rinae

serendipity

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

โซนคอนโด กทมที่นี่ว่า น่าอยู่สำหรับนี่ให้

-สะพานควาย
-อารีย์
- สนามเป้า
- อนุ
-จตุจักร

แถบๆนี้ของกินอร่อย ราคาย่อมเยาว์ ผู้คนกันเองๆ ไม่เมืองมาก แต่ให้อารีย์ no 1 ในใจ

[マーク 🫑 #uprml @pximaie]

ยืนยันว่าเลิกเป็น people pleaser ละสบายจริงไม่เอาตัวเองไปรับความรู้สึกใครหนักๆแล้ว ทุกคนใช้ชีวิตคนละแบบอ่ะ เกรงใจเรื่องที่สมควรดีกว่า เพราะมานั่งคิดว่าเขาจะยังไงเขาจะว่าเรามั้ย จะรู้สึกไม่ดีหรือเปล่า มีแต่เราที่มานั่งกังวลนั่งเป็นบ้าคิดวนซ้ำๆอยู่คนเดียว ทั้งที่จริงๆเขาอาจจะไม่ได้แคร์เราขนาดนั้น ต้อง agree กับทุกคนที่เข้ามาดึงให้พลังงานเราตกต่ำหรอ ขอบายดีกว่า

[moon . @stylepearypiee]

ไม่ค่อยกล้าแนะนำวิตามินใครเลย แต่มีคนใกล้ชิดเป็นเภสัช เลยขอบอกที่กินละกัน
Astaxanthin - ผิว ความแก่
Zinc - เสริมภูมิ
Vitc - เสริมภูมิ
CoQ10 - ผิว เสริม
B complex - หมอจ่ายช่วยเรื่องขาดจนมือชา
Magnesium - นอนหลับ
Fish Oil - ผิว ความสดใส

ไม่ได้กินหมดนี้พร้อมกัน แต่หลักๆช่วงนี้กินคือ Asta , C , B , Fish oil(มันไม่แพงมาก)

[Jpybara @jpybara]

ชีวิตวัย 30+ ไม่มีลูก ไม่มีภาระ ไม่ผ่อนบ้าน ไม่ผ่อนรถ ไม่เลี้ยงสัตว์และโฟกัสทุกอย่างมาที่ตัวเอง
1. เที่ยวต่างประเทศปีละ 2-3 ครั้ง
2. ลงแข่ง Hyrox + ซ้อม Hyrox
3. ลงแข่งฮาร์ฟมาราธอน + ซ้อมวิ่ง
4. เวทเทรนนิ่ง
5. มีเวลากับสกินแคร์รูทีน ทากันแดด เรตินอยด์ มาร์คหน้า red light therapy, เครื่องกระชับ home-use, เครื่องผลักครีมใดๆ, อาหารเสริม, หัตถการ botox + hifu
6. มีประกันสุขภาพเหมาจ่ายวงเงินสูง 1 เล่ม + ประกันชีวิต term life 1 เล่ม
7. มีเวลาเรียนกฎหมายเพิ่ม
8. พบนักจิตเดือนละ 2 ครั้งเป็นรูทีนปกป้องสุขภาพจิต
9. กินข้าวนอกบ้านร้านที่อยากกินแบบไม่คิดเยอะ
10. มีเวลาอ่านหนังสือ
11. มีเงินเก็บและพอร์ตลงทุน

ชีวิตนี้เกิดมาเพื่อให้ตัวเอง พอมีมากพอมันล้นไปหาคนอื่นเอง แล้วอยากทำอีกหลายอย่าง แต่ยังไม่สามารถยัดเข้ามาได้😅

[˙𐃷˙ @napqin1]

พึ่งฟังคุณจิ๊บสรุปบทเรียนจาก Harvard Commencement Speech 2026 by Conan O'Brien

ชอบที่บอกว่า “อย่าปล่อยให้ความสำเร็จเป็นสิ่งที่นิยามตัวตนของเรา”

ทั้งใบปริญญา ตำแหน่งหน้าที่การงาน หรือชื่อเสียงสถาบัน วันนึงก็จางหายไปได้ แต่ให้ใช้ชีวิตด้วยความรัก ความตั้งใจจริง ความมุ่งมั่น ความเป็นมนุษย์และความห่วงใย ที่ส่งต่อให้ผู้อื่น..มันจะคงอยู่ตลอดไป

[lulú @hiamericano]

ช่วงนีmanifest เรื่องการดูแลตัวเองเยอะมากคือพี่ๆที่ทำงานแนะนำให้เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่20ต้นๆ เราเลยเลือกแต่สิ่งดีๆให้ตัวเองเยอะมาก ดูแลหน้า ผม หาเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเอง หัตถการใดใดคือทำแล้วดีขึ้น100%

[francesca ✶࿐ @hllandayalali]

THE SECOND OUTFIT?!! SHE’S LITERALLY A GODDESS

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

🔹️การทำการบ้านตอนอยู่ที่ไทยมันคือการทำการบ้านทบทวนบทที่เราเรียนมาแล้ว แต่ตอนอยู่ที่อเมริกาการทำการบ้านก็คือการเตรียมตัวในวันถัดไป

[terrie @destincore]

ทำไมพวกแรปเป้อต้องลงนมตูดเปนปก กุตกใจ

[dark side @Glutaminelover]

ปัจจุบันคนแม่งให้ค่าภาพลักษณ์ภายนอกเยอะมากก สำหรับกู กูให้ value ทั้งภายนอกภายในนะ แต่ให้value %ภายในที่ 70%

ปัจจุบัน หน้าตาหรือหุ่น แม่งใครๆก้ทำได้อ่ะ
มีเงินเดะก้สวยหล่อละ คนสวยหล่อเกลื่อนชิบหาย เยอะมากๆ แบบมากจริงๆ

แต่ส่วนมากพอมานั่งคุยไม่ว่าชาย/หญิง แค่15นาที คือกูหมดความสนใจเลยไปแล้ว80%

กูว่าสิ่งที่หายากมากคือคนที่เจ๋งจากข้างในจริงๆ ใช้คำว่าเจ๋งจริงๆ ไม่ใช่แค่ระดับดีอ่ะ เลเวลนี้แม่งเกลื่อน เดี๋ยวนี้ฟังยูทูป อ่านหนังสือ ก็เอามาพูดๆๆ ให้ตัวเองดูดีได้ละ

แต่คนที่แม่งระดับ ultimate จริงๆ แค่เจอตัว แล้วคุยกันแค่ 30 นาที นี่กูรู้ได้เลยอ่ะว่าแม่งมีของจัด

[𝐣𝐨𝐥𝐞𝐧𝐞 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓇼 .☘︎ ݁˖ @8th__10th]

อันนี้สนุก ทุกคนลองไปเล่น 54555555 random page number and I may give you a found poetry 🥹 สมองแล่นมากกก

[Kira キラキラ @Kirxxxlll2]

กรี๊ดดดดดแกจดไว้เลย พส จบทั้งหน้าด้วยบลัชออนอันเดียว แล้วแต่ออกมาดูละมุนดูสวยไปหมด

[merry j♡ @merrynamin]

จากใจคนที่เคยกลัวการอยู่คนเดียว พอได้ทำอะไรคนเดียวที่ไม่เคยทำมาก่อนเช่น ไปต่างประเทศคนเดียว ขึ้นเครื่องบินทริป16ชั่วโมงคนเดียว โซโล่ทริป ดูคอนเสิร์ตคนเดียว ดูหนังคนเดียว ไปดินเนอร์คนเดียว ฉลองวันเกิดคนเดียว อยู่หอคนเดียว ทุกอย่างที่เคยคิดว่าเหงา โดดเดี่ยว มันไม่ใช่อย่างนั้นเลยจริงๆนะ มันทำให้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้ว่าตัวเองชอบไม่ชอบอะไร ได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและมีความสุขได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องหวังพึ่งคนอื่น ทำให้รู้สึกว่า เราเองก็เก่งเหมือนกัน

[baiyor @chubbybaiyor]

คุยกับคนอีโก้สูง เหนื่อยว่ะ เหลือแค่ขับเฮลิคอปเตอร์ขึ้นไปคุยกับมัน

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

อันนี้พูดจากประสบการณ์ของชั้นเอง เน้นพัฒนาตัวเอง 300% อย่าไปเสียเวลากับการหาคอนเน็คชั่นตอนที่เรายังว่างเปล่า เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองให้เก่งแล้วเดี๋ยวคอนเน็คชั่นจะมาเองแล้วเป็นคอนเน็คชั่นที่มีคุณภาพด้วย🫶🏻

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ถ้าแกเชื่อในวลี “ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น” ให้ลองมาเป็นครู โดนทักทุกสิ่ง โดนสนใจทุกอย่าง วันนี้สีตาครูสวย วันนั้นหนูชอบสีลิปครูมากกว่า วันนี้กรีดตาด้วย อุ๊ยครูจัดฟันหรอคะ (ในขณะที่อีกคนตีแขนเพื่อนละบอก มึง เค้าเรียกว่าใส่รีเทนเนอร์) จำแม่นทุกอย่างยกเว้นเรื่องที่สอน ㅠㅠ

[Guy @mrguy289_]

มีข่าวลือ อ.อุ๊ ซื้อที่ดินพญาไท ตึกวรรณสรณ์ด้วยเงินสด

[ญ์ @byebyesundae]

กุเปนคนแบตต่ำมากกกกกกกกก เหมือนมีพลังชีวิตแค่ 3/100 ตื่นมาบิดนิด ๆ หน่อย ๆ ง่วงละ กินข้าวอิ่ม ง่วง ฝนตก ง่วง ร้อน ง่วง อาบน้ำเสร้จ สบายตุวจัง ง่วง เล่นทรศแปป ๆ ง่วง สัด กรุคงเร้วและแข็งแรงที่สุดแค่ตอนเปนอสุจิมั้ง

[W @sxicex]

วิธีคิดของพ่อแม่มีผลต่อการสอบติด Top School

มีงานวิจัยที่พบว่าการสอนให้เด็กมี Empathy ไม่ได้ดีต่อจิตใจอย่างเดียว แต่สามารถเพิ่มโอกาสสอบติด Elite High School

แต่ Intervention นั้นทำกับพ่อแม่ผ่านโปรแกรมฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจที่มุ่งเน้นไปที่ผู้ปกครองที่เรียกว่า Parent-Directed Empathy Program

ผลลัพธ์ที่ตามมาในอีกหลายปีต่อมาพบว่า
อัตราการสอบติดโรงเรียนมัธยมปลายระดับ Elite เพิ่มขึ้นถึง 3.2%

ซึ่งในประเทศที่มีการแข่งขันสูงอย่างจีนการเพิ่มขึ้นขนาดนี้ถือว่ามีนัยสำคัญมากและเปลี่ยนชีวิตเด็กได้

จากการศึกษาของทีมนักวิจัยพบว่าการปรับพฤติกรรมคุณพ่อคุณแม่เพื่อให้พ่อแม่กลับไปเปลี่ยนบรรยากาศและวิธีการปฏิสัมพันธ์กับลูกที่บ้าน ซึ่งจะส่งผลสะท้อน Spillover Effect ไปยังพฤติกรรมของเด็กที่โรงเรียนและ

ที่น่าสนใจ คือ Great Performance ของเด็กเกิดจากการปรับโครงสร้างเครือข่ายเพื่อนในห้องเรียน

Reshaping Friendship Networks
เมื่อพ่อแม่เข้าใจและรู้วิธีเลี้ยงดูที่ส่งเสริม Empathy เด็กจะกลายเป็นคนที่มีทักษะทางสังคมที่ดีขึ้น ส่งผลให้คนที่คบเปลี่ยนไปในทางที่สร้างสรรค์

​พลังของกลุ่มเพื่อน (Peer Effects)
เด็กๆ เริ่มจับกลุ่มกับเพื่อนที่ช่วยกันเรียน สนับสนุนกันและกัน ลดการ Bullying และสร้างบรรยากาศห้องเรียนที่เอื้อต่อการเรียนรู้ร่วมกัน

ซึ่งสิ่งนี้เองที่กลายมาเป็นแรงผลักดันให้คะแนนสอบและศักยภาพทางวิชาการพุ่งสูงขึ้นในระยะยาว

[llilitia✨ᛚᛚᛁᛚᛚᛁᛏᛁᚨ🤫 Thesis writing mode 🔥 @llilitia11]

ได้แฟนและสามีการบังเอิญพบตอนอ่านหนังสือเล่มเดียวกันบทเดียวกัน ตั้งบุคคลับ และตอนนี้เปิดห้องสมุดอีก

Hot girl read ตัวจริงอ่ะ