High cortisol is the real reason you're insulin resistant.
If I wanted to reverse insulin resistance without medication, these are the 8 things I would do every day to fix it:
1. Delay your first meal (unless High protein)
Kita tak boleh paksa orang untuk sentiasa dengan kita. Sesiapa jelah. Sebab setia ni pilihan. Kalau dia buat pilihan untuk pergi, biarkanlah itu pilihan dia.
Tapi yang terbaik akan sentiasa bersama. Sebab tu hargai lah mereka yang masih ada bersama kau sampai harini.