لو حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير (overthinking) ردد الأدعية دي :
- اللهُمَّ أخرجني من حَولي إلى حَولك ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوّتك ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك..
يا رب قني شر التفكير في مجريات الأمور التي تكفّلت لي بها، وخفّف عن رأسي ذلك القلق الذي يثقلها ولا فكاك منه. أرحني من آمال الغد الذي لم يأت، وأزح عن كاهلي عثرات الأمس الذي انتهى، ودبر لي ما ترضيني به وإن كرهته، واصرف عني الشر الذي أسعى إليه عن جهلٍ مني، وارزقني السكينة.
كل يوم بقول لنفسي: بلاش قلق… كله مكتوب، ومفيش حاجة هتعدّي غير بإذن ربنا
وأصحى تاني يوم أرجع لنفس الدوامة كأني ما قولتش حاجة
القلق واخد مني كتير، والتفكير مبيهدّاش
يارب طمأنينة تهدي القلب وتريح الب��ل .
صديقتي بدأت ترفض كل الدعوات.
أعياد ميلاد.
غداء.
قهوة بعد الدوام.
وكان ردّها دايمًا: “ان شاءالله المرة الجاية.”
بالبداية ما أحد استغرب.
لكن مرّت أسابيع.
وبعدين شهور.
كانت لسه تظهر في السوشيال ميديا، تتابع، وترد على الرسائل… بس ما كانت تحضر أي مكان.
في يوم رحت بيتها عشان أرجّع لها شيء نسيته عندي.
تأخرت شوي وهي تفتح الباب.
ولما فتحته، ابتسمت مثل عادتها.
كان نفسي يكون في ولو حد واحد ف حياتي اقدر احكيلة عن كل الدوشة اللي ف دماغي بتلقائية
دايما بكون ساكت ولكن انا فعلا محتاج اتكلم كتير
في مليون حاجه ف دماغي ومش عارف اكلم مين ولا اخد رأي مين ولا اعمل ايه
الموضوع مسببلي عجز والله