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ただの韓ドルオタクです。

[💮 @_pomme1]

突然のご報告ですみません、このアカウントをこれから閲覧垢にします
自分が好きな時に好きな事を稀に呟いたり皆さんのツイートをリツイートさせてもらったりするだけなのでフォロー外してもらっても大丈夫です(ᵔᴥᵔ)
有難うございました！❤︎

[🌛 @ichiban_bijin]

てか「可愛い」には余計な言葉付け足さない方がいい。「〇〇より可愛い」「〇〇で一番可愛い」「普通に可愛い」「俺にとっては可愛い」「前は〇〇だったけど可愛くなったね」「痩せたら可愛い」「もっと薄いメイクにしたら可愛いと思う」「今も可愛いけど前の髪型の方が可愛かった」一言余計なんだよ

[どケチ姫ﾁｬﾝ @dokechihime]

膝が外側向いてる人とか、内側向いてる人とかとにかく真っ直ぐになってない全女子におすすめ

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

猫背や巻き肩、ストレートネックを治すストレッチ💪🏻✨

本日は、姿勢美人になれる簡単なストレッチ方法をご紹介💫

長時間のスマホやパソコン作業による猫背は肩こりや腰痛、二重アゴ、ぽっこりお腹の原因に😱

ストレッチで姿勢を改善して体のバランスを整えよう🌟

ぜひ試してみてね🌙

#紅美女

[すりごま🐾 @surigoma2012]

「コーヒー飲む？」って聞かれた時に「いや、いい」と答えるのと「今はいいや、ありがとう」と答えるのでは大きく違うのだけど、それに気付かずナチュラルに前者を使う人生だと地味にしんどいんだよね、周りが。

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

理想の上向きバストになれる美胸エクササイズ💪🏻✨

垂れたお胸を改善する、とっても簡単な3ステップトレーニング⭐️

1日5分でふっくら上向きバストに💫

ぜひ試してみてね🌙.*

#紅美女

[Lily♡ @fitness_lily]

【下半身のねじれ改善法📝膝上編】

・下半身だけ別人級に太い
・脚だけ痩せない
・太もものたるみを抹消したい
・気づくと膝が内側を向いている
・スクワットが苦手
・O脚/X脚/XO脚を解消したい

こんなお悩みを解消してくれる股関節のねじれ改善法をまとめました！
https://t.co/wY8hdO4m6x

[Lily♡ @fitness_lily]

【下半身のねじれ改善法📝膝下編】

・膝上の肉が厚い
・太もものつけ根がたるみがち
・ふくらはぎが湾曲している
・むくみやすい
・腰痛や肩こりがひどい

ダイエットの敵になるのはもちろん全身の歪みや体調不良にも発展するので、膝下のねじれを改善して美脚を目指そう！

https://t.co/t0zLNfR247

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

モデルのような美脚になれる脚痩せトレーニング💪🏻✨

肌の露出が増える季節
頑固な太ももの周りのお肉が気に���る方も多いのでは💭

トレーニングで余分な脂肪を落として
たった2週間で見違えるような美脚に✨

ぜひ試してみてね💫

#紅美女

[Minさん @minsan_cosme]

韓国通販＆通販ブランドで服を買う時気にしてみると失敗が減るポイント

📝参考程度に

①モデルが立ってるカットがなくずっと座ってる場合ワンピース丈がミニの場合短すぎる、またはロングの場合シルエットが微妙の可能性がある。

②モデルが腕を組むだけの場合バスト下に切り替えがある可能性あり

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

O脚改善！脚やせストレッチ
夏までにチャイボーグスタイルをゲットしよう🇨🇳❤️
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①膝スクワット
②サイドレッグリフト
③ももあげ
④ヒップブリッジ
⑤最後にふくらはぎマッサージ
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2週間続けると効果が出るのでぜひやってみてね❤️

#紅美女 #ダイエット

[MIZUKI @mona_mizuki_]

いつも幸せでいるマイルール

✔︎外見を美しく保つ
✔︎ストレスになるものを排除する
✔︎お気に入りで周りを固める
✔︎睡眠を6.5時間以上とる
✔︎体に悪いものを食べない
✔︎新しい知識を入れる
✔︎面白い人と関わる

これだけで何故か男女にモテる
幸せオーラがある人って素敵

[鈴木孝佳｜姿勢・呼吸の専門家 @takasuzuki1123]

全人類とりあえずこれだけは！
この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！

猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。
私は健康体ですが毎日起きたらやります。
墓場まで持ってく価値あります。

最初は難しいですが、効果はバツグンですチャレンジしてみて下さい！

毎日1分ぜひ！

[💮 @_pomme1]

@Kstyle_news ルダ希望です🙇🏻‍♀️

[ino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国40店舗代表 @inoibiza]

猫背改善ストレッチ

このポーズをとるだけで、巻き肩が改善させ姿勢が整います。

右腕の位置がポイントで、胸に伸びが感じるところに腕を置いてください。

左右同じように行います(硬い方を長くやるのがお勧めです)

1-2分このポーズを維持すると姿勢が改善します。

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

前腿の膨らみは前傾骨盤が原因😵
3つのステップですらっとした足を目指そう♥️

point🔘
①上半身が左右に揺れないように注意!!
②限界ギリギリまで上げて30秒キープ!!
③頭は上げないでもok!!頭を少し上げることで、腹筋にも負荷を与えることができます🎶

1日3回ずつトライ💕
#紅美女 #中国ダイエット

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

太ももの広がりの原因は骨盤の歪み🇨🇳
1日10分のスト���ッチで、骨盤の歪みを解消しよう🎶

それぞれの動きで大切なことは、姿勢を伸ばす事🐼✔️
背中が丸まったり、反ったりしてしまうと体に支障が出たり、さらなる骨盤の歪みの原因に😱
#紅美女 #中国ダイエット

[Minさん @minsan_cosme]

背中ストレッチ。

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

5つのポーズででできる姿勢矯正🇨🇳

姿勢を整えることで筋肉や、贅肉のつき方が変わり、痩せやすく、疲れにくくなります。綺麗なボディラインを目指そう👗✨

①1分間
②30秒
③5回1組
④15〜30秒キープ
⑤15回
それぞれ5セットずつ!!

寝る前や、寝起きにやってみよう！！
#紅美女 #中国ダイエット

[ino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国40��舗代表 @inoibiza]

美脚ストレッチ

太もも前の筋肉が気になる人はこのポーズを30秒キープしましょう。
もも前の張りが改善されます。

また、猫背も改善できるストレッチです。

[紅美女🇨🇳 @hongmeinu_china]

寝る前10分のストレッチでO脚改善🇨🇳✨

O脚の原因は筋肉にあります!!
太ももや、ふくらはぎの筋肉が弱っていたり、強張っていたり...
しっかりと柔軟、トレーニングをして綺麗な脚線美を目指そう🐼✔️

⚠️無理な柔軟は逆効果です!!無理のない範囲で取り組みましょう
#紅美女 #中国ダイエット