工藤あき

日本消化器病学会専門医・日本消化器内視鏡学会専門医。腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。 /むき卵肌ドクター/『ホンマでっか！？TV』『主治医が見つかる診療所』などメディア出演多数。

[工藤あき @_kudo_aki_]

肌の調子が落ちる、眠りが浅い、なんだか食欲が止まらない…🍂

それ、気のせいじゃないかもしれません。

秋は女性の心と体が揺らぎやすい季節。消化器内科医が、その理由と整え方をやさしく解説しています。

https://t.co/Ol3zrplQ7K

#秋バテ #腸活

[工藤あき @_kudo_aki_]

「最近なんとなく調子が出ない」
それ、気づきにくいサインかもしれません🍂

秋のメンタル不調は、わかりやすい落ち込みよりも先に現れることがあるそうです。

最初のサインを知っておくと、不調に早めに気づけるかもしれません。

https://t.co/KYljIAl2bp

#秋バテ #メンタルケア

[工藤あき @_kudo_aki_]

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仕事中にちょっと体を動かすだけで、
パフォーマンスに違いが出るとしたら気になりませんか？🏃

「職場での運動」と仕事の効率について、
最新研究をもとに消化器内科医が解説しています。

気になる方はぜひ続きをチェック👇
https://t.co/usAcMQNi1S

#健康経営 #仕事効率化

[工藤あき @_kudo_aki_]

食後、座って休むか、立つか、歩くか。

実はこの違い、体への影響を比べた研究があるんです🍽️

「座る・立つ・歩く」で何が変わるのか、消化器内科医が解説します。

続きはこちら👇
https://t.co/lfL2ZgfMfI

#腸活 #食後の過ごし方

[工藤あき @_kudo_aki_]

血圧を下げるには「運動しなきゃ」と思っていませんか？🤔

実は270件の研究を比較すると、じっとしているだけの“動かない運動”にも意外な効果があるという結果が…

その正体とは？消化器内科医が解説します👇

https://t.co/dKYzCWZ79R

#血圧 #健康習慣

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「ため息はよくない」と思っていませんか？😮‍💨

実は1日5分の“ため息呼吸”を1か月続けた研究があります。

ネガティブなイメージのため息、意外な役割があるのかもしれません。

詳しくはnoteで📝
https://t.co/m2JDz50LPj

#腸活 #健康習慣

[工藤あき @_kudo_aki_]

「太りたくないから」「時間がないから」

そんな理由で食事を減らしていませんか？🍚

実はその積み重ねが、若い女性の"隠れ栄養不足"を招いているかもしれません。

不調の原因、実は"やせ"にあるかも…続きはこちらから👇
https://t.co/FqK8svQWFI

#栄養不足 #体調管理

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涼しくなったから風邪かな？が違うことも。
https://t.co/DwMO6HruXp

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健康診断は「オールA」。なのに、なぜかずっとしんどい女性へ｜工藤あき・むき卵肌ドクター @_kudo_aki_ https://t.co/H5IyHX99au

[工藤あき @_kudo_aki_]

「秋の夜長だから」と、つい夜更かししていませんか？🍂

実は日本人の約69万夜分のデータを調べた研究があるそうです。

季節と睡眠の関係、気になりませんか？
消化器内科医が解説します👇

https://t.co/fMAticiWdE

#睡眠 #腸活

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「秋なすは嫁に食わすな」って、意地悪なことわざだと思っていませんか？🍆

実はこの言葉、諸説あって医学的な視点からも興味深い背景があるんです。

消化器内科医が、ことわざの真相を調べてみました。

続きはこちら
https://t.co/VNsIItlW5u

#腸活 #秋なす

[工藤あき @_kudo_aki_]

「夏バテにはスタミナ！」と焼肉やうなぎを頑張って食べていませんか？

実はそれ、逆効果かもしれません。

疲れているのは体だけでなく、胃腸も同じ。消化器内科医として、この時期に増える「腸バテ」のサインとセルフチェックをnoteにまとめました。@_kudo_aki_ https://t.co/GvjqeTkPV6

[工藤あき @_kudo_aki_]

久しぶりに出演してます😊

[【ホンマでっか!?TV】公式 @fujitv_honma]

来週水曜よる9時からの
#ホンマでっか!?TVは

＼🫃🏻内臓脂肪の燃焼術🔥／

✨キツい運動ゼロ⁉️✨
✅"立つだけ"姿勢改善トレーニング🧍🏻‍♀️
✅超簡単『股間ストレッチ』をご紹介🧘🏻‍♀️

のはずが…
ゲストの #紅しょうが は悶絶⁉️💦😵

👩🏻‍⚕️｝夏のそうめんが太る原因⁉️
👨🏻‍⚕️｝間食のサキイカ🦑が肥満防止に⁉️

[工藤あき @_kudo_aki_]

しばらくX更新しない間にYouTube始めました!
よろしければ🌼
https://t.co/0BCzT4JqN9

[工藤あき @_kudo_aki_]

ホンマでっか！？TV 無理なく５キロ痩せる３０の方法SP
出演させていただきました😊

＃ホンマでっか＃消化器病専門医＃工藤あき

[工藤あき @_kudo_aki_]

アカウントが乗っ取られていたりしましたが、無事復活しました！

株式会社ミルボン様主催のビューティソムリエプレミアムディで講演をさせていただきました。

会場に来られていた日々多忙な美容師さん達に向けて、忙しくてもできる食事の工夫などをお話ししました。
世の中の美容師さん忙しすぎる‥

[工藤あき @_kudo_aki_]

本日、ひるおびに出演いたします。
10:40～11:10ごろの予定です

[ご自愛市 @gojiaiichi]

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締切間近 ⏰
ご自愛市2025 ワークショップ紹介
＼

「美肌と代謝UPを両立！オメガ3とMCTオイルのメソッド」
登壇者:
工藤 あき先生
齋藤 真理子先生

医師直伝のインナービューティーを学び、アマニ油＆MCTオイルを試せる体験型ワークショップ！

👇詳細・応募申し込みは画像をタッ／
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登壇者:
工藤 あき先生
齋藤 真理子先生

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工藤 あき先生
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[工藤あき @_kudo_aki_]

9/12(金)7時半頃〜
電話取材うけた内容が放送予定です

※情報番組なので内容が変更になることがあります

[工藤あき @_kudo_aki_]

8/27(水)20時半〜　番組出演のお知らせ
≪食前にバナナ食べると太りにくくなる？≫
バナナを食前に食べると、太りにくくなるというが、実際どうなのか？
というコーナーでコメントさせていただきました。

バナナの糖分量やカロリーも気になるところですが‥‥結果は？ぜひご覧ください。