あんこのかたまり

フィジカルなアカウント 重力に従順なお尻の持ち主

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167cm 49kg 18％ くらい
先日51歳になりました
51歳の目標は50歳で始めたバレエの上達！
めざせトゥシューズ！
相変わらずほぼ毎朝家トレ中💪
#51歳の主張

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ここ数ヶ月パサパサだった髪型スベスベに戻ってきた。
フェリチンの値と関係あるのか、ないのか🤔
#隠れ貧血 #更年期

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鉄剤を3ヶ月飲んだ結果、先日の血液検査でフェリチンが28まで回復。
鉄サプリに切替。
朝起きてすぐの空腹時に鉄剤とビタミンCを服用。
その後２時間くらいはコーヒー、プロテイン、重曹クエン酸水は口にしない。
これでめまい、頭痛、気分の落ち込みはだいぶ改善されました🙌
#隠れ貧血

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今日のテニス、死んだかと思った…

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バレエを始めて一年。
初めはバレエ用語わからない、体が思うように動かない、手足が違う動きをする上に肩やお腹など意識する場所が多すぎて頭がショート🤯
亀のようなスピードではあるけど、少しずつわかる言葉、できることが増えてきて楽しくてしょうがない！
姿勢もよくなったと思う。
#バレエ最高

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家にいると何もやる気起きないし、気分は落ち込むし、テレビ見たり本読んだりは集中力が続かない。
かと言って出かけるとめちゃめちゃ疲れる。
どうすりゃいいのよ〜
隠れ貧血によるものなのか、更年期によるものなのか。。
#隠れ貧血 #更年期

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5月半ばから正式に鉄剤フェロミアを飲むことになったので、エクエルを中止してみてる。
けど、ここのところメンタルが低空飛行✈︎
気を抜くとすぐに涙出そうになる💧
エクエル再開するするか迷う。。
#更年期

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今日バレエのレッスンでピルエット初めてできた！
1回転だけど！
しかし1度できたからと言って2度目もできるわけではなかった😅
#バレエ

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10日間のプラノバールの服用の副作用で増えた体重は結局1週間で元に戻りました。
ベクトルが減る方向に向いたらそこからはちゃんと減っていった⤵︎
しっかし恐るべし、ホルモン治療。
増やそうとして増えるならともかく、勝手に増えるのは許しませんよ！
#更年期

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更年期の治療の一環でプラノバールを10日間服用したら体重が2kg増えた。。
MAX時から4日で1kg落としたけど、だいぶ減る反応が悪い気がする。
ちゃんと元に戻るかなぁ🥲
#更年期

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1月にフェリチンの値が8と隠れ貧血状態だったので、鉄のサプリを飲むように言われ、毎日忘れることなく飲み続け、先月の血液検査では…
6.4！
さらに下がっとるやないか〜い！
ということで、鉄剤が処方されました。。。
#隠れ貧血

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婦人科の先生に言われて1月から基礎体温表をつけてるんだけど、生理のマークつけてても全部不正出血として扱われる(笑)
私が生理だと思ってたもの全部不正出血だったのか。。
#更年期

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鉄サプリを飲み始めて1ヶ月余り。
心なしか冷えが改善されてる？
だんだん暖かくなってきたから？
以前は手袋しても熱源がないと暖かくないんだなぁ〜と思っていたのに、昨日は比較的寒かったけど手袋なしでも大丈夫だった。
気分の落ち込みも前ほどじゃないような🤔
#隠れ貧血

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はぁ〜
やっと夫の青色確定申告書類終わった〜
こんなになかなか進まなかったの久しぶりだよ
…
次は私自身のやらなきゃ…🥲
#確定申告

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生理が終わらず婦人科を受診
フェリチンの値8の隠れ貧血と判明
ヘム鉄のサプリを飲み始める
それまで気のせいかも知れなかった慢性疲労、集中力低下、気分の落ち込み、冷えなどの症状が気のせいじゃなくなり、結果前より強く感じるようになる
サプリの効果は早���て3ヶ月後
辛すぎ…
#更年期 #隠れ貧血

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先生に注文していた、バレエのレッスン用スカートが届いた！
嬉ちい⤴︎
普段こんなフリフリ着ないから気恥ずかしいけど、レッスンが始まるとそれどころではない💧
#バレエ

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2026年トレ初め終了。
本日は腹筋、背筋の体幹部でした。
元日とて365分の1日。
今年もよろしくお願いします。
#家トレ

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先日買ったラケットの初打ち🎾
まず軽い！
そして力まなく��も当てれば飛んでいく。
むしろいかに力を抜くかがポイントかも。
ストロークはまだうまく力を乗せられないけど、ボレー、サーブはいい感じ👍
#今日のテニス

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現在2012年に買ったテニスラケット使ってるので、新調しようとテニスショップへ🎾
店員さんに相談にしたら、今使っているラケットが上級者向けで男性でも使うモデルと判明😱
私に合ったを見繕ってもらい、2本試打させてもらって、無事1本購入。
新しいラケット使ったらテニス上手くなっちゃうな(笑)

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峰不二子もラムちゃんも、どんなトレーニングしてあの身体になったのか気になる🤔