はる@ひなた家🌼

高2のダイエット垢/ひなちゃんねる/ひなた家/－10kgめざします/2019.4.1〜 既読感覚でいいねしてます

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

今日からダイエット垢はじめます！！！

春からJK2🌸/157cm

now➮55.6kg

max➮56.6kg

goal➮47.0kg

食事制限はあまりせずにやっていきたいと思います🙌
みなさんと一緒にがんばっていきたいです！✨

#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエット #ひなちゃんねる

[【公式】透恋花🌸トウレンファ @toulianhua]

ダイエット応援キャンペーン☺️❣️

🌈4月18日〜20日限定🌈
『本投稿をフォロー&リツイート』して頂いた方から抽選で1名様に「透恋花～恋する漢方～」を🎁✨
恋する女性がもっと綺麗になれるようにと開発された、恋する女性の漢方サプリです🙌
https://t.co/oRngT3FVYu
※当選結果はDMでご連絡致します。

[フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma]

美容超ガチ勢の友達がこのマッサージを2ヶ月ガチったら「ZOZOスーツ測定」での脚の数値が「バグでも起こったんか？😵」と思った程に変わったら���い。それを聞いて僕もこれからガチろうかなと思うんだけど皆さんもYouTube見ながらの10分だけ一緒にどうすか？🤔

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ16にち🌸

今日は縄跳びとか色々できた日でした！最近体重減らないけど、まあここ何日か運動出来てなかったからしょうがないなと思って、また頑張りたいと思います( ¨̮ )
夜ご飯減らせないのつらいな、、

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ15にち🌸

やりたいことと両立が上手くいきません、、少しずつ慣れていきたいと思います。

あと間食！！ムダな間食はしませんやめます！チョコレート効果2枚まで！

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

ちょっとリアルが忙しすぎて寝る時間も惜しいので、これから記録は朝の通学時間使ってやります💦
勉強もダイエットもバイトも頑張りたいの！😂

[【公式】透恋花🌸トウレンファ @toulianhua]

ダイエット応援キャンペーン☺️❣️

🌈4月15日〜17日限定🌈
『本投稿をフォロー&リツイート』して頂いた方から抽選で1名様に「透恋花～恋する漢方～」を🎁✨
恋する女性がもっと綺麗になれるようにと開発された、恋する女性の漢方サプリです🙌
https://t.co/oRngT3FVYu
※当選結果はDMでご連絡致します。

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ14にち🌸

ちょっとずつペース戻していきます。
痩せ期に入るので、いつも以上に出来たらなあと思います！運動いっぱいしてストレス発散させたい気分！！！

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ13にち🌸

昨日は疲れて寝ちゃってツイート出来ませんでしたすみません…
そして今日は1200kcalに収まったものの、間食多めの日だったし、体調良くならなくて筋トレも出来ませんでした…

だんだん良くなってきたので明日からまた再開！ということで頑張ろうと思います😔💦

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

@styleslim40love おかえりです〜
お友達が飲んでる横で我慢できたのすごいと思います！✨おつかれさまでした☺️

[綺麗になるぺこ @beauty__peco]

【ストレス無くダイエット
を続ける為に(食事)🐶💐】

・飲みたいスタバの新作は1回だけok

・予定のない日の間食は200kcal

・友達との予定の日はkcal計算しない

・本当に食べたい物を食べる

・21時以降の食事は控える

・お茶とお水を沢山飲む

・食べる事に罪悪感を持たない

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

@styleslim40love ありがとうです💕
応援してます！！！🙌✨

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

@styleslim40love 飲むな！！
今日まで頑張ってきたのに飲んだらもったいないです！！YUAさんならできます！がんばって！！🌟

(上から目線になっちゃいましたごめんなさい💦)

[【公式】透恋花🌸トウレンファ @toulianhua]

ダイエット応援キャンペーン☺️❣️

🌈4月12日〜14日限定🌈
『本投稿をフォロー&リツイート』して頂いた方から抽選で1名様に「透恋花～恋する漢方～」を🎁✨
恋する女性がもっと綺麗になれるようにと開発された、恋する女性の漢方サプリです🙌
https://t.co/oRngT3FVYu
※当選結果はDMでご連絡致します。

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

とりあえずは体調もとに戻すのを頑張りたいと思います笑笑

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ11にち🌸

今日は体調が悪いのもあって筋トレなどあんまり出来ませんでした…。
明日はお買い物しに行くので、それでいっぱい歩いて、おうち帰ってから筋トレもいっぱい出来たらなって思ってます🤨

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

@mydiet__04 基礎代謝量ですか、ありがとうございます！！
ちょっと調べてきます笑

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

ひとつ質問なのですが、あすけんっていうアプリ入れてると１日の摂取カロリーの目あすが出てくるんですけど、そのカロリー分とってもいいのでしょうか…？けっこう多くありません？？
(1800kcalとか書いてあります)

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ10にち🌸

今日は間食多めの日でした…
(書いてないけど80kcalのアイスクリーム食べました…)
でもカロリー思ったより低かったからまだ良きかな…？

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

@sayaka_diet0704 いえいえ〜😊💕

[はる@ひなた家🌼 @_haru0927__]

4がつ9にち🌸

今日からやったことと食べたものと体重とかは全部スクショです🙇‍♀️

生理中だし今日いっぱい食べたのに体重減ってるってなにごと！？ってちょっとびっくりしてます笑
ウォーミングアップも2周しました。
勉強も運動も頑張った日☺️