Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
เพื่อสุขภาพที่ดีควรกินอาหารอย่างสมดุล🥦🍋🍞🍖
Joined April 2020
34
Following
3.2K
Followers
785
Posts
Pinned Tweet
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 3 years ago
ประกาศตั้งแต่วันที่ 1 มิ.ย. 2566 เป็นต้นไป เราได้เพิ่มขอบเขตการทำงาน จากโครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม เป็น อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ Healthy Balanced Diet จุดประสงค์ 📖 แชร์ ให้ความรู้ การบริโภคอาหารอย่างสมดุล เพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัย โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) 🥦🍋 ติดตามข้อมูลการบริโภคอาหารอย่างสมดุลของเราเพิ่มเติมได้ที่นี่ https://t.co/PqZTYgawAE #โครงการกินผักผลไม้ดี400กรัม #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสมดุล #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
8 days ago
🌱 เริ่มต้นสร้างระบบอาหารเพื่อสุขภาวะจากต้นน้ำในชุมชนน้อมเกล้า เมื่อวันที่ 31 พฤษภาคม 2569 โครงการส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ ได้จัดกิจกรรมอบรมการปลูกพืช แนวเกษตรธรรมชาติ ให้แก่แกนนำในชุมชนน้อมเกล้า เขตวังทองหลาง โดยได้รับเกียรติจากทีมวิทยากรมูลนิธิเอ็มโอเอไทย คุณสุชาญ ศีลอำนวย และคุณประสิทธิ์ ชำนาญกิจ . ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้ตั้งแต่การเตรียมดิน การใช้ปุ๋ยหมักธรรมชาติ การเลือกชนิดพืชให้เหมาะสมกับสภาพพื้นที่และฤดูกาล ตลอดจนการดูแลพืชให้เติบโตอย่างแข็งแรงและปลอดภัยต่อผู้บริโภค . นอกจากนี้ ชุมชนยังได้ร่วมกันวางแผนจัดมุมปลูกผักขนาดย่อมใน 5 พื้นที่ของชุมชน ให้เหมาะกับบริบทพื้นที่เมือง โดยมุ่งเลือกชนิดผักให้สอดคล้องกับเมนูอาหารของร้านค้าในชุมชน เพื่อให้ผักที่ปลูกสามารถนำไปใช้เป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารและจำหน่ายได้จริง . กิจกรรมครั้งนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการพัฒนาระบบอาหารเพื่อสุขภาวะในชุมชนน้อมเกล้า โดยเชื่อมโยงตั้งแต่การผลิตวัตถุดิบปลอดภัย การพัฒนาเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไปจนถึงการสร้างทางเลือกอาหารสุขภาวะให้คนในชุมชนสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น 💚 เพราะการสร้างสุขภาวะที่ยั่งยืน เริ่มต้นได้จากการร่วมกันสร้างระบบอาหารที่ดีตั้งแต่ต้นน้ำสู่ปลายน้ำในชุมชนของเรา #โครงการส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #ชุมชนน้อมเกล้า #วังทองหลาง #ปลูกผักปลอดภัย #MOATHAI #อาหารปลอดภัย #ระบบอาหารชุมชน #สุขภาวะชุมชน
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
11 days ago
สุขภาพดีเริ่มได้จาก “มื้ออาหารในที่ทำงาน” 🥗✨ โครงการส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะในกทม. จัดอบรมหลักสูตรโภชนาการสำหรับผู้ประกอบอาหารและเครื่องดื่มในสำนักงาน ณ สำนักงานศาลยุติธรรม ให้กับผู้ประกอบการร้านอาหารในโรงอาหาร และผู้ดูแลการจัดอาหารว่างในการประชุม . โดยมีการให้ความรู้เรื่องการเลือกวัตถุดิบ ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผัก เลือกอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ และใส่ใจความสะอาดปลอดภัยในทุกขั้นตอนการปรุงอาหาร . เพราะอาหารที่ดี ไม่ได้แค่อิ่มท้อง แต่ช่วยให้คนทำงานมีพลัง สมองแล่น และสุขภาพดีในระยะยาว 💚 #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาวะ #สุขภาพดีเริ่มที่จานอาหาร #ลดหวานมันเค็ม #อาหารปลอดภัย #โภชนาการในที่ทำงาน #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
13 days ago
เดินหน้าพัฒนาศักยภาพผู้ประกอบการอาหารเพื่อสุขภาวะ! 🍅✨ เมื่อวันที่ 24 พ.ค. ที่ผ่านมา โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ ได้ลงพื้นที่จัดอบรม ณ ชุมชนน้อมเกล้า แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง กทม.โดยมีกลุ่มแม่ครัวและผู้ประกอบการร้านอาหารในชุมชนเข้าร่วมอย่างตั้งใจ บรรยากาศเต็มไปด้วยการแลกเปลี่ยน เรียนรู้ และการมีส่วนร่วมอย่างคึกคัก . การอบรมครั้งนี้เน้นให้ความรู้เรื่องโภชนาการเบื้องต้น อาหารสมดุล และแนวทางการปรับเมนูให้ดีต่อสุขภาพ ผ่านการฝึกปฏิบัติจริง โดยผู้ประกอบการได้นำเมนูอาหารจากร้านของตนเองมาร่วมกันวิเคราะห์ เพื่อหาแนวทางพัฒนาให้เป็นเมนูทางเลือกอาหารสุขภาพของชุมชน . ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้แนวทางการปรับสูตรอาหารตามหลัก 2:1:1 ควบคู่กับธงโภชนาการ โดยเน้นลดหวาน มัน เค็ม และเพิ่มผักผลไม้ให้เหมาะสมมากขึ้น พร้อมได้รับคำแนะนำจากคุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และที่ปรึกษาโครงการ ในการพัฒนาเมนูให้ทั้งอร่อย สมดุล และดีต่อสุขภาพ . จากกิจกรรมครั้งนี้ ได้ข้อสรุปว่าจะมีการพัฒนาเมนูนำร่องจำนวน 5 เมนู โดยพี่ ๆ แม่ครัวจะนำข้อแนะนำที่ได้รับไปทดลองปรับสูตรให้เหมาะสมมากขึ้น ทั้งด้านรสชาติและความสมดุลทางโภชนาการ เพื่อร่วมกันสร้างทางเลือกอาหารสุขภาพที่ทำได้จริงในชุมชน 🥗🤝 #อาหารเพื่อสุขภาวะ #เครือข่ายสุขภาพ #ชุมชนน้อมเกล้า #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
Who to follow
ไปโดนนนนน - EAT TRIP SNAP
@paidonnnn
พา #ไปโดนนนน ของกินแสนอร่อย ที่เที่ยวแสนประทับใจ จากประสบการณ์ของเราเอง | Food & travel review based on me ❤️ IG&FB @paidonnnn Youtube channel : Paidon ไปโดน
Fond of Good Food 😋
@fondofgoodfood
Foodie exploring good food & good vibes! 🧡 Share your good food with us #fondofgoodfood 📍 Based in BKK/LA
kinjubkinjib - กินจุ๊บกินจิ๊บ
@kinjubkinjib
กินจุ๊บกินจิ๊บ นิดๆหน่อยๆ | Food, Dessert, Cafe, Product | https://t.co/FoDYnBWBN6 ติดต่องาน Line: thaweerat หรือ DM ได้เลย | อร่อย tag มารีให้ค่า
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
18 days ago
❌ประกาศปิดรับสมัครผู้เข้าร่วมอบรมแกนนำ ToT รุ่นที่ 3 ❌ เนื่องจากมีผู้สมัครเต็มจำนวนแล้ว 🙏🏻ทางโครงการฯ ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจ🙏🏻
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
26 days ago
🥗 ขอเชิญเข้าร่วม “อบรมแกนนำส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ ToT รุ่นที่ 3” มาเรียนรู้เครื่องมือ เทคนิค และการออกแบบกิจกรรมที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลในองค์กรหรือชุมชนของคุณ🍎🍚🍳🐟🫘🥕 ผู้เข้าร่วมอบรมจะได้รับ ✅ ความรู้ด้านการบริโภคอาหารสมดุล และเทคนิคการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ ✅ ทักษะการออกแบบกิจกรรมและการรณรงค์ ✅ ชุดความรู้ สื่อ และเครื่องมือของโครงการสำหรับนำไปใช้จริง ✅ โอกาสร่วมพัฒนาพื้นที่ต้นแบบ สำหรับผู้ผ่านการอบรมที่มีพื้นที่ดำเนินงานในกรุงเทพฯ 📍รูปแบบการอบรม: On-site 2 ครั้ง + Online 3 ครั้ง รวม 5 สัปดาห์ 🗓️ หมดเขตรับสมัคร: 30 มิถุนายน 2569 . ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ที่ https://t.co/WPUgYLuVW2 หรือสแกน QR Code ในภาพ #อาหารสมดุล #สุขภาวะ #ToT3 #อบรมแกนนำ #สสส #HealthyBalancedDiet #ส่งเสริมสุขภาพ #องค์กรสุขภาวะ #ชุมชนสุขภาวะ
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
26 days ago
🥗 ขอเชิญเข้าร่วม “อบรมแกนนำส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ ToT รุ่นที่ 3” มาเรียนรู้เครื่องมือ เทคนิค และการออกแบบกิจกรรมที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลในองค์กรหรือชุมชนของคุณ🍎🍚🍳🐟🫘🥕 ผู้เข้าร่วมอบรมจะได้รับ ✅ ความรู้ด้านการบริโภคอาหารสมดุล และเทคนิคการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ ✅ ทักษะการออกแบบกิจกรรมและการรณรงค์ ✅ ชุดความรู้ สื่อ และเครื่องมือของโครงการสำหรับนำไปใช้จริง ✅ โอกาสร่วมพัฒนาพื้นที่ต้นแบบ สำหรับผู้ผ่านการอบรมที่มีพื้นที่ดำเนินงานในกรุงเทพฯ 📍รูปแบบการอบรม: On-site 2 ครั้ง + Online 3 ครั้ง รวม 5 สัปดาห์ 🗓️ หมดเขตรับสมัคร: 30 มิถุนายน 2569 . ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ที่ https://t.co/WPUgYLuVW2 หรือสแกน QR Code ในภาพ #อาหารสมดุล #สุขภาวะ #ToT3 #อบรมแกนนำ #สสส #HealthyBalancedDiet #ส่งเสริมสุขภาพ #องค์กรสุขภาวะ #ชุมชนสุขภาวะ
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
30 days ago
พักก่อนอกไก่... วันนี้ขอปันใจให้โปรตีนอื่นบ้าง! 🤫✨ ใครว่าดูแลสุขภาพต้องทนกินแต่เมนูเดิมๆ? มาเพิ่มสีสันให้จานโปรดด้วย 4 แหล่งโปรตีนหาง่าย 👆 มีทั้ง ไข่ ปลา เต้าหู้ และถั่วต่างๆ สลับกินได้แบบไม่น่าเบื่อ! . 📌 Note ไว้เลย: อย่าลืมกินโปรตีนให้ถึงเป้า! ท่องจำง่ายๆ "โปรตีน 1 กรัม : น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม" ต่อวัน ร่างกายจะได้แข็งแรง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เต็มที่ 💪 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เป็นไอเดียจัดจานมื้อต่อไปได้เลย! 🍽️💖 #HealthyFood #Protein #โปรตีนทางเลือก #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 2 months ago
หิวเมื่อไหร่... นึกถึงสูตร 2:1:1 ไว้เลย! 🍽️ วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารครบถ้วน แถมอิ่มท้องนาน พลังงานไม่มีตก 🥦ผัก 2 ส่วน (ครึ่งจาน): เน้นผักใบเขียว ผักหลากสี จะต้ม นึ่ง หรือสดก็ได้ เพื่อเพิ่มวิตามินและกากใย 🍚ข้าว-แป้งไม่ขัดสี 1 ส่วน: เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือขนมปังโฮลวีต ให้พลังงานที่คงที่และอยู่ท้อง 🐟เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ 1 ส่วน: อกไก่ ปลา ไข่ต้ม หรือเต้าหู้ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ . ลองเอาไปปรับใช้ในมื้อถัดไป แล้วคุณจะรู้ว่าการกินคลีนแบบไม่ทรมานนั้นมีอยู่จริง! #สูตร211 #HealthyPlate #กินดีอิ่มนาน #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 2 months ago
"กินดี ไม่ได้แปลว่าต้องอด"หยุดทำร้ายร่างกายด้วยความเชื่อผิด ๆ 🚫 หลายคนคิดว่าอยากหุ่นดีต้อง "อดมื้อกินมื้อ" จนหิวโซ แถมเครียดจนทำงานไม่รู้เรื่อง ลองเปลี่ยนมาใช้แนวทาง "Balanced Food" เพราะการคุมอาหารที่ถูกต้องคือการ "เลือกกิน" ในสัดส่วนที่เหมาะสม ไม่ใช่การตัดมื้อใดมื้อหนึ่งออกไป . เริ่มต้นวันนี้... เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน💚 #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี #กินดีไม่เท่ากับอด #สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหาร #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 2 months ago
วันนี้คุณดื่มน้ำไปกี่แก้วแล้ว? 🥤💧 การดื่มน้ำคือการลงทุนที่ง่ายที่สุดเพื่อสุขภาพครับ! แต่อย่าลืมว่า "ปริมาณ" และ "จังหวะเวลา" ก็สำคัญไม่แพ้กัน 📌 เซฟรูปนี้เก็บไว้เตือนตัวเอง หรือส่งต่อให้คนที่คุณรักดื่มน้ำให้ถูกเวลา 💬 ใครดื่มน้ำครบตามนี้บ้าง? หรือใครชอบลืมดื่มน้ำช่วงไหน คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย #ดื่มน้ำ #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 2 months ago
"สดชื่นชั่วคราว" กับ "สุขภาพดีระยะยาว" คุณเลือกแบบไหน? หลายครั้งที่เราดื่มน้ำตามความเคยชิน จนลืมไปว่าสิ่งที่ดื่มเข้าไปส่งผลกับร่างกายต่างกันอย่างมหาศาล
#ดื่มน้ำ
#อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี
#โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
#สสส
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
about 2 months ago
อย่ารอจนกว่าจะหิวน้ำ! เพราะนั่นอาจสายเกินไป ร่างกายมีวิธีส่งสัญญาณเตือนหลายรูปแบบที่คุณอาจมองข้าม 📌 ลองเช็ก 4 อาการผิดปกติในรูปนี้ ถ้าเจอแม้แต่ข้อเดียว รีบคว้าแก้วน้ำมาดื่มด่วน!
#ดื่มน้ำ
#อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี
#โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
#สสส
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
2 months ago
🌟 ประมวลบรรยากาศจากงาน Food For Health Forum 2026 ในเวทีบูรณาการเครือข่ายอาหาร ครั้งที่ 4 "Food For Health Forum 2026" ภายใต้ธีม "การบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะอย่างยั่งยืน" เมื่อวันที่ 1-2 เมษายน 2569 ภายในบูธของเรามีการโชว์นวัตกรรมสื่อการเรียนรู้ที่น่าสนใจ: ✅ บอร์ดเกมฮีโร่ผักพิทักษ์สุขภาพ: เรียนรู้การกินผ่านความสนุกสำหรับวัยเรียน ✅ บอร์ดเกมพิชิต 5 สถานีสุขภาพ: เจาะลึกเรื่องโภชนาการแบบเข้าใจง่าย ✅ ชุดแผ่นพับความรู้: ทั้ง 9 แนวทางปฏิบัติ และรวมสูตรเมนูสุขภาพแนวฟิวชั่นกว่า 30 เมนู! ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีไปด้วยกัน #เครือข่ายอาหาร #สุขภาพยั่งยืน #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #FoodForHealthForum2026 #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
3 months ago
เพิ่มนิสัยเล็ก ๆ เพื่อสุขภาพระยะยาว: ดื่มนมวันละ 1–2 แก้ว 🥛✨ ได้ทั้งแคลเซียมสำหรับกระดูกและฟัน 🦴🦷 และโปรตีนคุณภาพดีช่วยดูแลกล้ามเนื้อทุกวัย 💪 ใครแพ้นมหรือย่อยแลคโตสไม่ได้ เลือกนมแลคโตสฟรี/นมจากพืชได้เช่นกัน 🌿✅
#การดื่มนม
#นมวัวหรือนมพืช
#กินพอดีมีสุข
#โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
3 months ago
“หวาน มัน เค็ม” อันตรายที่ปริมาณสะสมในแต่ละวัน จำไว้: 6:6:1 = น้ำตาล ไม่เกิน 6 / น้ำมัน ไม่เกิน 6 / เกลือ ไม่เกิน 1 ช้อนชา/วัน ปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ช่วยพาเราไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้
#ลดหวานมันเค็ม
#ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง
#กินพอดีมีสุข
#อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี
#โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
3 months ago
ภัยใกล้ตัวที่หลายคนเผลอมองข้าม… “อาหารแปรรูปสูง” 🍔🍟🍕 มักมีโซเดียม ไขมัน และสารปรุงแต่ง/กันเสียในปริมาณสูง กินบ่อยหรือมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงปัญหาสุขภาพตามมาได้ ดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วย 3 ข้อนี้ ✅ เลี่ยงหรือ “จำกัดปริมาณ” กินให้น้อยที่สุด ✅ ถ้าจำเป็นต้องกิน ให้กินร่วมกับผักผลไม้หลากสี ✅ อ่านฉลากโภชนาการ/ส่วนประกอบทุกครั้ง ก่อนซื้อก่อนกิน เริ่มวันนี้ เลือกให้เป็น สุขภาพดีได้ในระยะยาว 💪 #ลดอาหารแปรรูปสูง #อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี #กินพอดีมีสุข #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
3 months ago
ภาพจากกิจกรรม RUN FOR LOVE : Inclusion Run – Together, We Move พื้นที่ให้คนพิการและคนไม่พิการได้ออกกำลังกาย เรียนรู้ และทำกิจกรรมร่วมกันอย่างเท่าเทียม ภายใต้แนวคิด Inclusion Run วิ่งไปด้วยกัน ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง . ทางโครงการส่งเสริมการบริโภคอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ ได้เข้าร่วมเป็นส่วนนึงของพื้นที่เพื่อการเรียนรู้ด้วยกิจกรรม “จัดจานสมดุลสูตร 2:1:1” เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเข้าใจและเห็นถึงความสำคัญของการจัดสัดส่วนอาหารในจานแต่ละมื้อให้มีผัก 2 ส่วน (หรือครึ่งนึงของจาน) ธัญพืชไม่ขัดสี 1 ส่วน โปรตีนไขมันต่ำ 1 ส่วน และลดการปรุงรสหวาน มัน เค็ม เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นการสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน #RunForLove2026 #InclusionRun #TogetherWeMove #สังคมที่ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ #สสส
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
4 months ago
ตรุษจีนนี้ กินให้เฮง…สุขภาพก็ต้องเฮง🥢 เคล็ดลับเลือกกินอาหารดี ๆ ในเทศกาลตรุษจีน🧧 เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การรวมญาติ และอาหารมงคลหลากหลายเมนู แต่ถ้าเลือกกินอย่างรู้เท่าทัน ก็สามารถ อิ่มอร่อยได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ
#วันตรุษจีน
#เทศกาลตรุษจีน
#อาหารสมดุลต้นทุนสุขภาพดี
#โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
4 months ago
เมนูเปียกอ่อนปวยเล้ง 1 ใน 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น ปรุงง่าย ได้บาลานซ์🥗🧘🏻 . สามารถดูสูตรและทำตามได้ง่าย ๆ ได้ที่ตัวเลือก เมนูอาหาร > 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น บนเว็บไซต์ https://t.co/6cZ3tl4iij หรือคลิกที่นี่ https://t.co/NqFFy2tDs3 #เม
นูสุขภาพ #อ
า
หารสุขภาพ #เ
ม
นูฟิวชั่น #3
0เมนูฟิวชั่นปรุงง่ายได้บาลานซ์ #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
4 months ago
เมนู Red Fresh Glow 1 ใน 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น ปรุงง่าย ได้บาลานซ์🥗🧘🏻 . สามารถดูสูตรและทำตามได้ง่าย ๆ ได้ที่ตัวเลือก เมนูอาหาร > 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น บนเว็บไซต์ https://t.co/6cZ3tl3KsL หรือคลิกที่นี่ https://t.co/NqFFy2t5Cv #เม
นูสุขภาพ #อ
า
หารสุขภาพ #เ
ม
นูฟิวชั่น #3
0เมนูฟิวชั่นปรุงง่ายได้บาลานซ์ #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
See More
อาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
@_balanceddiet
4 months ago
เมนูไส้กรอกอีสานใบมะขามอ่อน 1 ใน 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น ปรุงง่าย ได้บาลานซ์🥗🧘🏻 . สามารถดูสูตรและทำตามได้ง่าย ๆ ได้ที่ตัวเลือก เมนูอาหาร > 30 เมนูสุขภาพแนวฟิวชั่น บนเว็บไซต์ https://t.co/6cZ3tl4iij หรือคลิกที่นี่ https://t.co/NqFFy2tDs3 #เม
นูสุขภาพ #อ
า
หารสุขภาพ #เ
ม
นูฟิวชั่น #3
0เมนูฟิวชั่นปรุงง่ายได้บาลานซ์ #โครงการอาหารสมดุลเพื่อสุขภาวะ
See More
Last Seen Users on Sotwe
Leyla Sönmez
Seen from
Turkey
Bojo Ndeso
Seen from
Indonesia
Smith2010
Seen from
Brazil
Chuukstar
Seen from
United States
ước có 6 múi
Seen from
Vietnam
Brenda Elizabeth
Village guys gone wild
Seen from
South Africa
مـالــگة
Seen from
Turkey
Suka Ibu Ibu Tua
Seen from
Indonesia
💣💣 MERT ATEŞş 💣💣
Seen from
Turkey
Trends for you
1
#loveislandusa
Under 10K tweets
2
Gabriel
Under 10K tweets
3
Karmelo
Under 10K tweets
4
Zach
Under 10K tweets
5
Braden Montgomery
Under 10K tweets
6
Ireland
Under 10K tweets
7
#SummerHouse
Under 10K tweets
8
Jordan Staal
Under 10K tweets
9
#WWENXT
Under 10K tweets
10
South Carolina
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.1M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.3M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.6M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
109.1M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
106.9M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.3M followers
7
NASA
@nasa
92.1M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.6M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
86.9M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
80.7M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
72.3M followers
12
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.4M followers
13
Virat Kohli
@imvkohli
68.7M followers
14
YouTube
@youtube
68.6M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.4M followers
16
The Ellen Show
@theellenshow
62.5M followers
17
CNN
@cnn
61.9M followers
18
Neymar Jr
@neymarjr
61.3M followers
19
X
@x
60.9M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫