士の視点でnoteでまとめました👇

#子どもの姿勢 #姿勢改善 #子育て #理学療法士

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

今日は小学生低学年向けの運動教室を開催しました！

テーマは「立ち幅跳びの距離UP」🏃‍♂️

腕の振り方やジャンプのコツを練習し、最後はみんな記録更新に挑戦💪

子どもたちの成長の速さに驚かされた1日でした😊

#子ども運動教室
#立ち幅跳び
#体力テスト
#理学療

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【運動会前にやってほしいこと】
足を速くしたいなら、
理学療法士としておすすめなのは
「ダッシュ練習」ではありません。

鬼ごっこ、ケンケン、スキップ

の方が身体の使い方を学べます。

遊びの中で身につく力は意外と大きいです。

#子育て #育児 #運動会

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

足が速い子の共通点は、理学療法士として子ども達を見ていて感じるのは、足が速い子ほど「たくさん走る練習」をしているわけではないこと。

むしろ、鬼ごっこ、かけっこ、ボール遊びなど、遊びの中で自然に走る機会が多いです。

運動能力は遊びの積み重ねで育ちます。

#子育て #育児 #運動神経

[うあ＠理学療法士 @___ua12]

【実は習い事より大切です】

運動神経が良い子の家庭には共通点があります。

✔ 外遊びが多い
✔ 「できた！」をたくさん褒める
✔ 親も一緒に身体を動かす

続きはこちら👇

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#子育て #育児 #運動神経

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スキップが苦手な子に見られる特徴3｜うあ@理学療法士 @___ua12 https://t.co/x9JzJy6MSA

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肩関節周囲炎の評価ポイント -新人セラピスト向け-｜うあ@理学療法士 @___ua12 #note #この経験に学べ https://t.co/ZEKABaYmrG

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[うあ＠理学療法士 @___ua12]

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