ᴜᴍᴇ梅

ウメ • 雪梅 xuě méi • 20↑ • feminist • feel free to unfollow • not your fault if you get blocked, perhaps some of my muted words that you've tweeted are on my tl 🥲

[ᴜᴍᴇ梅 @_Ackermeowii]

ꕤ ᴀʙᴏᴜᴛ ᴍᴇ ꕤ

☁️ 𝗇𝖺𝗆𝖾: 𝖬𝖾𝗂 (雪梅 𝗑𝗎ě 𝗆é𝗂 • ウメ)
☀️ 𝖺𝗀𝖾: 20↑
💫 𝗅𝖺𝗇𝗀𝗎𝖺𝗀𝖾s: 𝖤𝗇𝗀𝗅𝗂𝗌𝗁, 𝖳𝗁𝖺𝗂, 𝖣𝖺𝗇𝗂𝗌𝗁 (𝖻𝖺𝗌𝗂𝖼)
🐣 𝗍𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌/𝗋𝖾𝗍𝗐𝖾𝖾𝗍𝗌: 𝖢𝖠𝖳𝖲 😼 𝖺𝗇𝖽 𝗋𝖺𝗇𝖽𝗈𝗆 𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀𝗌

[𝐻𝑜𝑛𝑒𝑦 & 𝐿𝑒𝑚𝑜𝑛 🍯🍋 @ilovehoneylemon]

ยุคนี้เป็นง่ายมาก เพราะกินชานมนี่ล่ะ ชานมมันมีพวก fructose corn syrup เยอะ แล้วมันทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเลย ทีนี้ insulin มันก็จะต้องเอาน้ำตาลเข้าเซลล์ แต่น้ำตาลในเซลล์ก็เต็ม หลังจากนั้นเซลล์มันเลยไม่ค่อยตอบสนองต่อ signal ของ insulin = ดื้อ insulin

ดื้อเยอะๆ ก็อ้วนง่าย คือเซลล์มันสูญเสียความสามารถในการเอาน้ำตาลเข้าเซลล์��ล้ว

ถ้ายังไม่หยุด ตับอ่อนจะยิ่งผลิตอิสซูลินออกมาอีก ผลิตจนเซลล์ในตับอ่อนตุย กลายเป็นเบาหวาน

อยากหุ่นดี อยากแข็งแรง อยากหาย pcos หนึ่งคือต้องงดน้ำหวานก่อนเลย

เลือก complex carb + low gi บาเซลล์หายดื้ออินซูลิน ทุกอย่างจะกลับมาดีพอสมควร

(อาจารย์หมอ endocrine สายโหดๆ บางคนกิน canivore diet ไม่เอา carb เลย แต่กินแบบ healthy keto + high protein นะ ไม่ใช่ dirty keto คนไข้เบาหวานหลายคนเกือบหลับแต่กลับมาได้จริง โหดมาก)

[🍒🐧ClaiR ⚆ɞ⚆ @clairmerence @clairmerence]

แล้วมีคนบอกว่าอย่างคยองซูนี่ไม่ใช่เซลฟี่แบบพัฒนาการ ให้เรียกวิวัฒนาการเลยเหอะ 5555555

[จ่าเจค @latenineties_]

แล้ววันนี้ผมเจอ55555555555555555555555555555555555555555

[Zita💘 @PastellaZita]

pov: ปาร์ตี้อาหารไทยที่พระราชวังบักกิ้งแฮม

[Blueberry 🫐 @Tootuo0822]

นักข่าวไปเจอรถดับพี่เขานอนอยู่บนรถ เลยไปสัมฯพี่เขามา ตอนแรกพี่เขาว่าจะนอนรอน้ำลดอยู่บนรถ อยู่ๆถามนักข่าว ผ่านเมเจอร์ไหม? งั้นไปดูหนังดีกว่า #น้ำท่วม

[แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻 @ploypuanggg]

ในไลฟ์ชชจังหวะซิทคอมมาก555555555554444

[sweet ning 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯 @karamuji3mujo]

เพราะท่วมที่กทmallป่ะ เลยจะเป็นมหาอุทกภัย ถ้าน้ำท่วมเท่ากันแต่เป็นตจว.คงเป็นแค่น้ำท่วมเฉยๆ ที่ไม่มีใครสนใจ 5555555

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

พนักงาน ikea เค้ารู้สึกยังไงวะหรือชินชามั้ยกับการที่มีลูกค้าชอบไป role play บทในset up show room ตัวอย่างบ้านหน่ะ555555 วันๆบทไม่ซ้ำมาก ถ้ากูเป็นซีเคียวคนคุมกล้องวงจรปิดนี่ กุจะหมุนปรับตามโซนสลับกล้องเลย ฟีลดูละครสั้นฟรี ไม่ติดads หาไรดูตอนกินข้าว ละแม่งเป็น ikea ทุกสาขาทั่วโลกด้วย555554

[1st @Nf__sssss]

มันตลกได้กว่านี้อีก ถ้าทุกคนสังเกตจะเห็นว่าจอยค่อย ๆ ปรับขาตั้งไมค์ให้สูงขึ้น เพราะชีรับไมค์ต่อจากเวนดี้ 5552252525255

[reneja @Reneja_329]

ใครก็ได้ลบค���ิปนี้ออกจากเน็ตที ฉันรู้สึกผิดเพราะอดขำไม่ได้ ยิ่งพยายามยิ่งขำ

[แมวปลิวได้ @narafar4]

มึง หลังคาโรงงานปลิว แถวธัญบุรี ใครอยู่แถวนั้นระวังด้วย

#น้ําท่วม #พยากรณ์อากาศ #ฝนตก

[ฟม @CaolaDefe]

กุ้งโอคั่กเป็นกุ้งทะเล คนกินดิบแล้วไม่อันตราย ขณะที่กุ้งขาว/แวนนาไมที่เอามาทำกุ้งแช่น้ำปลาตอนนี้ส่วนใหญ่เลี้ยงในน้ำกร่อยหรือน้ำจืด = มีพยาธิใบไม้ในปอด ที่ก่อโรคในครได้อ่ะ พยาธิพวกนี้โดนมะนาวพริกก็ไม่ตุยนะ ต้องกินสุกอ่ะ

[🍎 @hong_apple23]

可爱😻

[Apopow @apopopopow]

ชอบลู่หานสเตจนี้มากๆ รักแรกของชั้น😭😭 สมมงเซนเตอร์ EXO ฝั่ง m มากๆ เอสเอมหาให้ตายยังไง ก็ไม่มีวันได้คนแบบลู่หานอีก !!!!

[Em Udomsak (🟣🐻) @EmUdomsak]

ช่วงนี้คนโดนแฮกกันเยอะมาก หลักๆ คือ

โดนแฮก gmail และ ใช้ google authen ที่ผูกกับ gmail ที่ใช้ล็อคอิน ซึ่งการได้ gmail ไป เท่ากับ เค้ามีครบในการถอนเงินเลย

เรื่องนี้แก้ง่ายมาก แค่ไปเปลี่ยน google authen ให้ไม่ผูกกับ gmail ที่ใช้ log in ทำแค่ 2 นาที ทุกคนควรทำเลย

อีกอันนึงที่ควรทำคือ Whitelisting หรือล็อค address ที่สามารถโอนออกได้ (นั่นคือ เราจะโอนออกได้แค่ address นี้) ถ้าจะโอนออกไป address อื่น ต้องมาตั้งใหม่ ซึ่งจะมีการล็อคเวลา

ใครใช้ BINANCE TH เค้ามีเปิดให้ทำ Whitelisting แล้วนะ ข้อดี���อง exchange ที่ใช้ infra ของเจ้าใหญ่

ใครยังไม่ตั้ง ไปตั้งเถอะ เงินหาย มันจะเสียดาย…

[☻ ⋆ 𝚗 𝚄 𝙺 ⋆ ☻ @nUKiOz]

🥸 #อิมชีวาน - #ซอลอินอา ใน โปสเตอร์ล่าสุดจากซีรีส์ tvN #LoveinDisguise

"คุณมีความผิดนะ... ข้อหาที่ทำให้หัวใจของฉันเต้นแรง"

เมื่ออดีตตำรวจหญิงปลอมตัวเป็นชายสืบชีวิตของทายาทเศรษฐีที่ตกเป็นผู้ต้องสงสัยในคดีฆาตกรรมเลขา

19 ต.ค. ซับบน @primevideoth

#PrimeVideo
#PrimeVideoTH

[blue @iverylovesalmon]

กางเกงในเป็นรู ขอที่ยืนในสังคมหน่อยคับ

[hcipyume`♡´.☘︎ ݁⋆˚ @hcipyume26]

เเวะเเถวสามย่านพอดี ลองละไม่กล้าลองเยอะด้วย55555555555555 และคือกินแว้วเหมือนพ้มกินหนมปังชีโตสสสรสชีสสส🧀 พร้อมไส้กรอกหนังกรอบๆ อย่อยแบบเด็กอ้วนสุดๆ🙈🥹 ใครสนใจจิ้ม link ด้านล่างเยยยยย

[malee🕯️ @shimadamalee]

แม่กูโดนมิจจี้โกงค่าที่นอน นางโทรมาบอกกูว่าแจ้งตำรวจไฟเบอร์แล้ว เริ่ด โจรขี้แตกยัง5555455555555554555555555