きつや

主に筋トレ記録を更新してます。筋トレ頑張ってる方々にイイネ押しがちです。

[きつや @_kitsuya_]

「すぐにウチに来てくれるセフレのLINEの登録名」を当てる問題に挑戦する回答者の答えがヤバくて涙出た(笑！

[きつや @_kitsuya_]

今日はHIITの日。
昨日やった脚トレでふくらはぎが思いの外効いてたらしく、珍しく筋肉痛になってます。胸もお尻も大きくならないから、せめて脚だけは大きくなってほしい。

[きつや @_kitsuya_]

@star_coma You like squat? Haha
And thank you for encouraging!

[きつや @_kitsuya_]

今日は脚の日。
昨日オンラインの日本語教師したんだけど、教える前に問題を見てなかったせいでちゃんと教えることができなかった。悔しかったし申し訳なかったなぁ。

[U-NEXT海外ドラマ公式 @unext_kaidora]

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『ヒーテッド・ライバルリー』
8月28日(金)より配信開始決定
毎週1話｜字幕・吹替同時配信
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氷上で争うライバルの秘密の恋を描く
世界が熱狂したスポーツロマンス❤️‍🔥

#ヒーテッド・ライバルリー
#HeatedRivalry

[きつや @_kitsuya_]

@mnBLKE0OWt73204 ケトルベルと言うそうです！

[きつや @_kitsuya_]

今日はHIITの日。
昨日腕トレしかやらなかったから物足りない感あったけど、今日は思いの外、腕が筋肉痛になってて嬉しいです。

[きつや @_kitsuya_]

今日は腕の日。
先日トレーナーに自分のInBody結果を見てもらった時に、水分摂取が十分じゃないから水に少しだけ塩を入れる事勧められました。直ぐにヒマラヤ塩を買いに行って1週間試したら驚くほど結果が改善されました。これが本来の結果だとは言われましたが、皆さんも是非試してみて下さい

[きつや @_kitsuya_]

@Robert_the_Usan そんな時もあるよね！

[きつや @_kitsuya_]

@jepspotted Happy birthday!!!

[きつや @_kitsuya_]

@kentaamezou フリーウェイトを一人でやる分、気をつけないと体痛めやすいので慎重にやらなきゃなんですよね(汗！

[きつや @_kitsuya_]

今日は脚の日。
ベルトを調節してスクワットを再挑戦しました。前よりは安心してできたけど、まだ腰に違和感があったせいか、最後は111kgを6回しかできませんでした。だけどちゃんとしたフォームでスクワットができたので良しとします。

[きつや @_kitsuya_]

@lipton8322 ありがとう!!!
一緒に筋トレ頑張ろー！

[朝倉智也(Tomoya Asakura) @tomoyaasakura]

米雇用者数の17.2万人増は表面的には堅調に見えるが実態は異なる。過去1年で事業所調査では50.3万人増加した一方、家計調査では就業者数が47.3万人減少。労働参加率も低下し職探しを諦めた人は失業者に含まれない。フルタイム雇用は減少し、パートタイム雇用が増加。雇用の質は明らかに悪化している。

[きつや @_kitsuya_]

今日は胸の日。
いつもカロリー測るベルトつけて筋トレしてるんだけど、最近電池変えたばっかなのに調子が悪い。途中で記録が途絶えてちゃんとしたカロリー消費が図れない。こんな事でイライラしたくないんだけどなー…。

[きつや @_kitsuya_]

今日は肩と腕の日。
ダラダラと筋トレして超久々にサウナに入りました。正直何か起こらないかと思ったけど、何も起こらなかったし、ただただビショビショになって帰りましたとさ。

[きつや @_kitsuya_]

@shoggs1968 大っ嫌いなんですけどね(笑！

[きつや @_kitsuya_]

今日は脚の日。
スクワットをやったんだけど、ベルトが緩かったのと腰が変な感じがして思うように力がでませんでした。ベルト調節して再チャレンジしたいと思います。ちなみに↓はカメラに見切れないようにわざわざ遠回りしてくれた人です。スンマセン。

[きつや @_kitsuya_]

@shoggs1968 ありがとうございます！

[きつや @_kitsuya_]

今日は背中の日。
先日いつも一緒になるジムメンバーから帽子のサプライズプレゼント頂きました。黒色の帽子が欲しかったし、表にあるキャラクターがシーサーっぽくて気に入っています。

[きつや @_kitsuya_]

@sajitamorota ジムのトレーナーだったり会員の人達と一緒にやるのが楽しいんですよね！

[きつや @_kitsuya_]

今日はHIITの日。
最近初めて裸体を描かれる経験をしてきました。今日が一番若いってことで今の自分裸を描いてもらったんですが、こんな綺麗に描いてもらえるなんて思ってなかったから凄く嬉しかったです。