かにかに車窓

メモ

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プライムデーにおすすめ
T-falの衣類スチーマー

ユニクロのTシャツも上等な新品みたいに綺麗になる！！のでこれからの時期は必需品

昔某別メーカーのスチームアイロン使ってたけどあまり綺麗にならず手放した過去があり、苦手意識があったけどティファールはさすがのスチーム量でめっちゃ綺麗になる

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プライムデー購入品、これおすすめ
資生堂のハンドクリーム！
無香料のさらさら

手を綺麗に見せるためのハンドクリームは結局こまめに塗るのが1番ですからね
無香料のさらさらじゃないと大変なことになる

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プライムデー購入品、身体用の日焼け止め
今年は敏感肌用アネッサにします

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うう・・・・・・

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記念日デート用にお揃いのジュエリー買いたい
TASAKIならかわいいかも

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31歳の田中みな実エグ
かわいすぎる

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貴族ヒアル、2週間で上にずれちゃった
下に入れすぎると口ゴボになるし難しい。

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お尻のザラザラをつるつるもちもちにしたいときはドラストにて500〜800円で買えるこれ。ざらつきがすぐに解消されるよ〜。容量多いし1番コスパいいよ

尿素20%配合なので、元々つるつるもちもちなお尻や、顔や皮膚の薄いところには塗らないでね

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@mica_kyoto インスタ、ホーム画面左上のInstagramロゴをタップするとフォロー中というのが選択できますよ☺️広告とおすすめの投稿がTLから非表示になります◎

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顔から太る私が6kg増えても変化が小さいのは、絶対これのおかげだと思う。口角も上がったし表情筋もほぐれるし何となく滑舌もよくなった。基本の舌回し20回でも十分効果ある bnlsも良いけどまずはこれから試しても損はなし

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成長ホルモンの増やし方 ①質の良い眠り(入眠3時間後から分泌が盛んになる)②過食をやめる(空腹時に分泌される)③筋トレ・加圧トレ(キツい運動後にたまる乳酸は成長ホルモンの分泌を促進するため) などなど

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無酸素運動…筋肉量を増やす。基礎代謝量を増やす 体を引き締める 体にメリハリを出す(筋トレ短距離etc)

有酸素運動…溜まった体脂肪を燃やす。減量。20分以上の継続でより良い効果が見込める(縄跳び水泳ジョギングランニングetc) ←これをするとき食事制限すると体型崩れる だよ

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二の腕のマッサージが痛いのは筋肉の使用頻度が低く老廃物が溜まりやすいから 毎日リンパを流すと柔らかくなるで マッサージは腋窩リンパ(脇の下)をモミモミ→手首から肘へ流す→肘から脇の下へ流す→再度脇下をモミモミ 腋窩リンパは20〜30個のリンパ節の集合体で滞ると二の腕がたるむんやで

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江原道のカラーベースとリキッドの組み合わせ生まれつき凄く肌綺麗な人みたいになるから1番おすすめだよ。駅歩いてると「肌綺麗ですね」って不審者や全然知らねえおっさんから話し掛けられるレベル

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バッカルコリドー

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歯列矯正、
・急速拡大装置で上顎拡大
・アンカースクリュー
・IPR ディスキング
・前歯の後方移動
・奥歯の遠心移動
・バッカルコリダー減らす
・圧下によるスマイルライン調整

様々な角度から理想の歯列に近付けてもらい2年弱掛かったが終わりが見えてきた。高くてもワイヤー矯正にして良かった

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かにの学割追求シリーズその２「AmazonStudent」https://t.co/Ybl816W0Yz サプリの定期便15％OFFだよ 化粧品とか本とか一生定価で買うのアホらしいから全部コレで済ますといいよ 半年タダだから私は半年フル活用しまくるよ 続けたい人は月159円だよ