yourtalkless

beneran orang

[yourtalkless @_vialll]

@sashimienaktauu Naem yg jasminnn

[Alan 👨‍⚕️ @arterycoronaria]

dosa jariyah adalah ketika menulis

BB/U = underweight
TB/U = stunted
BB/TB = gizi baik 😩😩😩😩

proportional weight for height atuh,,

[yourtalkless @_vialll]

Stela 1mg ga doyan nasi, 2 hari kemaren mulai doyan makan lagi

[yourtalkless @_vialll]

Ribet asw

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[yourtalkless @_vialll]

Salah, pgn libur aja

[yourtalkless @_vialll]

Cape kkn ya allah pgn lulus aj

[yourtalkless @_vialll]

Kkn plenger

[yourtalkless @_vialll]

Info joki artikel dari skripsi, seutkan feenya juga #zonauang #zonajajan

[hamster @hamsterbacod]

unpopular opinion : ga semua orang pengen nikah, ada juga yang ingin menggulingkan rezim.

[Tanyarl 💚 @tanyakanrl]

💚 SIAPA YG GA MAKIN CINTA SM JAKARTA KLO BANYAK OPEN SPACE KYK GINI!

[Joel Picard @sociotalker]

ketika jubir mbgerindra kena skakmat

[yourtalkless @_vialll]

Males bgt kkn2x

[yourtalkless @_vialll]

@KAI121 min, beli tiket pasunda madiun-klaten, tapi naiknya dari walikukun bisa kan ya?

[yourtalkless @_vialll]

@KAI121 min,infi tikt go show walikukun-klaten

[🍄🍐 @poetsybade]

kesenjangannya gila banget jir even di Surabaya yang salah satu kota tergede di Indo, aku tetep syok katro melihat betapa advance-nya Jakarta bjirr

[mbak tongkrongan grand lucky @lkittendus7]

gw yang anak kampung beneran bisa mengerti senangnya hidup di Jakarta…

[yourtalkless @_vialll]

@KAI121 min, ini emg error kah?

[yourtalkless @_vialll]

Abis ini mash ada kkn (lagi), kapan mewujudkan wishlist after semhas itu?

[⋆.𐙚 ̊ @idmpyyy]

Pentingnya untuk tidak invest your feelings too much on someone until its settled.