بيوتفل🇸🇦✨

creating peace of mind and inner joy. 💕💕

[نايف المليحي @naif_m_29]

احتجت 8 سنوات من كثرة التفكير، والاحتراق، ولوم النفس عشان أوصل لشي بقولّه لك خلال دقيقتين.

هذي هي الحقيقة عن العقول Neurodivergent- القلقة، اللي تركز بشكل مبالغ فيه، واللي يقولون عنها “حساسة بزيادة” - إنها أبد ما كانت مكسورة:

[نايف المليحي @naif_m_29]

أنت ما كنت مخلوق عشان تناسب قالب الإنتاجية. أنت مخلوق عشان تمشي مع الإيقاع، مو مع الصلابة الجامدة. إبداع Neurodivergent ما يمشي مع الجداول، يمشي مع التيارات. لما توقف تحارب دوراتك الطبيعية وتبدأ تشتغل منها، كل شي يتغيّر. يصير عندك سلاسة بدل الضغط، وتعبير بدل إنهاك.

[نايف المليحي @naif_m_29]

كل لحظة تقول فيها “ما أقدر أركز” هي بالحقيقة “ما أقدر أمثل”. ما تقدر تجبر الإبداع يمشي باتجاهات جسمك مو مقتنع فيها. أنت تتحسس من الشي غير الصادق. نظامك يطفى لما القصة ما تكون حقيقية. عشان كذا تتجمد. عشان كذا تنسحب. عشان كذا تخرّب على نفسك. مو لأنك كسلان - لأنك ترفض تكذب على نفسك.

[نايف المليحي @naif_m_29]

قلقك مو عدوك. هو نظام الإنذار في جسمك يحاول يحمي شغفك. لما تدخل مكان وتحس بكل شي مرة وحدة - الطاقة، النبرة، النية - هذا مو ضعف. هذا فيض بيانات. أنت تحس أول، وتفكر ثاني، لأن جهازك العصبي يتكلم بالقصص قبل ما يلحقه المنطق.

[نايف المليحي @naif_m_29]

التركيز المفرط مو صدفة. هذا قوتك الخارقة وهي تدور على شيء يستاهلها. ممكن تقعد 6 ساعات غارق في لقطة وحدة من فكرة لأنك تحس بملمسها - النبض العاطفي اللي تحت السطح. هذا مو هوس. هذا دقة. المشكلة مو في تركيزك. المشكلة في وش علّمك العالم إنه يستاهل تركيزك.

[نايف المليحي @naif_m_29]

أنت ما تفكر بشكل خطّي. أنت تفكر كأنك تشوف فيلم. فلاشباكات، خطوط قصة متوازية، ومقاطع مشاعر خلفية - مخك طول الوقت يقطع، ويزوّم، ويحط طبقات فوق بعض. هذا مو فوضى، هذا مونتاج. أنت مو “زيادة عن اللزوم”. أنت بس تحاول تخرج قصة تمشي أسرع بـ 12 فريم من إن العالم يستوعبها.

[نايف المليحي @naif_m_29]

أنت ما كنت أبد مشتت. أنت بس كنت تلاحظ كل شي. كيف النور ينعكس على الجدار. كيف صوت الشخص يتغيّر وقت ما يتكسر. وكيف الصمت اللي بين كلماته. مخك يشتغل كأنه كاميرا 8K مع صوت محيطي - نعم هذا يرهقك ، بس بعد هو اللي يخليك ملاحظ من الطراز الأول. أنت ما يفوتك التفاصيل لأن جهازك العصبي نفسه هو التفاصيل.

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

ارتياحك لشخص لا يعني انه فعلا ((مريح))
ممكن انت تبرمجت ترتاح للأشرار
لأنه نمط مألوف

حاول تثق بحدسك
وإذا حدسك مشوش
ع الأقل لا تثق بشخص ثقة عمياء

[نايف الشمري @alshammr_i]

@Wafaqahtani2 أحياناً ما نرتاح للشخص لأنه آمن
بل لأنه يشبه ما اعتدنا عليه ، حتى لو كان مؤذياً

[Go-rich.net @gorichnet]

الأثرياء يدفعون المال لشراء الوقت ليركزوا على الأفكار الكبرى، بينما البسطاء يستهلكون وقتهم وصحتهم لتوفير مبالغ زهيدة.

– عقلية الوفرة تبني أنظمة رقمية وتجارية تعمل في غيابها، وعقلية الندرة تظل تبيع ساعاتها مقابل مبالغ محدودة طوال العمر.

[نايف المليحي @naif_m_29]

أخطر مرحلة يصل لها الإنسان:
أن يفقد احترامه لنفسه بصمت
#تطوير_الذات
#اكسبلور

[علياء التويجري @aliaaltuwijri]

من القطع الجديدة
ببراند Self portrait 🤍

[نايف المليحي @naif_m_29]

"في السعودية…
العلاقات قد تفتح لك أبواب أكثر من الشهادات.”

#السعودية #وظائف #نجاح

[نايف المليحي @naif_m_29]

كيف تكسب ثقة بنفسك في ٣٠ يوم فقط؟

- كل يوم تسوي شيء تخاف منه
- تكتب ٣ أشياء شكرت ربك عليها
- تقرأ ١٠ صفحات كتاب
- تقول "لا" مرة واحدة

بعد ٣٠ يوم… ما راح تعرف نفسك!

من وين تبدأ؟ رد عليّ 👇

#نمو_ذاتي #ثقة_بالنفس #تطوير_الذات

[محمد بن عبدالله @Mohbabd]

أعلنت أقوى جامعة بالعالم ( هارفرد ) عن دورات تدريبية Online - عن بعد ومجانية في أغلب التخصصات.

هذا الثريد بشرح كيف تقدر تأخذ أي دورة تبيها من الجامعة ، تابع :

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

عالمة أعصاب نرويجية قضت 20 عام في إثبات أن عملية الكتابة باليد تغير الدماغ البشري بطرق لا تستطيع الكتابة على لوحة المفاتيح تحقيقها جسديًا، ولم يقرأ الورقة تقريبًا أحد خارج مجالها.

اسمها أودري فان دير مير.

إنها تدير مختبر لأبحاث الدماغ في تروندهيم، وكانت الورقة التي أنهت الجدل منشورة في عام 2024 في مجلة تُدعى Frontiers in Psychology. النتيجة قاسية بما يكفي لتغيير كل فصل دراسي على الأرض.

كان التجربة بسيطة. لقد جمعت 36 طالبًا جامعيًا ووضعت كل واحدًا في غطاء رأس يحتوي على 256 مستشعرًا مضغوطًا على فروة الرأس لتسجيل نشاط الدماغ. ظهرت كلمات على الشاشة واحدة تلو الأخرى.

أحيانًا كتب الطلاب الكلمة باليد على شاشة لمس باستخدام قلم رقمي، وأحيانًا كتبوا نفس الكلمة على لوحة مفاتيح. تم تسجيل كل استجابة عصبية لمدة خمس ثواني كاملة بقاء الكلمة على الشاشة.

ثم نظر فريقها إلى الجزء من البيانات الذي تجاهله معظم الباحثين لسنوات، وهو كيفية تواصل أجزاء مختلفة من الدماغ مع بعضها البعض أثناء المهمة.

عندما كتب الطلاب باليد، أضاء الدماغ في كل مكان دفعة واحدة.

كانت المناطق المسؤولة عن الذاكرة والتكامل الحسي وترميز المعلومات الجديدة كلها تطلق إشاراتها معًا في نمط منسق ينتشر عبر القشرة الدماغية بأكملها، كانت الشبكة بأكملها مستيقظة ومتصلة.

عندما كتب نفس الطلاب نفس الكلمة على لوحة المفاتيح، انهار هذا النمط تقريبًا تمامًا.

أصبح معظم الدماغ هادئ، واختفت الروابط بين المناطق التي كانت حية قبل ثواني في تخطيط EEG.

نفس الكلمة، نفس الدماغ، نفس الشخص، وحدثان عصبيان مختلفان تمامًا.

تبين أن السبب هو شيء لم يكن أحد قد انتبه له حقًا قبل عملها. الكتابة باليد ليست حركة واحدة بل سلسلة من آلاف الحركات الدقيقة الصغيرة المنسقة مع عينيك في الوقت الفعلي، حيث تكون كل حرف شكلًا مختلفًا يتطلب من الدماغ حل مشكلة مكانية مختلفة قليلاً.

أصابعك، معصمك، الرؤية، والأجزاء من دماغك التي تتبع الموضع في الفضاء كلها تعمل معًا لإنتاج حرف واحد، ثم التالي، ثم التالي.

الكتابة على لوحة المفاتيح ترمي كل ذلك بعيدًا.
كل مفتاح على لوحة المفاتيح يتطلب نفس حركة الإصبع بالضبط بغض النظر عن الحرف الذي تضغط عليه، مما يعني أن الدماغ ليس لديه شيء تقريبًا لدمجه ولا مشكلة تقريبًا لحلها.

قالت فان دير مير ذلك بوضوح في مقابلاتها.

الضغط على نفس المفتاح بنفس الإصبع مرارًا وتكرارًا لا يحفز الدماغ بأي طريقة ذات معنى، وأشارت إلى شيء يجب أن يرعب كل والد أعطى طفله iPad.

الأطفال الذين يتعلمون القراءة والكتابة على الأجهزة اللوحية غالبًا لا يستطيعون تمييز حروف مثل b وd، لأنهم لم يشعروا جسديًا أبدًا بما يتطلبه إنتاج هذه الحروف فعليًا على صفحة.

عقد من الزمان قبلها، أجرا باحثان في برينستون نفس القتال باستخدام طريقة مختلفة تمامًا وانتهيا إلى نفس الإجابة. اختبرت بام مولر ودانيال أوبنهايمر 327 طالبًا عبر ثلاث تجارب، حيث أخذ نصف الطلاب ملاحظات على أجهزة كمبيوتر محمولة مع إيقاف الإنترنت وأخذ النصف الآخر ملاحظات باليد، قبل اختبار الجميع على ما فهموه فعليًا من المحاضرات التي شاهدوها.

فازت مجموعة الكتابة اليدوية بهامش واسع في كل سؤال يتطلب فهم حقيقي بدلاً من الاستذكار السطحي.

كان السبب مختبئ في نصوص ما كتبته المجموعتان فعليًا.

كتب طلاب الأجهزة المحمولة كلمة بكلمة تقريبًا، مسجلين محتوى أكثر إجمالًا لكنهم معالجين تقريبًا لا شيء منه أثناء العملية، بينما لم يتمكن طلاب الكتابة اليدوية جسديًا من الكتابة بسرعة كافية لنسخ محاضرة في الوقت الفعلي، مما أجبرهم على الاستماع بعناية، وتحديد ما يهم فعليًا، وصياغته بكلماتهم الخاصة على الصفحة.

كان ذلك الفعل الوحيد لاختيار ما يُحتفظ به هو التعلم نفسه، وكانت لوحة المفاتيح قد تخطت الاختيار بهدوء وتخطت التعلم معه.

دراستان.
بلدان اثنان.
إجابة واحدة.

الكتابة اليدوية تجعل الدماغ يعمل.
الكتابة على لوحة المفاتيح تسمح له بالانزلاق.

كل ملاحظة كتبتها على لوحة مفاتيح بدلاً من اليد دخلت إلى دماغك عبر أنبوب أرفع. كل اجتماع، كل تمييز في كتاب، كل فكرة التقطتها على هاتفك بدلاً من الورقة تم معالجتها بعمق نصفي.

لم تنسى تلك الأشياء لأن ذاكرتك سيئة.
نسيتها لأن الكتابة على لوحة المفاتيح لم توجد أبدًا الجزء من الدماغ الذي كان سيجعلها تلتصق.

الحل هو الشيء الذي كانت جدتك تعرفه بالفعل.

التقط قلم.
اكتب الشيء.
الطريق الأبطأ هو الأسرع.

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

إذا قالوا عنك "حساس"

فأنت ببساطة (كشفتهم)

كشفت تمرير التجريح بالمزح
وكشفت لعبة الإهمال بالإنشغال
كشفت السيطرة بمبرر المصلحة

[منى الهاشمي عام الثبات والتجذر المادي🏡🏢🚗💰 @basurrahmona]

كيف اعرف اني استيقظت روحياً :

اولاً ايش معني الاستيقاظ الروحي:

يعني الاستيقاظ على الحياة بشكل اجمل والنظر لها بصورة احلى

وممكن يكون طريقة الإيقاظ قاسية وقوية تحمل🙏🏼

بعدها بتلقى نفسك تسال نفسك أنا مين؟

ليه انا من هذا المكان ؟ليه من هذي العائلة؟ليش هذي قصتي؟ليش يصير لي كذا؟

[منيرة بنت عبدالله @wxyere]

اليوم نبدا تحدي “كسر القالب” لمدة 7 أيام

هالتمرين من اقوى التمارين لتفعيل الفرص والحظ 🍀

المطلوب كل يوم نكسر عاده

مثال

( افطري في مكان جديد مو شرط مطعم اي مكان )

( ألبسي لون ما عمره أعجبك )

( ارقصي بدون ما تفكرين )

الاثر :

فتح بوابات الوعي بالخفه والتقاط الفرص

#منيره_عبدالله