رفاهية العافية

▫️مدربة عافية شموليه ..مهتمه بتشافي الجهاز الهضمي ، اختصر لك مجلدات في نقاط واضحة ومفهومه، اتحدث بكلمات يفهمها العامه، أنا هنا لاأبسط لك ماتريد ان تفهمه.

[رفاهية العافية @a2_4321]

@_abdala122 اعتقد كثرة الدخول في تفاصيل كيف طريقة الذكر شككت الناس في مايفعلون الامر أبسط من كذا أذكر الله بلسانك واستشعر وجوده بقلبك وانوي ان ذكره خالصا لوجهه..

[رفاهية العافية @a2_4321]

@HajMinistry @MOHU_Care السلام عليكم
لدي طلب ماء زمزم أكمل اكثر من ٥ شهور لم يصل ولم يتم إرجاع المبلغ كلمت رقمكم وكل مره يقولون بنصعد الشكوى ولم يتم حتى الآن حلها؟
هل بالإمكان حل هذه المشكله من خلالكم
لان الرقم أبدا ماحلو المشكله

[رفاهية العافية @a2_4321]

@TeamSaudi ممكن اعرف المقصود بتطبيق الصحة اي واحد؟ هل المقصود صحتي والا الصحة من هواوي والا ايش

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️
كيف تفيدك تقنيـــات التنفس السليمــــة؟
1. يساعد التنفس العميق في تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوبي، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
2. توجيه الانتباه إلى التنفس يساعدك في تصفية ذهنك وتحسين تركيزك.
3.يمنحك الفرصة للتواصل مع مشاعرك وحالتك الجسدية، مما يعزز من الوعي الذاتي.

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️
تتعدد تقنيات التنفس التي يمكن استخدامها لتفريغ التوتر وتحسين الحالة النفسية، واحدة من أكثر الطرق بساطة وفعالية هي تقنية تنفس تعزيز وظيفة العصب الحائر✨

[رفاهية العافية @a2_4321]

@asho0z @SaudiMOH مكافحة عدوى بدون مقارنه

[رفاهية العافية @a2_4321]

@saraBugnah اعطيهم النور اللي يضوي لهم طريقهم من منبع حب لا منبع خوف

[رفاهية العافية @a2_4321]

@rico4_ حياكم الله في حسابي

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️

مع بداية كل يوم كن على يقين ان مدبر الامر لن يخذلك استعن به وانوي الراحة والسلام لك ولغيرك وانوى السعي بصدق وبذل المطلوب منك وردد من قلبك اصبحنا واصبح الملك لله رب العالمين ثم امض والابتسامة على وجهك وداخل قلبك.

[رفاهية العافية @a2_4321]

@rico4_ كل كتاب اشتريه اشوفه افضل منتج

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️

“الصباح هو فرصتك الذهبية لبداية يوم مليء بالطاقة والإنتاجية. خذ نفس عميق، افتح نوافذ روحك، وابدأ يومك بنشاط. كل دقيقة في الصباح هي خطوة نحو تحقيق أهدافك.

[رفاهية العافية @a2_4321]

طلعت من العياده وانا افكر في سبب ان بعض الاشخاص عمره الحقيقي اكبر بكثير من عمره الشكلي يعني جآني مراجعين في وقتين مختلفين كلهم عمرهم ٥٢ سنه لكن واحد منهم شكله يوحي بانه تجاوز السبعين والثاني في نهاية الثلاثين تسآلت بيني وبين نفسي ايش السبب وطلعت لي هذه التغريده

[فيصل العنزي @ff3p_]

يُقال أن الإنسان يشيخ عندما يتقدم به العمر، لكنه في الحقيقة يشيخ عندما ينطفئ ضوء ما، كان في روحه".

[رفاهية العافية @a2_4321]

@Dr_Wafy لولا أختلاف الاذواق لبارت السلع مافيه أفضل او أدنى لكل إنسان رؤيته وتفضيله

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️

وصلتني أسئله عن طرق التخلص من القلق دائما القلق ينبع من الخوف من المستقبل من شيء سيحدث مستقبلا و ..للقضاء على القلق من جذوره، أغرس في قلبك اليقين بأن الله يدبر شؤوننا بأفضل صورة، وبأن تدابيره لا تخطئ. الثقة بالله تعني أن نتعلم التفويض الكامل له، نسعى جاهدين ونجتهد في العمل، ثم نترك النتائج لتدابير رب العالمين. تذكروا دائمًا، 'ومن يتوكل على الله فهو حسبه'.

[رفاهية العافية @a2_4321]

@Alqasem111 بإذن الله

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️

في الطب الايروفيدي يعتبرون فصل الخريف فصل الرئه والامعاء واي خلل في التحول بين طاقه الصيف والشتاء تظهر على شكل عدوى في الجهاز التنفسي والرئه والنزله المعويه
لذلك كل تركيزهم في الخريف على دعم الرئه والامعاء

[رفاهية العافية @a2_4321]

أبدا بتناول الاغذية الدافئة والخضار والشوربات والوجبات المطبوخه إبتعد عن الالبان في هذا الفصل والمشروبات البارده.

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️
اللي يصير في الطبيعه يصير في جسمك ،،فصل الخريف فيه جفاف الاشجار وتغير الاوقات يبدأ النهار يقصر والليل يطول وتزيد تقلبات الجو المفاجئه بين البرودة والحراره ،،هذا التحول الكوني يحصل حتى في داخل الجسم ؛

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️
الم المعده والقولون من ناحية المشاعر مرتبط بالتوتر والقلق

الأشخاص اللي يعانون من توتر شديد أو قلق بيلاحظون مشكلات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي أو آلام المعدة، لأن الجهاز الهضمي يتأثر بشكل كبير بالتوتر النفسي.

[رفاهية العافية @a2_4321]

▫️

علينا أن نتقبّل أن كل ما يحدث لنا في هذه الحياة يحمل درسًا وخاصّة الأشياء التي لا يمكننا التحكّم بها. والقبول لا يعني الاستسلام أبدًا، بل يعني أننا ندرك أن هناك أمور خارجة عن إرادتنا وشعورنا بالغضب والقلق والإحباط هو هدر لطاقتنا ولن يغيّر شيئًا. علينا أن نركّز على ما يمكن السيطرة عليه وما يمكن تغييره وأن نستثمر طاقتنا في ما يمكننا تطويره وتحسينه للحصول على السعادة.