あき@ダイエット記録

2022年2月1日167.5cm85.6kgからダイエットスタート。糖質制限16時間断食オートファジー腸活で健康に痩せてる32歳サラリーマンです。体づくりの為の筋トレを2022年9月から始めました。2023年4月現在、服サイズXL→Sへダウン。ピーク時60kgより+6kgでまたダイエット再開します。

[あき@ダイエット記録 @a091167]

デブは何してもデブ
おしゃれしようが自分をよく見せようがデブ
ボディポジティブなんて魔法は無い
生まれ変われ世界を変えろ
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエット

[ファミリーマート @famima_now]

🚨🚨あと残り1日🚨🚨

濃厚カスタードシュー
抽選で5,000名様にプレゼント✨

1️⃣ @famima_now をフォロー
2️⃣ この投稿をリポストして画像TAP！

#ファミマのシューで45周年お祝い

[ローソン @akiko_lawson]

＼7種類のアイスからランダムで無料券がもらえるチャンス！／

【応募方法】
① @akiko_lawson をフォロー
② この投稿をリポスト
③ ↓の画像をクリック。キャンペーンサイトの抽選に参��でローソンで使える無料券が当たる(^^)
※あたり無料券はサイトで確認
※リポストだけでは参加となりません

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はワッフル無料の1日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

＼7種類のアイスからランダムで無料券がもらえるチャンス♪／

【応募方法】
① @akiko_lawson をフォロー
② この投稿をリポスト
③ ↓の画像をクリック。キャンペーンサイトの抽選に参加でローソンで使える無料券が当たる(^^)
※あたり無料券はサイトで確認
※リポストだけでは参加となりません

[PayPay株式会社 @PayPayOfficial]

🎊🎊＼㊗️ホークス パーソル パ・リーグ優勝！／🎊🎊

リーグ優勝を記念して抽選で1⃣0⃣名様に1⃣0⃣万ポ���ントをプレゼント🎁
応募は@PayPayOfficialをフォロー＆この投稿をリポスト🔁
〆9/29 23:59

#ホークスリーグ優勝おめでとう をつけて、あなたの推し選手にお祝いのメッセージを届けよう💬
#sbhawks

[あき@ダイエット記録 @a091167]

#KFCバーガーズ が #好きになりました 🍔 KFC( @KFC_jp )ではコメントを選んでポストすると、抽選で400名様にデジタルKFCカード1,000円分プレゼント🎁 #KFC #ケンタのバーガーを侮るな 今なら #ガーリックペッパーチキンフィレバーガー も販売中🍔➡️ https://t.co/JcvEXNQRBg

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

＼🎉今日は #セブンイレブンの日 🎉／

#世界のセブンイレブングルメフェア 開催記念👏

「セブンプレミアムゴールド 金のマルゲリータ」の
1枚無料クーポンを抽選で10万名様にプレゼント🎁

▼参加方法
①@711SEJ をフォロー
②この投稿をRT
③抽選結果が通知に届く
https://t.co/1QhtnmfPU3

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🎁無料クーポン当たる🎁

#世界のセブンイレブングルメフェア 開催記念👏

「セブンプレミアムゴールド 金のマルゲリータ」の
1枚無料クーポンを抽選で10万名様にプレゼント
当たるまで毎日応募可能

▼参加方法
①@711SEJ をフォロー
②この投稿をRT
③抽選結果が通知に届く
https://t.co/1Qhtnmfi4v

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🎁10万名様に当たる🎁

#世界のセブンイレブングルメフェア 開催記念👏

「セブンプレミアムゴールド 金のマルゲリータ」の
1枚無料クーポンを抽選で10万名様にプレゼント
当たるまで毎日応募可能✨

▼参加方法
①@711SEJ をフォロー
②この投稿をRT
③抽選結果が通知に届く
https://t.co/1QhtnmfPU3

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟本日スタート🌟

#世界のセブンイレブングルメフェア 開催記念👏

「セブンプレミアムゴールド 金のマルゲリータ」の
1枚無料クーポンを抽選で10万名様にプレゼント💕
当たるまで毎日応募可能✨

▼参加方法
①@711SEJ をフォロー
②この投稿をRT
③抽選結果が通知に届く
https://t.co/1Qhtnmfi4v

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

ニューヨーク気分が味わえる2種のバーガー
#ニューヨークチキンバーガーズ 本日発売🗽🍔

今ならフォロー＆RTでデジタルKFCカードが抽選で当たる🎁
6/27(火)まで毎日開催🎉

① @KFC_jp をフォロー
②6/21(水) 23:59までにこの投稿をRT
③結果が返信で届く
#KFC #カーネルのニューヨーク勘違いライフ

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🎁20万名様に当たる🎁

#韓国グルメフェア 開催記念👏
「レッドブル パープルエディション」が
1本無料！
期間中、抽選で20万名様にプレゼント💜

当たるまで毎日応募可能✨
応募締切は5/16(火)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣抽選結果が通知に届く
https://t.co/Me49P8fNci

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟本日スタート🌟
／
#韓国グルメフェア 開催記念👏
「レッドブル パープルエディション」が
1本無料！
期間中、抽選で20万名様に��レゼント💜
＼
当たるまで毎日応募可能✨
応募締切は5/16(火)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣抽選結果が通知に届く
https://t.co/Me49P8fNci

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟100万名様に当たる🌟
／
#ニッポンうまいものフェア 開催記念
対象のコスタコーヒーいずれか1本無料！
期間中、抽選で100万名様にプレゼント☕
＼
当たるまで毎日応募可能！
応募締切は5/3(水)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣当選結果が通知に届く
https://t.co/iIPVi1PPyF

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟キャンペーン2日目🌟
／
#ニッポンうまいものフェア 開催記念
対象のコスタコーヒーいずれか1本無料！
期間中、抽選で100万名様にプレゼント☕
＼
当たるまで毎日応募可能！
応募締切は5/3(水)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣当選結果が通知に届く

https://t.co/iIPVi1PhJ7

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟応募締切まであと3日🌟

／
#冷凍食品フェア 開催記念🎁
対象の綾鷹カフェいずれか1本無料！
期間中、抽選で50万名様にプレゼント☕
＼
当たるまで毎日応募可能！
応募締切は4/12(水)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣当選結果が通知に届く

https://t.co/pX94sDIhnm

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

🌟50万名様に当たる🌟

／
#冷凍食品フェア 開催記念🎁
対象の綾鷹カフェいずれか1本無料！
期間中、抽選で50万名様にプレゼント☕
＼
当たるまで毎日応募可能！
応募締切は4/12(水)🗓️

▼参加方法
1⃣@711SEJ をフォロー
2⃣この投稿をRT
3⃣当選結果が通知に届く

https://t.co/pX94sDHJxO

[あき@ダイエット記録 @a091167]

このツイートからがっつり3kg落としましたー！
まだまだ減量継続するぞー！👊

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[あき@ダイエット記録 @a091167]

お久しぶりです。
糖質制限を解除して3ヶ月弱。
筋肉付けて太りにくい体作りをしようと少しずつ糖質摂取し始めて筋トレ続けていましたが…
見事に6kg太りました。
てことで今日からまた糖質制限ダイエット始めます。甘く見てたな。。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット

[あき@ダイエット記録 @a091167]

お久しぶりです。
糖質制限を解除して3ヶ月弱。
筋肉付けて太りにくい体作りをしようと少しずつ糖質摂取し始めて筋トレ続けていましたが…
見事に6kg太りました。
てことで今日からまた糖質制限ダイエット始めます。甘く見てたな。。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット

[あき@ダイエット記録 @a091167]

見た目も変わってないしベルトの穴も服を着た感じも変化ないのに体重がピーク時より6kg増えてんの怖すぎ😂😂
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット