ちる｜美容ナース

ズボラの皆さん、美容クリニックに駆け込む前に参考にして📖￤イエベ春 20代 ￤美容と健康と

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クレドの貴族石鹸は手が届かないよって人にはこれを勧めたい。(私もずっと使ってる)松山油脂の企業努力もすごいんだけど、石鹸が高コスパすぎて崇めるレベル。

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目の周り、色素沈着しやすいから、ワセリン塗るの推奨してる！！
少量で天まで届くんか？ってぐらい伸びる。
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まつ毛スッカスカな女たち！！！

ラッシュアディクト安くなってる
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まつげ、よく伸びるんだけど、注意点があって

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日焼け止め塗って終わり、じゃないからね。紫外線対策には物理的防御も必須！！遮光率100%・UVカット率100%・UPF50+の最強日傘。ロサブランは高くて手が出せん、、、って人にもおすすめ❕❕
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美容皮膚科に来るつやつや肌の人に普段何してるのか聞いてみると、やっぱり紫外線対策を徹底してる。365日欠かさず日焼け止め。曇りの日も冬も。日傘やUVカットパーカーも当たり前。美肌は、“紫外線を浴びない努力”から。ちなみに、

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今日みたいに紫外線ガンガンな日でも負けない最強の日焼け止めはコレ。美容皮膚科ナースの間でも使ってる人が多い！SPF50+・PA++++で最強レベルの紫外線カット。ビタミンCやフラーレン配合で、塗るだけで肌トラブルを防ぐ神アイテム。
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ちゅるちゅるお色気リップはこれよ〜❤︎
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fweeのリップ、種類多すぎて色選び迷うオンナ達へ。

イエベ春 →ミルクティー70%
イエベ秋 → スコッチ30%
ブルベ夏 → キャンディ30%
ブルベ冬 → タロ30%

迷ったらこれで選んでみて❕

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①両手の親指を使って、こめかみを押す
②そのまま15秒ほどキープ
③軽く円を描くようにマッサージ
④反対の方向で円を描きながらほぐす

摩擦予防に必ずクリームつけてやってみて。秒でフェイスライン変わる！！

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全人類に教えたい！！最近ほうれい線が気になってる人！！原因は側頭筋のコリ。この筋肉が硬くなると、顔全体が下がってほうれい線も深くなる。だがしかし1日1分ほぐすだけでフェイスライン激変するからマジで試してほしい。私が効果あったやり方はこれ↓

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いつもの乳液でOKだけど
私はこれが好き🫶🏻
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話題の田中みな実様が紹介してた『 乳液美容 』試してみたけど本当にすごい。乳液をたっぷり塗る→お風呂に10分浸かる→洗い流すだけでふわっふわのばぶ肌なる❕👶🏻
肌のバリア機能落ちてるって思ったらやってみて！！

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ただ塗ってるだけなのに、肌の湿度に合わせて快適にし続けてくれる。
日焼け止めっていうより最新テクノロジーか？？気軽に試せる価格帯なのもビオレ様様。

今年の夏、焼けないだけじゃなくて快適に過ごそ！！
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エアコンか⁉️って本気で突っ込んだ日焼け止め、初めて。蒸し暑さには汗を吸収、乾燥には水分を放出してくれる……何がすごいって、

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毛穴とくすみが気になる人、本当に多いんだけど美容皮膚科に駆け込む前にクレンジングと洗顔の手技を変えてみて！！
クレンジングは力を入れずにオイルを使ってすべらせる。洗顔は泡なら両手1杯分で撫でる洗い。ジェルなら肌を擦らないように意識してゆっくり。気をつけるだけで肌は変わってくる。

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2週間で変わる0円美容方法

・胸鎖乳突筋ほぐし(顔・首スッキリ)
・早寝7時間睡眠(美肌に効く)
・寝る前のスマホ禁止(睡眠の質向上)
・砂糖を控える(カラダの糖化防止)
・鎖骨ほぐし(バストアップ)
・毎日太陽を浴びる(体内のビタミンD生成)
・頭ほぐし(顔のむくみやたるみ解消)

今日からやってみて🫶🏻

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メイクでお金かけるべきなのは、下地とファンデーションのみ。チークやアイシャドウの色モノはセザンヌやキャンメイクでも十分かわいい。
土台がよければあとは全部プチプラでいい。
ただし、スキンケアには命注いでます。

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①たっぷりの泡で洗う
② 30秒以内で済ませる
③ フェイシャルタオル(ペーパー)で水滴を取る＝タオルゴシゴシ❌

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タダで美肌になるいちっっっっっっばん簡単な方法共有します‼️⤵︎

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それは『肌をこすらない洗顔』。

詳しく解説すると、
肌はこすればこするほどバリア機能が弱くなって炎症や色素沈着の原因になる。肌は基本ターンオーバーを繰り返してるから、汚れは垢となってはがれるので、ゴシゴシこするくらいなら多少汚れが残ってる方がマシ

やるべきこと��⤵︎ ︎

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ちょっと待ったｧｧｧｧｧ！！！！！自分の判断で「攻めのケア」をやってる人がいるけど、個人的には紫外線が強く汗をかく時期で、アフターケアの難易度が上がるから、紫外線対策ガチらなくていいかーって言ってる人は、やめとけ！！！夏はひたすら守りに徹っしろ！！！