🌙*. akane

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[🌙*. akane @_nsmoo]

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ドクターディエットSTEP1
5日終了トータル-3.9でした！

めっちゃ服がすっきりした🥰

元々1日1、2食だったから3食食べれない日もあったし、がっつりやらないでカフェラテOKにしてたから全然余裕だった！

エネルギー不足は感じたから次やる時はまた仕事が軽い時にしようと思います🙋‍♀️

ここから本番😡

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ドクターディエットSTEP1最終日

今日はあまり眠れなかったのと昨日湯船につからなかったので寝起きから体がむくんでるように感じた🥶

ご飯考えなくていいのほんと楽だった🥹

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ドクターディエットSTEP1
4日目 トータル-3.3

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ドクターディエットの緑をしっかり始める前に2日間ピンクの方をして(お客さんに差し入れ頂いたから)、今日で緑3日目なんやけど－2.6kg。いい感じにむくみとれたなあ。5日間がんばるどん。

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今日からドクターダイエット(ドクターディエット？)の緑やりますぞん。

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♡ APLIN ピンクティーツリーシナジーセラム
♡ ティーツリーとシカ成分で鎮静ケア

乾燥肌さんにおすすめのセラム✨️
スポイトタイプで衛生面○、とろっとしてるのに重くなくて、しっかり保湿してくれる優秀ピンクちゃん🌷💗

香りだけは好き嫌い別れるかもなあ🤔

#pr #提供
#APLIN #アプリン

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ダイエット7日目
前日比＋0.4kg 合計－4.3kg

寝起きむくみがすんごくて体がだるい。

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ダイエット6日目
前日比－0.9kg 合計－4.7kg

昨日食欲満足しきるくらい摂取したから少し増えてるだろうなと思ったら意味わからん落ち方して体重計壊れてるんかと思いました。

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ダイエット5日目
▶︎昼ごはん
抹茶ティーラテ
抹茶スコーン1/2

▶︎ 夜ご飯
ごはん150g
かぼちゃ、ほうれん草、もやし
ベーコンエッグ

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ダイエット5日目
－3.8kg

むくみがとれて体が軽くなってきた！
この調子で合間に軽く動いて落としていくぞ🥰

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ダイエット4日目
(1日目はぷち断食でした)

▶︎ 夜ご飯
豚のしょうが焼き
ごはん150g

#diet
#akaneダイエット日記
#nosh

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ダイエット3日目
(1日目はぷち断食でした)

むくみがしっかり取れたのか－2kgくらいしてました。
ちゃんと体重計の数値記録してないのでだいたいで。

▶︎ 夜ご飯
チキンのバジルオイル焼き
ごはん150g

#diet
#akaneダイエ��ト日記
#nosh
#ナッシュ

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ダイエット再開です。

▶︎ 夜ご飯
トマトデミハンバーグ
ごはん150g

#diet
#akaneダイエット日記
#nosh
#ナッシュ

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あけおめです
なんかお正月に告白されたので彼氏出来ました
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

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食べても吐くからまともに固形物食べてなかったら4kg近く落ちてた。そのままもっと落ちてくれてもいいのよ。

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お肌がガッサガサで皮むけてきた😭
オススメのスキンケア教えてください🥹🥹

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◆朝ごはん プロテイン

1ヶ月以上続いてた体調不良がやっと良くなったので2日前くらいからウォーキング再開🙋‍♀️
体調不良の間全然運動できてなかった���ら体ぶよぶよだよ😩
またダイエット頑張るます。
来週彼氏に会うので悪あがきします。

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消退出血？が普通の生理よりめっちゃ量多いんやけど。

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Magic ShopからのEuphoriaのリアクションの仕方めっちゃゆうき。

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ピル14日目。
相変わらずの吐き気と食欲ないくせに食べだすとエンドレス。めっちゃ喉渇く。体温高め。眠い。