Nur Batrisyia

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Hey everyone! I'm excited to announce that I'll be actively posting about nutrition education, both in English and Bahasa. Stay tuned for more info! This month, we're focusing on high blood pressure. I'll be posting about different subtopics from Friday to Monday.

[Nasriqul Afiq @nasriqul]

Dilemma seorang ayah

Physically diorang nak lebih rehat dan tidur

Mentally diorang nak earn more and give more to the family

Tapi hatinya,
mahukan lebih banyak masa dengan family dan anak2

For every dad, you have my respect

[Qila @qilarunnlifts]

💯 And NUTRITION coaching (meal prescribing nutrients) should only be done by dietitian or/and nutritionist recognized by MAHPC

Yang ada nutrition cert sahaja sebenarnya tak boleh. Advice biasa/general boleh. If we found out, we can report

[addien90 @addien90s]

Buat teman-teman yang belum tahu, daerah Penampang, Putatan, Tuaran & Tamparuli, Sabah sedang banjir teruk sekarang. Setakat hari ini sudah 503 orang daripada 145 keluarga terjejas. Orang Sabah boleh share info lanjut kalau ada ya!
#BanjirSabah
https://t.co/rDean7sYn5

[Azfar Heri 🇲🇾 @Azfarheri]

CEPATNYA MEMBESAR !! AKU RASA TUA DAH 😭😭

[Jelam @jelambhatt]

life starts when you stop living for instagram

[Sarini Zainal @sarinizainal]

Ikan Kembong ftw 🙌🏼

Pernah dengar podcast yg cakap ikan kembung lebih baik & mampu milik berbanding Salmon.

Belum cerita lagi bab ulam dengan buah, mmg kalah sumber barat tu.

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Jom kita bergerak! Mari mula bersenam sekurang kurangnya 30 min dalam sehari. Boleh ajak rakan atau keluarga anda sekali.

Dengan melakukan senaman, tekanan darah pun dapat dijaga. #jommula #kitaboleh

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Hai semua, jom kita check balik berapa banyak garam kita amik dalam sehari. Pastikan tidak lebih ya. #kuranggaram #lebihsihat

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Jangan biarkan bacaan darah tinggi anda tidak terkawal. Kita mampu mencegah dari awal. #preventionisbbetterthancure #controlbp

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Hmmm mesti anda tertanya macam mana saya nak kurangkan pengambilan garam dalam diet saya🤔?

Jom kita tengok tips dan cuba untuk buat. Takpe ubah sedikit demi kesihatan anda ya💪🏻. #smallsteps #kearahlebihbaik #kuranggaram

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Jom kita tengok salah satu contoh resipi rendah sodium.

Gunakan lebih rempah ratus dan herba dalam masakan anda! Nak sihat? Jom mulakan dengan langkah mudah.

#kawalgaramanda #resipi

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

Apakah itu tekanan sistolik dan diastolik? Mari kita tengok infografik di bawah untuk lebih faham.

Jadi mari kita cuba untuk mengekalkan tekanan darah sistolik < 120 dan tekanan diastolik <80. #bacaantekanandarah #ambiltahu

[Nur Batrisyia @_batrisyia_]

🔈😱Risau juga lepas tengok laporan terkini mengenai status penyakit darah tinggi.

Jadi kita perlu peka dan ingat kadang kita rasa okay tapi sebenarnya tidak!

Check tekanan darah anda sekarang mahupun di klinik, farmasi atau di rumah. #kkm #mencegahlebihbaik

[izzi @IzzraifHarz]

Tak berkesan dekat Malaysia sebab kita iklim panas dan lembap 😅 dekat sana panas dan kering, kalau spray air camni function lah sebab molekul air boleh absorb heat but not us.

The only method for a tropical country to be cooler is to have more trees. 🌴🌳

[Jazz™ @JazeeraJulaili]

Guys. Apa penyakit yang kita panggil untuk orang yang selalu berfikir tanpa berhenti and selalu nk buat kerja cepat cepat walaupun dia ada banyak lagi masa untuk siapkan.

[- @REDSEASHAWTY]

u will never be this young again in your life, go have fun

[The guy that sing @AlexJayeSINGER]

Before you go to bed tonight whatever is heavy on your heart or your mind LET IT GO. Pray about it , give it to God .. leave it to him and rest . Don’t go to sleep with a heavy heart. Know that you tried your best and let God take care of the rest for you his way .

[hyungsik 🐾 @capsaisikii_]

may this doctor slump scene reach all people who needed to hear these comforting words from jeongwoo the same way it heals me whenever life decides to get a lil tougher 🫂❤️‍🩹

[Tom @tomijasman06]

Allah tidak menjanjikan hidup ini mudah, namun Allah berjanji disetiap kesulitan akan selalu ada kemudahan.