@0Atefeh0@alefdalalef فقط کالری شماری جواب نمیده
باید رژیم غذایی همه جانبه باشه
مثلا روزی ۱۰۰۰ تا کالری برنج و نون و ماست بخوری ممکنه لاغر بشی ولی در نهایت آسیب میبینی
بعد از ۱۵ ساعت رسیدم خونه و جهت تمدد اعصاب شروع کردم به ظرف شستن، یهو به خودم اومدم دیدم هر ظرف رو دوبار کف مالی میکنم و آب میکشم و مابینش سینک رو هم سه بار سابیدم.
ولی خب خداروشکر بهترم :)
از هر دردی دم بزنی و هر واکنشی نشون بدی، باید جواب پس بدی که چرا به فلان چیز واکنش ندادی. واکنشی نشون ندی کلاً، تبدیل میشی به یه بیشرفِ منفعل. اینوسط باید مراقب باشی بازی رسانه رو هم نخوری.
همهچیز طاقتفرساست بهخودیخود، ما هم همش پسوند «تَر» رو به توصیف این وضع اضافه میکنیم.