coach shoug🖤

Certified International Trainer 🌍🇺🇸🇰🇼
Level 4-Athlete 🏋🏻‍♀️ | BBA 💻 | AUM Alumni

[coach shoug🖤 @_shooug3]

اللهم لا تحرمني من خمس، سترك، وعفوك، ورضاك، وحسن الخاتمه، والجنه".

[coach shoug🖤 @_shooug3]

I judge people based on their playlists and their music taste 🎶😌

[coach shoug🖤 @_shooug3]

احياناً التسليك يخلي الحياة اسهل نوعًا ما

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@achiilesss بالضبط الpre workout مو فرق وايد كبير عن القهوة كله كافيين بالنهاية مع إضافات
إذا قهوتك وأكلك مضبوطين ما تحتاجه يومياً والside effect مع الpre work out اكثر يسبب رقعة بالقلب وتنميل عند البعض

[coach shoug🖤 @_shooug3]

ليش تاخذون pre workout قبل التمرين
والقهوة والموز والتمر شمقصرين فيه😒

ونوع الplaylist وقت التمرين بعد المفروض تعطيكم اقوى power اكثر من الc4 وال Ryse Godzilla 🤷🏻‍♀️

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Mutaaql حتى لو اخوي
اختلاف الاراء طبيعي لكن احترام وجهات النظر مهما اختلفنا يظل أهم شيء في أي حوار 🙏

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Mutaaql إذا ما تقدر تحافظ على أسلوب محترم بالنقاش واداب الحديث الأفضل تكتفي باختلاف الراي ومولازم تعلق btw

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Goold2009 صحيح ياخوي الشدة العالية تحتاج طاقة أكثر طبعاً
لكن مو معناته إن الحل الوحيد اهو الـ pre workout القهوة والأكل الطبيعي ممكن يغنون عند وايد ناس إذا الأساس (النوم و التغذية) مضبوطين بالاخير كل شخص يقدر يختار اللي يناسبه ويعطيه اداء افضل 👌🏻

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Fahad_alenze اذا الـ pre workout صار شرط عشان تقدر تكمل التمرين فهذا بالنسبة لي ممكن يدل ان الجسم متعود عليه أكثر من إنه محتاجه فعلًا وبالنهاية كل واحد يمشي على اللي يناسبه ويعطيه أفضل أداء 👌🏻

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Goold2009 اخوي العب من 15 سنة حتى الحر 👌🏻

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Goold2009 صح شدة التمرين لها دور أكيد
بس أنا أشوف ان اذا الأكل والنوم والhydration مضبوطين الجسم يقدر يعطي أداء ممتاز من غير ما يعتمد على الـ pre workout

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Amjaad13x

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Amjaad13x برافوو عليج يابطله 💪🏼👏🏻👏🏻 keep going

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Amjaad13x صح كلامج يعطي طاقة أكيد لأنه غني بالكربوهيدرات بس أنا أميل أكثر للخيارات الطبيعية مثل الموز والتمر والشوفان لان السيرلاك فيه سكر مضاف بدليه بالشوفان احسن 👌🏻

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@YerbaMateLover يعوض الجسم بالسوائل والمعادن اللي يفقدها بالتمرين👌

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@nini2ii لان فيه كارب وبوتاسيوم وعشان جذي يعتبر من أفضل السناكات قبل التمرين 💪🏼

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Oudmaster91 يعطيك العافيه 👏🏻

لازم تنتشر ثقافة الأكل النظيف والصحي ونشجع على المصادر الطبيعية للأكل والطاقة ونبتعد كثر ما نقدر عن كل شي مصنع 👌🏻

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@iimutairix بالضبط برافو عليج 👏🏻 وبالنهاية الأكل الطبيعي فيه فايدة وقيمة غذائية غير الطاقة اللي تاخذينها منه مو بس يعطيج دفعة مؤقتة وخلاص وإذا الواحد نظامه وأكله متوازن ماراح يحتاج حق هالأمور المصنعة أساسا

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@5elyfzool

[coach shoug🖤 @_shooug3]

@Ss19941026 I know 😌

[coach shoug🖤 @_shooug3]

الرياضة مو بس تبني عضلات حلوة بعد تبني شخصية تعرف ان ماكو شي صعب عليها دام عندها الانضباط والإصرار والالتزام

Enjoy the journey🥰💪🏼