さやか

[りょうくんグルメ @uryo1112]

ファミマで買ったあり得ないくらい美味しかったもの
不老不死になるかと思った

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

フェイスライン超スッキリする…！！毎朝5分してるんだけど友達に「痩せた？」って絶対聞かれるwwwwwwwほんと感動するから片側だけやってみて😭🫵🏻

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

指圧師さんがレクチャーしてた肩こりほぐし。
マッサージクリーム塗りながらやると誰がやっても名人になれる。
石みたいな肩の筋肉がごりごりほぐれる↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

疲れた背中に羽が生えるコリ取り🪽

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

薬剤師の友達が「脚のだるさや浮腫みがとれる」て飲んでた薬局で買えるベルフェミン。
日本で唯一浮腫み改善が認められてる内服なんだけど、静脈の血流が良くなって1日細いまま。
象みたいにパンパンに膨らんで疲れた脚が引き締まって楽になる

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

リンパマッサージの先生がレクチャーしてたお疲れ脚ほぐし。
クリーム塗りながら足先〜鼠径部に向かって揉みほぐすと脚がすんごく軽くなる。
この手の動き覚えると「エステ行った？」てぐらい浮腫みも流れて細くなる↓

[さやか @a19840605]

@k4usk6u 本日のものまだございますか🙇‍♀️

[さやか @a19840605]

@dovelove1220 検索から失礼します、おいくらになられますか？

[さやか @a19840605]

@Albert2143w ウルトラのチケどのようにやりとりになられますでしょうか？

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

痩せてるのに脚が短く見える人、このストレッチ本気でやってみて？ガチガチのお尻・股関節・もも裏がほぐれて、“垂れ尻・消えた境目・パンパンな太もも”がスッキリ。脚の始まりが高く見えるから、後ろ姿が一気にスタイル良く見える。左右30秒ずつ、寝る前にチャレンジする事❕

[無課金ちゃん（金欠） @kojikichanel]

ピラティス行かんでいいwwww金欠女子はお家で十分ピラティスできます❕続けてたら友達に「姿勢よくね？」って言われました🥹

[まぜたま@コミケ108日曜西ち01a @mazetamax]

これすごいありがとう（首パキパキの民）

[루시퍼 @lucifer5670]

목어깨 아플 때 목 만지지 말고
엄지손가락 올리고 다른손으로꺾어보세요
신경 연결돼 있어서 팔뚝 긴장 풀리면서
승모근 결림 바로 해결

[お任せCOOK @CooK02991669]

【レンジで簡単】【しっとりサラダチキン】
白だしを使って誰でも簡単にしっとりとしてて超美味しく仕上がる！

(材料)
鶏むね肉（1枚）、240g
好みの白だし、大さじ3
料理酒、大さじ1
水、大さじ1

#簡単レシピ　#時短レシピ　#サラダチキン　#白だし　#鶏胸肉

[芸能人の美容ｦﾀｸ🎀༘⋆ @mix_makeChan]

MEGUMIの運動なしで痩せる方法が有益すぎる。はじめはﾀﾋぬほどきついけど意識するだけでマジで変わる…！！！

[rei @reiu7lci]

ブルベはグレージュかオリーブグレージュが一番盛れるんよ🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

[🍒 @do8ob2]

SHEIN 秋服先取りコーデ🍁🍂

9月になったね❕秋服だいすき❕ᖛ ̫ ᖛ )🤎
涼しくなったらブラウンコーデしてみて➰🪄︎︎

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[Qoo10 @Qoo10_Shopping]

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[うなぎちゃん @unachanpp]

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