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筋トレ・音楽・読書が好きなおたく👶🏻

“自分を好きになる身体と心のつくり方”

📚 読書垢 @liv_mer_
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えりたまを推してください👶🏻

#いい推しの日
#いいお尻の日

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朝ジムがいちばん気持ちいい

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やってみたいけど絶対やらないランキング1位

ハチワレの汁を捨て忘れた薄味のカップ焼きそば

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筋トレみっちりしてきたら落ちていたメンタルがすこし回復した！

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ウェアは @yomoment_jpn

筋トレはもちろん、ヨガやピラティスにもぴったりなウェアがたくさんあるよ👀🎀

割引コード【u404】

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朝ジムがいちばん気持ちいい

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今日出社したら懸垂機とベンチとダンベル置いてあって激アツだった…仕事の合間に筋トレできるのか…！！

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筋トレみっちりしてきたら落ちていたメンタルがすこし回復した！

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筋トレに行ける時間も限られてるから1レップを大事にしたい

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鬱やって人生どん底でずっとこう思って生きてて、でも本当に死を考えたときになかなか死ねないことにも気付いてしまい。それから諦めがついて（この考えはそのままに）とりあえず環境変えるなりしてみたら何故か生きたいと思う出来事が起こるようになってしまった。

生きてれば良いことある、は本当だけど生きてれば苦しみは必ず付きまとうから その小さな“幸せ”に気付けるようになってそれを噛み締めて、でも本当にダメになった時は“死んじゃおう”をお守りに今日も生きている。

[凜律思考 @RITUx6qb]

メンタルやっちゃった人が持ちがちな「まぁ最悪死ねばいいか」の思考。
​これ、周りから見たら危なっかしい絶望に見えるけど、本人にとっては人生の『非常口』の場所を確認できた安心感なんだよね。

​「いつでもこの苦しみから脱出できる」っていう究極の逃げ道があるからこそ、皮肉にも、もう一踏ん張りできたりする。

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筋トレに行ける時間も限られてるから1レップを大事にしたい

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ジム行けて嬉しすぎ、筋トレすると思考も整う

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筋トレしたら気持ちすっきりした！

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やっっとジム行ける！！忙しさを言い訳にしたくはないけどやっぱジムは家から近くないとダメだわ😹

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ウェアは @yomoment_jpn

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今日の肩トレ大満足だ！ちゃんと食べて動いて筋肉育ててメリハリボディ目指す！

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ファミマの抹茶ラテ、美味しすぎてハマって毎日飲んでるけどこれは別に太らないからと許してる😗

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洗い物ラクだし軽い最強

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トレーニーあるある

お弁当箱がタッパー

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なんでおへそwと思ったけどいや本当に不思議な感覚だった

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ジムで着替えてたらふとおへそがやけに気になったんよ。そしたら、ああ母親と繋がっていたところなんだ、となぜか涙がぽろぽろ流れてきたんよ。それがちょうど母の日だったことを忘れてしまっていてね。不思議なもんですわ。後から電話して感謝を伝えてみたりしてね

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全トレーニーへ、まじでこの本、読んで！！ここ最近読んだ本の中でダントツだった！筋トレ好きにはきっと刺さる。筋トレは人生の全てではないが間違いなく何かを支えてくれているし、それ以上に登場人物とその物語に救われる、最高の一冊だった