あっき

あっき/ 174cm / 74kg / 32歳 / 家トレonly / 主にBIG3 / 筋トレ垢フォロバします/BP110/SQ132.5/DL140/total382.5

[あっき @_toki_tok]

脚と腹！
調子悪かったちくしょう！
悔しいわ😭！！！

ちゃちゃっとMAX更新してやる
お疲れ様でした🫡🔥

腹筋系結構やったけどしらんから書いてない！

[あっき @_toki_tok]

@bisyamonten2020 ありがとうございます😭
X見てるとクソ雑魚なんで頑張ります！！！

[あっき @_toki_tok]

忙しすぎるからのやっと筋トレ日だったのに
会社の草刈りでやられた

疲労あってだめだった🫡！！
お疲れ様でした💪🔥

[あっき @_toki_tok]

@HinaHoshinoFit まーじきついっす
しかも斜面だからなかなかです😂
ありがとうございます！

[あっき @_toki_tok]

@icchynisan そんなそんな😱
ありがとうございます🙇‍♂️
全然パワーアップしないのでがんばります！！

[あっき @_toki_tok]

@erino0m これがまたグリーンガムなんでめちゃくそ甘いガムなんですよ😂笑
けど1セット？で36キロカロリーって書いてたんで他のお菓子食うよりましかなと！！笑

[あっき @_toki_tok]

今日も30分しかなかったけどなんとかスクワット🐾！！
休んでた割に頑張ったら意外と重量あがって喜んでます🫡笑

今日もお疲れ様でした🔥
さぼってお腹ぽよった内蔵脂肪やばい

[あっき @_toki_tok]

@thinkaboutyuuu 神スタイルすぎますね🤔

[あっき @_toki_tok]

@kintore_main でかいっす！！
ファイトです🔥

[あっき @_toki_tok]

@GYBRNkBAawWSYkd 雨多いですね😭
ファイトです！！

[あっき @_toki_tok]

@Haseo778169 めっちゃ悔しい動画ですね！！！
次はいけます💪🔥

[あっき @_toki_tok]

@w800_cb400sf ありがとうございます！！！
成長出来てないんで全然だめです🙅‍♂️！

まじでフルパワー振り絞ったんですよ😂💦
力ぬいたらやばいです！
横からみたら胸より出てるからちょいかっこ悪いです😭

[あっき @_toki_tok]

@erino0m あいつめ…！笑
気づいたら自分の腹の中にいやがるんすよ😂！！
まじで好きあらばお菓子食っちゃうんでガム食うようになりました！！笑

[あっき @_toki_tok]

@bisyamonten2020 ありがとうございます🫡！！
がんばります💪

[あっき @_toki_tok]

@erino0m ありがとうございます🫡！！
やれてるだけましかなと言い聞かせてます😂笑

お腹やばいんですよね…笑
筋トレしないとめっちゃお菓子食っちゃうんですよ🤔
ちゃんと脂肪減らしながらカッコよくなるようにやっていきます！！！

[あっき @_toki_tok]

@touchan1420 ありがとうございます😭
進化は出来てないんでまじめにコツコツやって行きます💪🔥

[あっき @_toki_tok]

やば久しぶりに筋トレした🫡
しかも調子はわりと良かったし！
気持ちい！！！

継続してる人お疲れ様です🔥
今日もがんばった俺

[あっき @_toki_tok]

@erino0m 綺麗すぎます🫡！！
お疲れ様でした🔥

[あっき @_toki_tok]

@touchan1420 お疲れ様です🫡！！！
ありがとうございます！！
ちゃんと継続しなきゃですね😭