@Seilah_fire Просто пишешь или даже голосов уху записываешь в чат гпт и рассказываешь что съела и примерно в каком количестве
Чат гпт тебе отлично все распишет
@ApTypApTypApTyp@inferus_v@na_creatine А в бабочке у тебя передняя дельта откажет и тоже грудные не получат нужного стимула?
Это чушь полная пытаться изолировать большую группу мышц