É maneiro trocar ideia com uns cara inteligente, que tem vários anos de experiência de vida, e eles te passar uma visão…
as vezes, é algo que vc até já conhece um pouco, mas bom ouvir ao vivo de outra pessoa
Dieta serve pra negar fast food corriqueiro, doces industrializados, álcool sem motivo e por aí vai, mas NUNCA pra vc deixar de comer a comida da sua avó, deixar de provar um doce que alguém fez só pra te agradar, deixar de brindar uma ocasião especial, comida não é só caloria!
quem treina de vdd sabe que não tem como correr com tênis assim, se for pra dar uma volta de bike blz, mas não vem me dizer q correu q tá mentindo mane