ola

🕊

[ola @_olahamdi]

@iisagii1 برج العذراء و امس صارت عندي ضربة شمس و تهيج و حساسيه بالبشرة😶😶😶

[مها @healermaha]

صوتك الداخلي هو انعكاس للطريقة التي كان يتحدث بها معك الشخص البالغ الذي قضيت معه معظم وقتك منذ ولادتك وحتى سن السابعة.
فإذا كان صوتك الداخلي يلومك أو يقلل منك، فتذكر أنه صوت تعلمته، وليس الصوت الذي ولدت به.

[مها @healermaha]

أهم خطوة في تنظيم جهازك العصبي هي التنفس.
لكن مو أي تنفس، التنفس البطيء.
مهما حضرت جلسات، أو اشتغلت مع مختص، إذا أنت ما تمارس التنفس البطيء، بيكون تقدمك محدود.
ليش؟
لأن التنفس البطيء يرسل لجهازك العصبي رسالة أنه ما عاد فيه خطر، فيبدأ الاستنفار يخف، ويهدأ عقلك.
ولما يهدأ العقل، تقدر تدخل داخل جسدك، وتشعر بمشاعرك بدل ما تكون عايش طول الوقت في أفكارك.

[Sumaya369 @dr_sumaya369]

المرأة لا تتذمر لأنها تريد حلًا...
بل لأنها تريد أن تشعر أن الرجل يرى تعبها ويفهمه

الرجل غالبًا يسمع التذمر كأنه لوم أو اعتراض..
بينما المرأة تراه محاولة للفضفضة وطلب الاحتواء

وحين لا يفهم كل طرف لغة الآخر…
تبدأ المسافة بينهما بالاتساع دون أن ينتبها

#وعي_توازن_الأنوثة_والذكورة

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"الزواج صعب لكنه لو صار زواجاً ناجحاً فهو يستحق كل المحاولات وبذل الجهد لتجليه ثم إنجاحه."

د. سمية الناصر

[‏لــمــحــة @Lam7ahh]

طاقة الذكوره عطاء وطاقة الانوثه استقبال

لما تعطين حب ومشاعر ووقت وتضحيه طول الوقت بدون ما تستقبلين يصير عدم توازن داخلك

استخدمي طاقة الذكوره للحزم ووضع الحدود والانجاز وحماية نفسك مو لتحمل كل شي

وكوني انثى قويه بدون ما تتخلين عن طيبتك ومشاعرك 🌸🩷

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

شرح #نية_الشهر #سمية_الناصر

#توازن_الأنوثة_والذكورة✨

🦢 البجعة البيضاء والبجعة السوداء تمثلان قطبين مختلفين… يمثلان الذكورة والأنوثة داخلنا ( النور والظلام ) الين اليانغ ( موجب وسالب )
كل طاقة لها دورها وجمالها، ويجب توازنها داخلنا لنستطيع التناغم مع رقصة الحياة ..

فالأنوثة مو ضعف…والذكورة مو قسوة.

الأنوثة استقبال وحدس واحتواء وتدفق…والذكورة وضوح وقرار وحماية وحركة.

وكل إنسان يحمل الطاقتين داخله، سواء كان #رجل أو #امرأة

فالأنثى تحتاج ذكورة داخلية متوازنة تساعدها على وضع الحدود واتخاذ القرار وتحقيق أهدافها.
والرجل يحتاج أنوثة داخلية متوازنة تساعده على الاحتواء والرحمة والتعبير عن مشاعره.
وكل ما تصالح الإنسان مع هالجانبين داخله، زاد سلامه الداخلي.

🫶وهنا ليه اتحاد رؤوس بالبجعات بشكل قلب ( لان لن تصل لمرحلة الحب اللامشروط) إذا لم توازن وتقبل الطاقتين داخلك … وهنا ينتهي الصراع
عندما تتصالح الأنثى مع أنوثتها وذكورتها الداخلية…تتغير علاقتها بالرجل.

وعندما يتصالح الرجل مع أنوثته وذكورته الداخلية…تتغير علاقته بالمرأة.

فالعلاقة الصحية تبدأ من الداخل قبل أن تنعكس في الخارج…علاقتك مع ذاتك وتوازنك ..

2️⃣ أما الرقم 2 المتكرر في الخلفية…

فهو رقم الشراكة والاتحاد والتوازن.
رقم يذكرنا أن الحياة ما خُلقت على مبدأ طرف ينتصر وطرف ينهزم…بل على مبدأ التكامل.

أن يتعاون العقل مع القلب, والقوة مع اللين, والعطاء مع الاستقبال.

💧الماء…فهو رمز المشاعر والحدس والوعي العميق.

وجود البجعتين فوق الماء يذكرنا أن التوازن لا يأتي من إنكار المشاعر أو الهروب منها…بل من الشعور بها دون أن نغرق فيها…أن نسمح للمشاعر أن تمر، دون أن تتحكم فينا.

💦والانعكاس في الماء يحمل رسالة جميلة جدًا…أن الحياة كلها مرآة.
ما نراه في الخارج هو انعكاس للداخل ، نظف انعكاسك .. خصوصاً زوجك هو انعكاس واضح لكي..

🌞نور الشمس النازل من الأعلى…

فكأنه يرمز للوعي الإلهي والبصيرة والهداية..وهو يضيء الأبيض والأسود معًا…لأن النور الحقيقي ما يرفض جزء منك…ولا يحارب ظلك…بل يساعدك تشوف الجمال والحكمة في كل جوانبك… وهو يمر من خلالك إذا حبيت ظلامك ونورك وتصالحت معها ..

☯️رموز الين واليانغ رسالتها انه لا توجد أنوثة خالصة بلا شيء من الذكورة، ولا ذكورة خالصة بلا شيء من الأنوثة.
فالمرأة المتوازنة تحتاج وضوح وحدود وقرار…والرجل المتوازن يحتاج رحمةً واحتواءً وقدرةً على الشعور…لذلك لا يسعى الين واليانغ لإلغاء بعضهما…بل لإكمال بعضهما..

#نية_الشهر

أنوي هذا الشهر أن أعيش من حالة التوازن لا من حالة الصراع، وأن أتناغم مع طاقتي الذكورية والأنثوية، فأتحرك عندما يحين وقت الحركة، وأستقبل عندما يحين وقت الاستقبال، وأثق بأن كل شيء يتكشف لي في وقته المثالي بسهولة ويسر ووعي ومحبة…

#خلود_بنت_عبدالعزيز

[Sumaya369 @dr_sumaya369]

توازن أنوثتك وذكورتك يظهر من خلال قدرتك على قبول الجنس الآخر ومساعدته على التطور وتشجيعه عند نجاحه.

[Sumaya369 @dr_sumaya369]

احفظ هذه النقاط؛ لأنها تكشف لك الكثير في علاقاتك.

• إذا لم يبذل جهدًا فهو لا يريد العلاقة، لا لأنه مشغول.
• إذا جعلك تشعر بالعار فهو لا يراك كما تستحق.
• حين يخوّفك فهو لا يحميك بل يحاول أن يسيطر عليك.
• حين يسألك أسئلة خاصة في بداية العلاقة فليست فضولًا بل اختبارًا لحدودك.
• إذا جعلك تشك بنفسك فالمشكلة ليست فيك، بل فيه.
• إذا اختفى ثم عاد وكأن شيئًا لم يكن فهو لا يقدّر وجودك في حياته.
• إذا كنت أنت الذي تنتظره دائمًا، فأنت لست أولوية عنه.
• إذا شعرت أنك تفقد نفسك معه فتوقّف نفسك تستحق الأفضل.

#وعي_تشافي_العلاقات

[Sumaya369 @dr_sumaya369]

جروح العلاقات… إذا لم ترها بوضوح وتعترف بها وتشافيها
ستكون النمط المتكرر في أغلب علاقاتك

1 | جرح الرفض
ينتج عن تجارب رفض متكررة،
ويؤدي لربط القيمة الذاتية بقبول الآخرين.

2 | جرح الإهمال
يتكوّن عند غياب الاستجابة العاطفية الكافية،
فيجعل الشخص يبحث عن الانتباه ويشعر بعدم الأهمية.

3 | جرح الخذلان
يظهر عند كسر الثقة بعد توقّع الدعم،
مما يخلق حذرًا مفرطًا أو صعوبة في الثقة.

4 | جرح التعلّق
ينتج عن عدم استقرار الأمان العاطفي،
فيؤدي إلى ارتباط شديد خوفًا من الفقد.

5 | جرح المقارنة
يتكوّن من تقييم الذات بناءً على الآخرين،
مما يقلل الرضا ويضعف تقدير الذات.

6 | جرح السيطرة
ينشأ من الخوف من عدم اليقين،
فيحاول الشخص التحكم لتقليل القلق.

7 | جرح عدم التقدير
يظهر عند غياب الاعتراف بالقيمة،
فيؤدي للسعي المفرط لإثبات الذات.

8 | جرح الكبت
ينتج عن منع التعبير عن المشاعر،
فتظهر لاحقًا بشكل غير مباشر أو مكثّف.

9 | جرح الخوف من الفقد
يتكوّن من تجارب فقد مؤلمة،
فيؤدي للتعلّق الزائد وصعوبة الانفصال.

10 | جرح عدم الأمان
ينشأ من بيئة غير مستقرة،
فيجعل الشخص في حالة ترقّب وقلق دائم.

11 | جرح التنازل
يتكوّن من ربط القبول بالتضحية،
فيؤدي لإهمال الذات للحفاظ على العلاقة.

12 | جرح التوقعات
ينتج عن تصوّرات غير واقعية،
فيؤدي لخيبات متكررة.

13 | جرح الإنكار
يظهر عند تجنّب مواجهة الحقيقة،
مما يؤخّر الفهم والتغيير.

14 | جرح الاعتماد
ينشأ من ضعف الاستقلال العاطفي،
فيؤدي لربط الراحة بوجود الآخرين.

15 | جرح الاستغلال
ينتج عن علاقات غير متوازنة،
تستهلك الطاقة دون عائد عاطفي كافٍ.

#وعي_تشافي_العلاقات

[هـاجر 🫆 @Virgoo_3]

احب طبطبتها اللي مليانه احساس ومشاعر ❤️

#سمية_الناصر

[❀ @i3Moment]

Lilies

[د.سمية الناصر @sumayah369]

متى ستقرر وتختار أن تكون حقيقي كما أنت؟
متى ستقرر أو تختار أن تكون أنت؟
متى ستقرر أو تختار أن تعترف بكل أطيافك وألوانك؟
متى ستقرر أو تختار ألا تشعر بالعار من حقيقتك؟
متى ستقرر أو تختار أن تكون صادقاً؟
متى ستقرر أو تختار أن تعترف بنقاط ضعفك، وتسعى لمعالجتها ولكنك لا تخجل منها؟
متى ستقرر وتختار نفسك أولاً وليس الآخر؟

[Amy Limitless🌙☀️ @Amyleo1444]

المتطفل له رسالة (احمي حدودك)
المتلاعب له رسالة (الايمان بنفسك)
الغيور ر له رسالة (أدرك قيمة ما لديك)
المسيء له رسالة ( ان تتعلم احترام نفسك)
الناقد له رسالة (ان تحتضن اخطاءك)
الكاذب له رسالة (من يستحق ثقتك)
الخائن له رسالة ( حب نفسك)

#Limitless

[Sumaya369 @dr_sumaya369]

أي محاولة لتقليد غيرك هو تعطيل لحظك.

#وعي_الحظ

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"إذا كنت متورط في عقدة الكمال فأنت متورط في الغيرة والمقارنات وتضخيم آراء الآخرين وقلة استحقاق؛ تحرر الآن."

د. سمية الناصر

[د.سمية الناصر @sumayah369]

نية شهر أبريل: الحظ

أنوي أن أتصل بطاقة الحظ بأيسر طريقة وأفضل احتمال🍀

فيلم الشهر: Caramelo على منصة Netflix

خلفية الشهر:

[المصحف / تدبر @hsh000008]

﴿لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ﴾

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"إذا أردت أن تختصر على نفسك القصة فكن بقرب شخص فتح الكثير من الضوء."

د. سمية الناصر

[المُصْحَف @AlMosahf]

﴿لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ﴾