𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター

149cm/56kg体脂肪率34%→46kg体脂肪率18%。今は平日ストイック、週末チートミールで楽しみながら維持中。白米麺類でカロリー摂りたくない、パンとベーグルを愛するダイエッター！ ジュエリーとエルメス/顕微授精で三児の母/編み物とかもする医者/ランニング始めました、ハーフ2:30目標！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

一年の体重と体脂肪率の変化！
体重は45〜46kgベースから46〜47kgベースになってるけど体脂肪は年明けからさらにじわじわ低下。ランニング始めた時期と重なってて、やっぱ運動しか勝たん
でもそのわりに脚太いのなんでなん！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

多分ユニクロのミニTだったかと！
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/a9nk5hPeCH

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

おお！おめでとうございます㊗️子育てが楽しく毎日幸せ、最高ですね🥳私は毎日怒鳴り散らしてますがww子育てしながら自分のことも大切にして楽しむ、まさしくそうですよね！私も毎日本当に幸せです...
続き→https://t.co/SgKCTP0Hlh
#マシュマロを投げ合おう

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

今日週末なのにチートミールもせず10kmランして400kcalくらいマイナス作ってしまったのでは明日は美味しいものを食べるぞ😁😁

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@Cavanekoko 筋トレは走れない日にたまにするくらいです！筋トレ好きじゃなーい😂😂でもほんとはボディライン綺麗に痩せようと思うとやっぱり筋トレした方がいいんですけどねえ。

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

2回目のもっちゅりんです私は食べませんが

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

午後から雨止んだので走ってきたー！スッキリ！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

博多の爆食で増やした1.8kgは一週間でなんとかリセットしました

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่คนนี้วิ่งทุกวันรวมกัน 1,105 กิโลเมตร ตลอดหนึ่งปี เพื่อทำให้เส้นทางวิ่งแต่ละวัน รวมกันเป็นรูปคนเต้นแบบนี้เลย สุดยอดมากจริงๆ 555555555555

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@m0370 最近はおばさんもみんなこんな格好で走ってます！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

ランニングウェア買ったりしたよ〜きゃわい〜

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@fuchikoma1977 それはもっとないでしょうwww

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

そんでママ友ちゃんがプレゼントくれた！お皿可愛すぎ😍😍🌱🌱

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@fuchikoma1977 誰が太ったですって？！？！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

はあ〜超充実な休日だった♡

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

DEAN&DELUCAぶらついたり〜

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

今日はママ友と1日ショッピングしてきた！ランチはNAZOBAO Kyotoへ。台湾のグァバオの専門店。最初に出てくる20種以上の野菜のサラダも鴨肉のグァバオも揚げたさつまいももどれも本当に美味しくて大満足ランチでした！！他の種類のバオも食べたいので絶対リピします😍

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@matsuko93 @ohirune82kob まだ砂丘ワロタwww序盤の数分ww
続編も楽しみですよね！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

@matsuko93 まだ見てなかったとは…うらやましい！

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

最近ランニングと食べ物についてしかツイートしてないね

[𝗛𝗮𝗿𝘂𝗿𝘂𝗻𝗿𝘂𝗻@パンを愛するダイエッター @_Jeweled]

ということで今回は次女連れての学会博多の旅でした！お土産にとおりもんとめんべいと生明太子を大量に買って帰ったよ。楽しかったー🥰🥰