Budour 🌐

In love with #cats.

[Budour 🌐 @_br_95]

سبحان الله و بحمده .. سبحان الله العظيم

[Budour 🌐 @_br_95]

@stcbank_ksa طيب سويتها وبعدها

[Budour 🌐 @_br_95]

@alrajhibank 1995 يارب أنا

[مصرف الراجحي @alrajhibank]

مواليد التسعينات، وينكم؟ 👀💙
1991 | 1993 | 1995 | 1997 | 1999

إذا سنة ميلادك موجودة، اكتبها بالتعليقات مع هاشتاق #سبتيات_الأزرق وادخل السحب العشوائي على 3 أجهزة "iPhone 17" موزّعة على 3 فائزين 🤩

لا تنسى 👇
✅ تتابعنا
🔁 ريبوست للمنشور
👍 لايك

الشروط والأحكام: https://t.co/z6upSgCirY

[Budour 🌐 @_br_95]

@Fhrb_5 مو مجبورين يعزمونها وهي إذا جاها ناس ماتعزم أهل زوجها وبعدين وش المعاملة اللي هي تتكلم عنها والله لو أنهم ماسكينها وجالدينها

[Budour 🌐 @_br_95]

@alrajhibank كيف نفوز فيها

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[Budour 🌐 @_br_95]

@muvicinemas ترى اسمي بدور

[Budour 🌐 @_br_95]

@Mobily نبي عبدالمجيد

[Budour 🌐 @_br_95]

@v_2s5 @CelebsArabic قتلو امهم وابوهم

[Dr. Bander Kutbi د.بندر كتبي🇸🇦 @BanderKutbi]

اختي ابنتي التي تعاني من اعراض متلازمة تكيس المبايض

نعم الحلول الدوائية لها دور كبير في علاجك ولكن

للغالبية العظمى من السيدات الحلول الدوائية مؤقتة - ترجع الاعراض بمجرد تركها

ما الافضل:
علاج المسببات ام راحة مرتبطة بالاستمرار على الدواء؟

ماهو اكبر سبب لزيادة أعراض متلازمة تكيس المبايض؟

السبب هو ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بالذات الدهون الحشوية

نعم نسبة الدهون وليس الوزن

مثلا س من البنات طولها ١٦٠ و وزنها ٦٠ كيلو

ليست سمينة بأي من المقاييس المعهود بالذات ما يسمى الوزن المثالي( الطول بال سم ناقص ١٠٠)

عندما تحسب نسبة الدهون في جسمها تجدها ٤٢% (الطبيعي للمرأة هو ١٥-٢٥%)

دهون تعادل السمنة المفرطة

نعم اخواتي وزنك على الميزان ليس بقدر اهمية نسبة الدهون

انت انسان ولست كيس رز

كيس الرز ١٠ كيلو يحتوي على ١٠ كيلو رز

جسد الإنسان له مكونات مختلفة (عظام شحوم واحشاء وعضلات) وتوزيعها اكثر اهمية من "الوزن" كرقم على الميزان

العضلات مقياس الصحة وعادة العضلات الكافية تعني عظاما قوية

الشحوم فوق الطبيعي؟ مضرة جدا للنساء اكثر مما تضر الرجال

لندخل قليلا في الية تأثير الشحوم على اعراض متلازمة تكيس المبايض

ببساطة كلما زادت نسبة الشحوم زاد ترسيب الشحوم في الكبد (تشحم الكبد او الكبد الدهني)

الكبد يفرز مادة تسمى sex hormone binding globulin shbg

تلك المادة تقيد(تجعله لا يعمل) هرمون الذكورة في المرأة بنسبة ٩٩% تقريبا

بمعنى فقط ١% من هرمون الذكورة في جسمها له مفعول (هرمون الذكورة الحر) والباقي يسبح في الدم دون مفعول (مقيد)

مع زيادة تشحم الكبد يقل قليلا جدا افراز ال shbg

وتزيد قليلا نسبة هرمون الذكورة الحر(مثلا تزيد نص في المائة)

النصف 0.5% للمرأة هي زيادة ٥٠% عن الطبيعي

النتيجة؟ اعراض متلازمة تكيس المبايض تزيد (تساقط الشعر بشرة دهنية حب شباب شعر زائد في البطن والصدر وتأخر الدورة بالاشهر)

طبعا ليس كل الاعراض للجميع ولكن: انتن تعرفن المعاناة

هل استوعبنا مشكلة الدهون وبالذات الدهون الحشوية؟
هل فهمنا ان الميزان ليس مقياسا كافيا؟

الحل الاكثر استدامة والغير مكلف؟

تخفيف نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية

كيف؟
تمارين المقاومة والكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع

السؤال مرة اخرى:

هل تحبين ان تكوني مصدر دخل مستدام للعيادة والصديلية؟

ام تودين الاستثمار في صحتك والحفاظ على مالك؟

يا اخواتي يا بناتي قوموا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم

والله المستعان والله من وراء القصد والله اعلم

ارجوا التعليق ولو بحرف والاعجاب واعادة النشر

[Budour 🌐 @_br_95]

@SAlkhurssa42658 انا لله وانا اليه راجعون الله يغفرلها ويرحمها
انا معلمة الهنوف بنتها الله يعوضهم ويعوضها بالجنة
عظم الله اجركم والله يربط على قلوبكم

[Budour 🌐 @_br_95]

@Haifa_AzizK انا لله وانا اليه راجعون الله يغفرلها ويرحمها
انا معلمة الهنوف بنتها الله يعوضهم ويعوضها بالجنة

[Budour 🌐 @_br_95]

@az118r وين هالشقق بالضبط عطنا رقم تواصل

[Budour 🌐 @_br_95]

@alrajhibank يارب انا

[RiyadhCats @RiyadhCats]

صوت صغير الكاراكال.

[Budour 🌐 @_br_95]

@fu1sa هذا السمستر الثاني ولا السنة الجاية

[فصِيح @Foshaa7]

"فأنتِ النساءُ وأنتِ التمني
وأنتِ البدايةُ .. أنتِ المفرْ
وأنتِ التواضع والكبرياءُ
وأنتِ السكينةُ أنتِ المطرْ
أراكِ بكل الوجوه أمامي
ووجهكِ يسكن كل الصورْ
ولستُ أناقش حبكِ يوما
وهل من يعاندُ حكم القدرْ
فقولي أحبكً ثم استريحي
فليس لغيركِ أهوى النظرْ"

[👎🏻 @Ziyaditfc]

ماقدرت انام
شاري لي لانش بوكس ومتحمس اخذه للمكتب بكره
تقل عمري ١٢

مقشر يوسفندي
مزين سلطة خيار وجزر وطماط
حاط رمان
شريحة توست مع حلومي

متحمس بكرة لا قالوا زياد هاه غدا
واقول لا لا واطلع اللانش بوكس واكل

[Budour 🌐 @_br_95]

@ksagaca @flyadeal @flyadealhelp @ksagaca @flyadeal @flyadealhelp مع العلم ان فيه ناس قبلنا دخلوهم ويوم جينا ندخل رفضو رفض قطعي وكان الباص لسا موجود واقف عند البوابة وقالو ماندخلكم النظام قفل وقامو وقفلو الاجهزة عشان نمشي وقالو روحو قصو تذاكر من جديد حسبي الله ونعم الوكيل فيهم #طيران_اديل

[Budour 🌐 @_br_95]

@ksagaca السلام عليكم كان عندي حجز على طيران اديل اليوم الساعة ١١:٤٥ وجيت قبل اغلاق البوابة ب ٢٠ دقيقة او اكثر الكارنتر شافنا داخلين عشان ندخل الطيارة قام قفل الدخول من الكمبيوتر وقال خلاص قفلت الرحلة وراحت عليكم الرحلة وراحت عليكم فلوس التذاكر ب @flyadeal @flyadealhelp @

[Budour 🌐 @_br_95]

@ksagaca @flyadeal @flyadealhelp بالاخير قال الشخص الموجود راحت التذاكر روحو مكتب المبيعات خذو تذكرة جديدة وادفعو من جديد ؛ يعني انا احجز تذكرة سفر عشان راحتي بالاخير تتقفل علي الرحلة وباقي وقت ليه ؟ وليه ادفع تذكرة من جديد ؟ عندي رقم الحجز لازم تعويض !