a

أحمل من اليقين ما يبقي ثقتي بعون الله وتوفيقه أحسن الظن بالناس وألتمس لهم الأعذار جامعي ذو خبرة بالحياة والداي حبي الدائم ماتعارف روحا ائتلف وما تنافر اختلف.

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

«ثق ثقةً تامةً أنه ما ألحَّ عبدٌ على اللهِ فِي حَاجةٍ إلا قضَاها له، وما أحسن عبدٌ ظنّهُ بربهِ إلا وأكرمَهُ بأكثر مما أراد، سُبحَانهُ إن شاء شيئًا لا يرده راد فهو الذي لا يعجَزهُ شيء.. العزيز الوهّاب»

[نوره الشريف🕊️ @Noni_1022]

قد تراها تتعقد
ولكنّها
تترتب بطريقةٍ أُخرى
لُطفه يجري
وعبدهُ لا يدري

[شروق القويعي @ShrooqAlquwaie]

المُوفّق في هذه الحياة هو مَن يعبر عبورًا كريمًا، لا يؤذي نفسًا، ولا يكسر قلبًا، ولا يُبكِي عينًا، ولا يجرح روحًا، ولا يغتل حُلمًا، ولا يُطفِئ بسمة؛ فهو يدرك أن الحياة لا تستحق، وأن الزمن سيمضي وخير ما يظفر به الإنسان في هذه الحياة: أثرًا طيّبًا وذِكرًا حَسنًا.

[نوره الشريف🕊️ @Noni_1022]

مهما استحالت تيقن أنَّ :
ما بعد العسر إلا اليسر وما بعد الضيق إلا السعة وما بعد الكرب إلا الفرج وما بعد الحزن إلا الفرح وما بعد الابتلاء إلا العوض. والله، وبالله، وتالله ما خاب من أحسن الظن بربه، وما خاب يومًا من دعا الله ووكل أمره إليه

[د. سلطان العَرَابي @sultanalorabi]

قال ابن الجوزي رحمه الله :

(تدبير الحق عز وجل لك خير من تدبيرك، وقد يمنعك ما تهوى ابتلاءً ليبلوَ صبرك، فأرِهِ الصبر الجميل تر َعن قُرْبٍ ما يسُرُّ).

صيد الخاطر ص ٢٠٥

[د. أسامة الجامع @oaljama]

ليست المشكلة في تعرضك للرفض، أو تعرضك للفشل، أو تعرضك للنقص، المشكلة هو في استياءك من نفسك لأنك تعرضت لتلك الأمور، ويفوت الإنسان أن جميع ما ذكر من طبيعة الحياة، إن أثر لومك واستياءك من نفسك أشد عليك من الرفض والفشل والنقص.

كم نحن بحاجة أن نكون أكثر تسامحًا ورأفة مع أنفسنا.

#اسامه_الجامع

[مؤمّل @Muammil_X]

(رحماتٌ في طيّ التأخير).

من أعظم الآفات التي تنخر في طمأنينة الإنسان، وتفسد عليه بهجة يومه؛ آفة المقارنة الزمنية، وهي شعور ينتاب الإنسان حين يرقب قطارات الآخرين تتحرك سريعة، بينما يقف قطاره على رصيف الانتظار، فيداخله الأسى، وربما تسلل إليه وهم الحرمان.

والحقيقة التي تغيب في هذه اللحظة؛ أن رزق الله المكتوب لا يخطئ طريقه إليك، وتأخره عنك في زمن؛ لا يعني حرمانك منه في زمن آخر، كما أن العطايا في غيب الله لا تُقاس بالسبق وإنما بالخيرية، فرُبّ رزقٍ واحدٍ متأخر يكون خيرًا من ألف رزقٍ متقدم، في نوعه، وبركته، وتوقيته، وتلك السنوات التي تحسبها ضائعة من عمرك لم تكن إلا صُنعًا وتهيئة لهذا العطاء العظيم.

وكم من أمورٍ تأخَّرت فكان تأخيرُها سببًا لنيلها؟! وأخرى فَتحت على العبد من أبواب الخير ما لا يتهيأ له مع التقديم، فلا يزال يجني ثماره ما بقي في الدنيا؟! ولو قُدِّمَ له ما يتمنى (في بادئ أمره) لحرم هذا الخير، ولربما لحقه من المكروه أمرٌ يَذهبُ بفرح حصول المحبوب، فكان في التأخير صيانة له ورحمة، وتعظيمًا لنعمة الله عليه.

ومُزاولٍ تعجيلَ أمرٍ لو أتى
عـجِلاً إِليه لساءَه تعجيلُهُ!

ثم إن حكمة الله في التقديم والتأخير، والمنع والعطاء؛ أعظم من أن يحاكمها عقل قاصر، فليس للعبد إلا الرضا والتسليم، ولله رحماتٌ خفيّة -في طيِّ التأخير- لو كُشفت = لطار القلبُ بها فرحًا، ولكن الله يبتلي عباده لينظر كيف يعلمون، فهو الذي يخلق ما يشاء ويختار.

قال ابن القيم: (ومن تأمَّل أقدار الرب، وجريانها في الخلق، علم أنها واقعةٌ في أليق الأوقات بها)، والله أعلم.

[أذكار @i1rules]

من يعاني من عدم التوفيق في حياته قول.

"اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويرد الدعاء ويحبس الرزق يارب إن كان هناك ذنب يحول بيني وبين تيسير أموري فاغفره لي"

[بشائر الخضير ⚖️ @Bashaeir_18]

ترضيني دائمًا فكرة أن الله يعلم كل شيء وقادر على كل شيء، يبصر القلوب ويعلم ما تخفيه النوايا،وما يطويه الصدر، وما وراء الصمت وأطمئن جدًا لكونه قادر على كل شيء، قادر على تبديل الحال، وجبر الخاطر،ورد المظالم قادر على حفظ ما نحب، وإبعاد ما نكره،وعلى جعل المستحيل ممكن، والعُسر يُسر.

[وليم شكسبير @WimShakespeare]

القلوب أوعية والشفاه أقفالها والألسن مفاتيحها فليحفظ كل إنسان مفتاح سره

[د. عبدالله @iDr_Abdallh]

الجلطة الدماغية غالبًا تظهر فجأة… لكن في بعض الحالات، الجسم يرسل إشارات تحذيرية قبلها بفترة قد تصل إلى 30 يومًا، والكثير يتجاهلها.

خصوصًا العلامة رقم 3… أغلب الناس يظنون أنها مجرد قلة نوم.

صداع مفاجئ أو غير معتاد.

[د. حسين الفيفي 🇸🇦 @ALFAIFY_HUSSAIN]

من رحمةِ اللهِ بك؛ أنه لا يزالُ يجعلُ لكَ إليهِ حاجة، كلما قضى لك حاجةً أحدثَ لك أخرى؛ حتى لا تنقطعَ عنه.
فإن النفوسَ مجبولةٌ على الانقطاعِ عمن تستغني عنه؛ ومن استغنى عن اللهِ وانقطعَ عنهُ هلك وضاع.
ولذلك قال بعض أهل العلم : يُنْشِئُ اللهُ لك الحاجات ، لتنشأَ له منك العبوديات.
*قال ابن القيم رحمه الله:
"فالرب تعالى جواد، له الجود كله، يحب أن يُسأل ويُطلب منه ويُرغب إليه.
فخلق من يسأله وألهمه سؤاله، وخلق له ما يسأله إياه؛ فهو خالق السائل وسؤاله ومسئوله، وذلك لمحبته سؤال عباده له ورغبتهم إليه وطلبهم منه.

[حادي الأرواح: ص ٩١]

[عايض المطيري @ayedhalm]

عندما تحس بقلق أو اضطراب وتوتر ،
اقرأ هذه الآية ورددها بتدبر ويقين ،
وتأمل في معانيها :
( هو الذي أنزل السكينة في قلوبِ المؤمنين
ليزدادوا إيماناً مع إيمانهم ولله جنود
السماوات والأرض وكان الله عليماً حكيما ).

ذكرها ابن القيِّم رحمه الله ،
في 📘 كتاب مدارج السالكين .

[د. عبدالله @iDr_Abdallh]

أكلات تقدر تاكل منها كمية كبيرة نسبيًا وأنت تنزل وزن:

1: الخيار

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

*اشارات من جسمك لا تتجاهلها:* ولكن :
هذه العلامات لا تؤكد وجود مرض معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق الانتباه. التشخيص الصحيح يعتمد على الفحص الطبي والتحاليل المناسبة. وقد تكون هذهزالعلامات مشتركة وتتشابه لعدة أمراض او مع اعراض اخرى او تتشارك مع عدة امراض

نسأل الله العافية حفظنا الله وأياكم :
قد يرسل الجسم رسائل مبكرة تنبهك إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. إليك أبرز العلامات مع شرح مختصر لكل منها:

*1️⃣ التثاؤب المتكرر*
قد يرتبط بنقص الأكسجين أو الإرهاق وقلة النوم. احرص على أخذ نَفَس عميق، تهوية المكان وممارسة النشاط البدني بانتظام.

*2️⃣ رائحة الفم الكريهة*
قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو صحة الأسنان واللثة. عليك بالسواك وشرب الماء وتنظيف اللسان يساعدان في تقليلها.

*طنين الأذن*
قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو التعرض للضوضاء لفترات طويلة. يفضل قياس الضغط عند تكرار هذه الحالة.

*حرقة اللسان*
قد تدل على نقص فيتامينات ب، خاصة B12 وحمض الفوليك. احد الحلول: قد يفيدك تناول الأغذية الغنية بفيتامينات ب قد يساعد.

*5️⃣ الدوخة المتكررة*
قد تنتج عن نقص فيتامينات ومعادن؟ أو انخفاض سكر الدم أو الجفاف أو الإرهاق. احد الحلول: قد يفيدك: تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

قد ترتبط بنقص المغنيسيوم أو اضطراب مستوى السكر. احد الحلول: قد يفيدك المكسرات والبذور من المصادر الجيدة للمغنيسيوم.

*٧ تورم الساقين*
قد يكون علامة على احتباس السوائل أو مشاكل القلب أو الكلى. يستدعي التقييم الطبي إذا استمر أو ازداد.

*8️⃣ ضعف أو فقدان حاسة الشم*
قد يرتبط بنقص الزنك أو التهابات الأنف والجيوب الأنفية. احد الحلول: قد يفيدك الزنك لانه عنصر مهم لدعم حاستي الشم والتذوق.

*9️⃣ التعب المستمر*
قد يشير إلى نقص فيتامين د أو الحديد أو قلة النوم. احد الحلول: قد يفيدك اخذها. والتعرض المعتدل للشمس يساعد على دعم مستويات فيتامين د.

*🔟 الصداع المتكرر*
قد يكون ناتجًا عن الجفاف أو التوتر أو إجهاد العينين. احد الحلول: قد يفيدك شرب الماء بانتظام قد يقلل من تكراره.

*1️⃣1️⃣ تساقط الشعر الزائد*
قد يرتبط بنقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات. احد الحلول: قد يفيدك اخذ فيتامينات و معادن مع التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الشعر.

*1️⃣2️⃣ تشنجات الساق أثناء الليل*
قد تدل على نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم. تمارين الإطالة قبل النوم قد تساعد في تقليلها.

*1️⃣3️⃣ اصفرار العينين*
قد يكون علامة على اضطرابات الكبد أو المرارة. او داء الصفراء او التهاب كبدي. يتطلب استشارة طبية وعدم إهمال الحالة.

*1️⃣4️⃣ خدر أو تنميل اليدين*
🔹 قد يرتبط بنقص فيتامين B12 أو ضغط على الأعصاب. احد الحلول: قد يفيدك تناول نبوربيون ( مجموعة فيتامينات ب٢ ب٦ ب١٢ , ومن المهم المتابعة الطبية مهمة إذا تكرر التنميل.

*1️⃣5️⃣ برودة اليدين والقدمين*
قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد. احد الحلول: قد يفيدك النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين تدفق الدم.

*1️⃣6️⃣ نزيف اللثة*
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين C أو التهاب اللثة. احد الحلول: قد يفيدك تناول الفواكه الحمضية والعناية بصحة الفم أمر مهم.

[المحامي : عادل العبدالجبار @adelalbdaljbar]

"فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللَّهُ "
احيانا يكثر عليك ما لاحيلة لك فيه ، فتضيق بك الحياة ، وتصعب عليك الأمور ، وقد تتعرض لمواجهة مُرهقة تسمع فيها كلاماً لاتستحقه فتتجاوزها بصمت المظلوم،فتأتيك هذه الآية بأن الله سيكفيك بالطريقة والوقت المناسب،فكن مطمئناً ولاتخف مهما كانت الظروف والصعوبات

[قورجس @gorgeous4ew]

د.فهد الخضيري:

الزبادي اليوناني ليس يوناني ولم يصنع باليونان ويمكن مايعرفونه بعد، تركيبته غريبة محورة مضاف له الدهون والزيوت ومنزوع منه مصل اللبن وهذي مفيدة جداً كلها بروتينات، خذ الزبادي العادي أفضل من اليوناني.

[أبو زارع المدني @AbuZaare]

سنة مهجورة يا فوز من فعلها وقُبلت منه!

عنِ ابنِ عمر رضي اللهُ عنهما، قال:
قَلَّما كان رَسولُ اللهِ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم- يَقومُ مِن مَجلِسٍ حَتَّى يَدعوَ بهؤلاء الدَّعَواتِ لأصحابِه:

(اللَّهُمَّ اقسِمْ لَنا مِن خَشيَتِكَ ما يَحولُ بَينَنا وبَينَ مَعاصيكَ،
ومِن طاعَتِكَ ما تُبَلِّغُنا به جَنَّتَكَ،
ومِنَ اليَقينِ ما تُهَوِّنُ به علينا مُصيباتِ الدُّنيا،
ومَتِّعْنا بأسماعِنا وأبصارِنا وقوَّتِنا ما أحيَيتَنا،
واجعَلْهُ الوارِثَ مِنَّا،
واجعَلْ ثَأرَنا على مَن ظَلَمَنا،
وانصُرْنا على مَن عادانا،
ولا تَجعَلْ مُصيبَتَنا في دينِنا،
ولا تَجعَلِ الدُّنيا أكبَرَ هَمِّنا ولا مَبلَغَ عِلمِنا،
ولا تُسَلِّطْ علينا مَن لا يَرحَمُنا).

[Mahmoud @MahmoudMah5794]

@AbuZaare سنة مهجورة
قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
ثلاث مرات بعد الصلاة

[صبر @1_Q_X]

عن سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه قال:

قال رسول الله ﷺ :

" أيعجز أحدكم أن يكسب كل يوم ألف حسنة ؟ " فسأله سائل من جلسائه : كيف يكسب أحدنا ألف حسنة ؟

قال :