力

[力 @_kkk_44]

@KMaedaf よろしくお願い致します！
dm送りたいのでフォローさせていただきます

[力 @_kkk_44]

@KMaedaf それでしたら可能ですよ♪

[力 @_kkk_44]

@bn_8978kkak 宮城のサウナキー持っています！　
交換希望ですが，もう相手先決まりましたか？

[あらんどろす @ex_depression]

構築記事書きました！
よければ閲覧お願いします！

ポケモンチャンピオンズシーズンM-3使用構築 グロスカイリューwith自認サンダー 最終16位 https://t.co/nhpRHfgekI

[力 @_kkk_44]

@tigers_mii5099 よろしくお願い致します🙇
dmで住所等送らせてください。

[力 @_kkk_44]

@tigers_mii5099 返信遅くなりました🙏差し支えなければ交換していただけませんか？

[力 @_kkk_44]

@7GqnTQpqYjVvxV0 宮城持っているので交換できます！

[【努力の聖】或る街の群青 @Shine_Keio]

この構築に変えてから無敗20連勝で現時点で2100達成できたし今シーズン撤退するんで記念で構築記事書きました。初心者でも使いやすい構築だと思います。
ポケモンチャンピオンズ【シーズンM-3 　シングル】レート2100達成　対面スタン
https://t.co/C8c7LIaBZ2 #ポケノート

[ひきしま @hikishimach]

チャンピオンズ初の瞬間2桁(◍°꒳​°◍)
かんたさん＆ムーさんリスペクト構築強すぎる!!!

[フライ@新人Vtuber &ゆっくり実況者 @Flygon0830]

2100達成＆チャンピオン級構築紹介！

S振りメガクチート構築動画にはしますが全人類にクチート使って欲しいから詳細をお見せ！

クチートアシレサザン又はグロスアシレサザンのサイクル構築！

ミミッキュとマンムーはほぼ使いません

[ダー子 @otsukinomonoga]

ええええええ？！これは！！！！
ポケモン✖️BAKUNEコラボ！！！！！

[もんぶりゃん @monburan_poke]

【Champions M-1 最終13位】 カバルカイリューガルドスタン

構築記事書きました！カバカイリューガルドをずっと使って何回も修正して出来た構築です。良かったら最後まで見てください！

https://t.co/jt0492dSry

[るる|着こなし相談室 @RURU_WooStore]

Tシャツ1枚でも雰囲気出るの、
こういうワイドパンツのおかげ。

[やまだ@へっぽこ研究者 @tarou_ymd_]

筋トレは、少し休んでもゼロには戻らない

2024年の研究では、10週間筋トレした後に10週間休み、さらに10週間再開した人たちは、20週間続けた人たちと最終的な筋力・筋サイズがほぼ同じ。
理由の一つは、筋肉の中にある筋核や、運動に反応した遺伝子調節の痕跡が残ること。
→筋肉は過去のトレーニングをある程度覚えている。
忙しい時期は完璧を目指すより、2週間に1回でもよいので続ける。これで筋力や筋量の多くを守れる可能性がある。
地道に続けましょう

[力 @_kkk_44]

@ChaaChaaa17 ありがとうございます！

[back number staff @backnumberstaff]

いよいよ明日5月2日(土)より
「back number “Grateful Yesterdays Tour 2026”」がスタートします！

ご来場いただく皆様に安全に、そして心地よくライブを楽しんでいただくため、ご来場前に画像内の注意事項をご確認ください。

また、特設サイトのTOPページにも同様の案内を掲載しておりますので、ご一読へのご協力をお願いします。

皆様と会場でお会いできることを、心より楽しみにしています！
どうぞお気をつけてお越しください。

#backnumber
#backnumberスタジアムツアー

[力 @_kkk_44]

@backnumberstaff 楽しみ