さくら鍼灸接骨院相模大野院

地域に根ざした鍼灸接骨院｜姿勢改善・骨盤矯正・交通事故治療に対応｜体の不調を根本からサポートします！

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はじめまして！
【さくら鍼灸整骨院 相模大野院】です🌸
これから健康に役立つ情報や、院の最新ニュースをお届けしていきます💡
フォローして一緒に“元気な体づくり”を楽しみましょう😊
今後ともよろしくお願いいたします！
#さくらメディカル整骨院グループ
#整骨院 #鍼灸整骨院

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🍃疲れが取れない、肩こり・頭痛、めまい、寝つきの悪さなどは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。原因やセルフケアを動画で分かりやすく解説しています。ぜひご覧ください！
マッサージ／肩こり／猫背／猫背矯正／腰痛／ストレッチ／鍼／筋膜リリース／頭痛
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🌸肩こり・腰まわりが気になる方へ！長時間同じ姿勢が続くと、筋肉がこわばりやすくなります。仕事の合間や入浴後に、無理のない範囲でストレッチを取り入れて、スッキリ動きやすい身体を目指しましょう✨
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🌀天気が崩れる前に、頭痛・首肩こり・だるさを感じていませんか？気圧変化に加え、疲労や睡眠不足も影響します。十分な睡眠や水分補給、軽いストレッチで身体を整えましょう。
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骨盤矯正で姿勢を整え、楽トレでインナーマッスルを強化！骨盤を安定させ、腰痛やぽっこりお腹、ウエストの引き締めをサポートします。お身体に合わせてご提案しますので、まずはご相談ください。
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長時間のデスクワークや朝の腰の違和感に。筋肉・関節・姿勢を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた腰痛ケアをご提案します。早めのメンテナンスで、軽やかに動ける身体を目指しましょう。
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股関節やお尻の硬さは、姿勢の崩れや肩こり・腰痛の原因に。長時間の座り仕事や運動不足が気になる方は、ストレッチや筋膜リリースで早めにケアしましょう！
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【50代女性に多い不調TOP3🌿】
①眠りが浅い・夜中に目が覚める
②首・肩こり、頭痛
③疲れやすい・だるい
更年期のホルモン変化で自律神経が乱れ、不調が出やすくなります。気になる方は早めのケアを✨
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🌸運動不足が気になる方に「かかと上げ運動」がおすすめ！かかとをゆっくり上げ下げして、ふくらはぎを動かしましょう。壁や椅子につかまり、無理のない回数から始めてみてください♪
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長年の腰痛や、朝起きた時・動き始め・長時間の座り仕事での痛みにお悩みではありませんか？痛みの原因は腰以外にあることも。無理せずお気軽にご相談ください！
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肩こり・腰痛を防ぐには、日頃のケアが大切✨
ストレッチや体幹トレーニングで姿勢を整えましょう！
当院では骨盤矯正・猫背矯正などもご用意しています😊
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雨の日は気圧や気温、湿度の変化で筋肉がこわばり、腰の痛みや重だるさを感じやすくなることがあります。
「雨の日は腰がつらい…」という方は、我慢せずお気軽にご相談ください🌿
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☔️雨の日に頭痛・だるさ・肩こりが出る方へ。気圧変化による自律神経の乱れが原因かも。筋肉・姿勢・自律神経にアプローチ✨初回3,980円で施術体験できます！
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🌿「腰痛＝腰が悪い」とは限りません。長時間の座り姿勢や運動不足で筋肉が硬くなることも原因の一つです。「腰が重い…」と感じたら、整骨院で身体の状態をチェックしてみませんか？🍀
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朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目は、身体が冷えたり、筋肉がこわばったりしやすくなります。
そこに「急な動作」「重い物を持つ」「疲労の蓄積」などが重なると、ギックリ腰につながることも😣
身体の状態を見直して予防していきましょう！
#相模原#相模大野#接骨院 #整骨院 #鍼灸整骨院

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【腰の違和感、放置していませんか？】
椎間板ヘルニアは、腰や足の痛み・しびれにつながることがあります。若い世代にも起こるため、早めのケアが大切です。気になる症状はお気軽にご相談ください🌸
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☀️暑さで運動不足になっていませんか？長時間の座り姿勢は腰まわりの筋肉を硬くし、腰痛の原因に。こまめに立つ・歩く・腰を動かすなど、無理なくケアしましょう🌿
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【肩こりにさよなら！】
肩こりは姿勢の悪さや運動不足、長時間同じ姿勢などが原因かも。つらい肩こりには、猫背・骨盤矯正やストレッチがおすすめです✨お気軽にご相談ください！
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【鍼灸施術】国家資格を持つスタッフが、症状や体調に合わせて丁寧に施術。肩こり・腰痛・冷え・自律神経の不調など、幅広いお悩みに対応します。安心してご相談ください。
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お尻から足にかけて「ピリピリ・ジンジン」するしびれや痛みは、坐骨神経痛のサインかもしれません。放置すると悪化することも。気になる症状があれば、早めにご相談ください。
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かかとをゆっくり上げ下げするだけで、ふくらはぎや足首まわりを動かせます。座ったままでもOK！運動不足や足の筋力維持におすすめです💪
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