つぶみ

とあるオタクのDiet垢🥸🍒 𝟭𝘀𝘁🌞𝟮𝗻𝗱❄/骨ウェ/ 人生MAX87.8🐾FFさんいつも感謝💖自分のために頑張る❣️努力は裏切らない❤️‍🔥1ヶ月で1㌔減目標✊✨️

[つぶみ @_urukichi]

健診のこの結果からおよそ1年、12㌔の減量に成功したので一旦ダイエットは終わり…
と言いたいところなのですが、これを、キープしないとダメなので引き続き頑張ります💓
いつも一緒に頑張ってるフォロワーさんたちのおかげです(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ありがとう❁⃘*.ﾟ

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会社の健診が毎年の目標で
｢次回までに-10㌔❣️｣を掲げているのですが

…無事達成した～～😭︎💕︎︎
BMIもだいぶマシに🥹✨️
今回9ヶ月しかなかったから無理かなと思ってたけど、夏からジム通い出したりして頑張った甲斐があった😵‍💫✨️

最終目標まではまだまだ～💪😇💪
でもとりあえず安堵🥲💦

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最悪や…
ここんとこ食欲無限で欲望のまま食べてたら体重めちゃ増えた(あたりまえ体操)

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お久しぶりです☺️
腰痛に悩まされ、はや数ヶ月…
久しぶりにジムで歩いてきました🚶‍♀️全盛期は6きろ歩けてたのに今はこれが限界(´× ×`)🌀
かなり落ちてしまった体力はやく戻したい🥲

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おはようございます☀️
今日から8月！！
7月の目標だった53㌔台、いったりきたりで
よくわからなかったけどラストこの数値だったのでよしとしますー( ･́ࠏ･̀)笑
8月は52㌔…いきたいけど難しそうだから
53㌔台安定させたいなー💦

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とか言ったそばから、中途半端に時間ができてしまったのでさっそくいってきました🏃‍♀️✨️

いつもは6️⃣㌔頑張ってたけど
今日は軽く3️⃣㌔うぉーくしてきた( ¯ᵕ¯ )✨️

運動で汗かくのってやっぱり気持ちいい☺️

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お久しぶりです(৹ᵒ̴̶̷᷄ ᴗ ᵒ̴̶̷᷅৹)✨️
相変わらず腰痛には悩まされていますが
だいぶ緩和してきたので、来週くらいからジム復帰しようと思います❣️
軽めのウォーキングならむしろ腰痛にもいいらしいので…🚶‍♀️✨️
7月の目標の53kg台はちょっと難しそうだけど、まずは体をまたならすことから❣️

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お久しぶりです(৹ᵒ̴̶̷᷄ ᴗ ᵒ̴̶̷᷅৹)✨️
相変わらず腰痛には悩まされていますが
だいぶ緩和してきたので、来週くらいからジム復帰しようと思います❣️
軽めのウォーキングならむしろ腰痛にもいいらしいので…🚶‍♀️✨️
7月の目標の53kg台はちょっと難しそうだけど、まずは体をまたならすことから❣️

[つぶみ @_urukichi]

おはようございます🌿🥯

相変わらず腰がいたくて
じむも行けていないのですが
今朝min値を更新して53㌔台～😭✨️
嬉しすぎる、多分一瞬でもどるけど꒳꒳

じむ行けてない代わりに
毎日腹筋と少しの食事制限だけして
何とかダイエット頑張っています(ᐡᵕ̤ ·̫ ᵕ̤ᐡ)

皆様よい週末を⸜🌷︎⸝‍

[つぶみ @_urukichi]

相変わらず腰痛でじむいけず(> <｡)

先日たべたランチプレートがめちゃ野菜たっぷりで美味しかった( *ˊᵕˋ*) 〜ᐝ

[つぶみ @_urukichi]

おはようございます🌿🥯
腰痛も少しずつ快方に向かっていってます🍀*゜
今月ジム一度も行けずでしたが、、
5月の目標の「55㌔台キープ」は達成❣️
来月は少しずつ体力取り戻して
またマイナス1㌔頑張るぞー( ｰ̀֊ｰ́ )و🔥

[つぶみ @_urukichi]

腰痛を発症して1ヶ月弱くらい経とうとしていてジム今月1回もいけてない……🥲
筋力がまじでなくなる～～～🥹𐤔𐤔
早く再開したいけどまだ無理そうなので今週から寝る前にベッドの上で腹筋をはじめた。
腹筋がんばってつけるぞー💪( ̮̈ 💪)

[つぶみ @_urukichi]

人生で初めて腰の痛みが悪化してしまい、ジムとかダイエットどころではなくなり、食べ物もまともに食べられなくなり1週間で2㌔減ってしまってかなり身体にとってはやばい😵‍💫
今は療養に専念してます😭💦

[つぶみ @_urukichi]

おはようございます☀️🌿🥯
5月のスタートは56.0ぴったりから❣️
今月は55㌔になるよう頑張るぞー( *˙0˙*)✨️

[つぶみ @_urukichi]

今日で4月も終わりですね❣️
というわけで最後の1週間も
56㌔台維持できたので4月の目標【56㌔】達成🎉

5月は55㌔台キープを目指して
がんばります☀️(5がならんでいるw

GWに暴飲暴食しませんよーに😂💦

[つぶみ @_urukichi]

@sippo_hayu すごいすごい🥺✨️✨️あと半分！！
こちらこそいつもありがとうです❣️
お互い頑張ろうね(* >ω<)💕

[つぶみ @_urukichi]

おはようございます🌿🥯

ここ1ヶ月くらいのmin値が56.4㌔で
ずっと停滞気味だったけどついに55㌔台みれて
朝からはしゃいでる〜😂✨️✨️

自分がんばってる！🤗笑

[つぶみ @_urukichi]

@u_umechan おはよう＆お疲れ様です✨️早い時間はジムすいてていいよね💕

[つぶみ @_urukichi]

今日はギリ6kmいけた～
今週のじむは今日でおしまい❣️お疲れ様🏃‍♀️

[つぶみ @_urukichi]

今週忙しいけど今日どうしても🚶‍♀️したくてじむきた！！おつかれっした！！

[つぶみ @_urukichi]

じむ用に、ラベルレスの水を箱買いしたんだけど良すぎる😍✨️
おつかれっしたー！！

[つぶみ @_urukichi]

おはよー☀️
朝の体重がmin値だった💕
今月は56台キープがんばるぞー( *˙0˙*)۶