さやみんは相方大好き

TVXQ SJ 兼用垢 ♡ ホミンガチ勢(*∵*)(*´･J･`*) 常に脳内ホミンちゃん ❥❥ 秋元類鬼推ししてます / 3.16 ビギイベでちゃんみんに借り物競走選ばれました

[さやみんは相方大好き @__max_kyuu]

メガネとクッション持ってたらちゃんみんに指さされて、『こっち？(メガネ)』って言ったら『違う(´･J･`)』って言われたから『こっち？(クッション)』って言ったら『そうそう(´^ J ^`)』って言われた（；＿；）
ちゃんみんと会話しちゃった死んだありがとう（；＿；）
#東方神起
#ビギイベ幕張1日目

[ローソン @akiko_lawson]

#5日間限定の無料券チャレンジ (^^)
今日は #のむヨーグルト無料 の2日目です♪

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#ローソン

[さやみんは相方大好き @__max_kyuu]

@changminnie24 りょ！私着いたから待ってるね！この前会った方じゃない方の階段側にいる！30.31.40ゲートの方！

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@changminnie24 うちも早めに電車乗れたから14時過ぎにはわんちゃん着くかも！私もゆりあたんに絶対会いたいから待ってるわ♥️

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@changminnie24 まじか！うちら15時くらいに着く予定だわ、、

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@changminnie24 いや、引換券ってまず10時とか12時とかに引き換えてから後で入るんじゃなかったっけ？
紙の時はそうだったけど今はQRだから分からんな、、

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@changminnie24 遅くても開演1時間前には会場着くようにするかな！ゆりあたんは？

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@changminnie24 私また親と参戦だけどよろしくねw

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まさかのY3K歌わねーーーーー！あんなにリクエスト曲で出てたのに

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@changminnie24 相変わらず相思相愛すぎるな
まじ当日絶対会おう22ゲート前集合ね

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@wat0618 カルシウムは牛乳以外にも生揚げとか豆腐にも含まれてるし、骨粗鬆症を予防するにはビタミンDも必要で、日光浴びると活性型になるから日焼け対策とかで日光浴びないほうがリスクは高い！低脂肪牛乳にしてるならそのままでいいと思う！
少しでも楽にご飯作れるような提案は出来るからいつでも言ってね！

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@wat0618 糖質も摂りすぎないからおすすめ！
ジュースは糖質高すぎるからジュースはたまにあげるくらいがいいかな！
魚食べさせるならしらすごはんとか鮭フレークごはんとか！
味噌汁作るの面倒だったら、油揚げとかえのきとか切って冷凍しておくと朝から切る手間無くなるよ！

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@wat0618 牛乳とヨーグルト一緒だと脂質摂りすぎてるからどっちかで大丈夫！豆乳なら低脂質で体にもいいから豆乳全然ありだよ✌🏻
たんぱく質あった方がPFCバランスもいいし、卵も高くなってるから豆製品ならコスパ的にもいいかも！バナナは糖質高いから冷凍ブルーベリーとかをヨーグルトと一緒に食べるとかだと

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@wat0618 で逆に太っちゃうから、パンにするにしても食パンとスクランブルエッグとかウインナーとかハムのせるだけでもいいからパンだけっていうご飯にしない方がいいかな！
可能なら牛乳も一緒に！

[さやみんは相方大好き @__max_kyuu]

@wat0618 シリアルも糖質が低いやつならいいけど糖質高いやつは血糖値上がっちゃうからおすすめではないって感じ！
米が高くなってきてるからご飯の方がいいよ！とか言えないけど、パンはお腹にも溜まりにくいからすぐお腹すいちゃってお菓子食べたりお昼ご飯おかわりしちゃうし、その方がエネルギーの摂りすぎ

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@wat0618 菓子パンならやめた方がいいかな！シリアル食べる人もいるけど、めっちゃおすすめってわけではない
納豆にするならひきわりから始めると食べてくれる時もあるけど、ご飯に慣れさせる方がいいかな！
ふりかけもたまにならいいけど、毎回だとふりかけなきゃ食べられなくなっちゃうからそれも避けたい

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今年の運は東方神起で納まった
4/27P席、4/26S席決まりました

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@mmm_yunho @changminnie24 過去のゆりあたん臭い事件思い出した
わんちゃんその事でドリアン認知された説

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@changminnie24 @mmm_yunho なにこの胸アツな展開

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@changminnie24 しっかり全カットしてくれてると助かるw

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ノンストップに取材されたw