its.3osha

( رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ) 💙💙

[its.3osha @a300shx]

@hms_sss ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون 🌸

[so? @hms_sss]

والله نفسً شعورك لما تحس انك لوحدك وتتذكر انه الله معك في اصعب اوقاتك.

[عائشة @Pii3i_]

"الشخص الذي سحَب منك سجادة الأمان، وأوقَعك على ظهرك وأنت في كامل تعلقِك وان عاد وفرش لك الطريق ورود لا تثق به."

[غيمة @Gaima21]

حسّن علاقتك مع نفسك، تلطف معها، وتغافل عن تقصيرك قبل أن تتغافل عن تقصير الآخرين وتعلم من أخطائك لتنمو.
من يقف معك إذا لم تقف أنت مع نفسك!»

- د. أسامة الجامع.

[so? @hms_sss]

لما تكونين تعبانه بس فيك جنون الاستمرارية

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

كثرة السرحان قد تعني أنك تعيش ضمن رحلة عقلية في الماضي أو المستقبل ، وغالباً في أمور سلبية تشعل فيك الحزن والقلق .
درب نفسك على الانتباه التركيز لما بين يديك ، للساعة الحالية والقادمة ، لليوم ، ستجد بعد مدة قصيرة أن أدائك لمهامك وتعاملك مع مشكلاتك ومزاجك في تحسن ملحوظ جداً ❤️

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

الحياة تعنفك
وتقفل أبوابها بوجهك
وتوريك أسوأ ما فيها
كلما كنت بليد في فهم الدروس المتكررة

كل درس ما تفهمه = سنوات تضيع واحلام تموت
واهداف تتعطل

[Maha. @mahalifeStyle]

فيه فكرة مشيت عليها ومرتاحة كثير معها تنص على ( التعويض )
ما اكلت زين بس بقوم اتمرن
ماقريت اذكار الصباح بس بقرا اذكار المساء
ماقريت قرآن الصباح بقرا الليل
سويت معصية بستغفر
ماتعاملت بشكل صح مع شخص مثلا بعوضه
يعني دايما فيه فرصة للتصحيح
وهذا معاكس للمثالية
انك تقبل تكون بالوسط
شيء افضل من لاشيء 🤍

[Maha. @mahalifeStyle]

ودي أبدا بس ..

بدوا قبلي؟
سؤال ياعزيزي المتردد
مين اللي يوزع الارزاق ؟
مين اللي يسخر الناس؟
الله سبحانه وتعالى
لاتتعامل بهذي الحياة الدنيا انها مادية
وتنحسب بالحسابات
ثق بربك .. وابدأ
واصلا ماتدري يمكن تتميز على كثير منهم اذا شديت حيلك👍

-ماعندي كامل الادوات والامكانيات
"ابدأ بالمتاح"
محد يعرف كل شيء فجأه
انت تتعلم بالطريق
لاتنتظر الكمال والمثالية عشان تبدأ
مع كل خطوة بتصحح اخطائك وتتحسن ..

-اخاف انه مايناسبني
ماراح تكتشف هذا شي يناسبك او لا
طول ما انت تحكم من بعيد
بالعكس لو اكتشفت انه مايناسبك وفشلت
اعفيت نفسك من اللوم والتانيب
وياليتني بديت وياليتني سويت
على الاقل انا قطعت الشك باليقين واكتشفت انه مو مناسب

-اخاف ينتقدوني
الناس اللي ينتقدونك مو ملائكة وكلنا مليانين عيوب .. وغالبا الشخص اللي مهم تاخذ انتقاده بعين الاعتبار هو الانتقاد البناء اللي يطورك..اما اللي يستهزء او يحطم هذا مايلزمك لأن ماينتقد بهالطريقه الا الغير واثق بنفسه..

[Maha. @mahalifeStyle]

الدراما ماتنفعك
الاغاني الحزينة والقصايد واجترار الالم بيخليك في نفس الدوامة سنين..
بهذي الحياة ماراح تعيش صح وانت تجتر الهموم والاحزان وتضخم المشاكل وتركز على الماضي وتعطيها وضعية الحزين اللي محد يفهمه
كلنا عشنا صدمات ، بس الخطير انك تخلي هذي المشاعر نمط حياة..
اطلع من دور الضحية
الى متى؟
تحمل مسؤولية حياتك وابدأ حياة جديدة
مشاعر جديدة
يوم جديد
اللي فات فات وقدر الله وماشاء فعل
اهم شي يومك هذا
سبب من اسباب عدم النسيان هو ان بالحاضر مافيه روتين وحياة وجدول بالتالي برجع للماضي..
لاتنتظر احد يمد يده لك
استعن بالله ولاتعجز
الله سبحانه وتعالى ماخلقك عبث اكيد لك دور مهم
لما نجتر الاحزان ونركز عليها عقلنا اللاواعي اصلاً مستمتع بالقصة ويشوف ان الحزن يعني نضج عمق دروس شفقة من الآخرين هروب من مسؤوليات فراغ وغيره دوافع تخلينا نتمسك بالألم..
نصيحة من اخت مُحبة ولا اقصد القسوة او التنظير بس احيانا نحتاج كلام ينور بصيرتنا شوي 💕

[Maha. @mahalifeStyle]

نقول مافيه وقت والوقت مافيه بركة والحياة سريعة ومايمدي نسوي شيء وحنا بالاصل معرضين انفسنا لكمية تشتت :
انتبه من ( لصوص الوقت ) :
-جوال ٢٤ ساعه (قفله ) لو ساعتين وانجز اللي تبيه 👍
-عدم معرفة او كتابة الاولويات>مو لازم اكتبها على الاقل تكون واضحة ببالي

-التسويف>بعدين بكره بعد شوي بالليل ان شاء الله وكله كلام
لأن مافيه وقت مثالي الوقت المناسب هو الآن

-سواليف ساعات مع شخص وطبعا هذا عادي لكن لما يكون عندك شيء مهم انجزه اولاً عشان ماتتكاسل 👍 خصوصا بداية اليوم تكون مستوى انتاجيتك وطاقتك عالية ✅

-مسلسلات حلقة ورا حلقة لين يروح اليوم
( ترا الاشياء الممتعة مانحس فيها لما تمر ) بعكس لما انتج واضغط شوي على نفسي بس ارتاح من المسؤوليات💘

انا شخصيا احب اذا خلصت من كل شيء اكافئ نفسي كذا اكون متوازنه اكثر ..

[Maha. @mahalifeStyle]

السر اللي يخلي اي شخص يستمر بشيء
هو الاستمتاع حتى لو ماله خلق احياناً
يعرف انه لو حط نفسه بالمهمة بتتغير مشاعره للأفضل
لاحظوا الناس اللي يروحون الجيم بشكل مستمر ونمط حياة؟
مو متعلقين بنتيجة او وزن او بنية جسدية
هو يعرف ان الرياضة متعة وتنفيس عن مشاعر سلبية
بعكس اللي متعلقين مره بالنتيجة هذولا حتى يروحون مغصوبين وشايلين هم
عشان كذا لاتفكر بالنتائج استمتع بالطريق ولا تحس انك مغصوب
اوجد طريقة تناسب قدراتك وبشكل تدريجي عشان تحس انها مناسبة
هذا شيء تسويه لنفسك ومصحلتك مو غصب..

[Maha. @mahalifeStyle]

اذا كلمك شخص مشتاق له
الله سخره لك مو تخاطر
اذا جتك اكله تحبها
الله رزقك مو انت جذبتها
اذا فكرت بشيء بعقلك ولقيته بالسوشال ميديا
الله قدّر ان يجبر خاطرك مو صدفة
اذا تيسر لك امر
الله سهله مو لانه طلع تافه وبسيط
اذا شفت الناس يحبونك
الله زرع بقلوبهم محبة مو لان طاقتك عالية
مافيه عبثية وصدف بهالكون،ومافيه شيء يصير إلا إذا شاء الله انه يصير ..

[بدر محمد الغضوري @baderalghadouri]

واقع نعيشه !
الناس تُحب ..
المجاملة، والكلمة الطيبة، والابتسامة
وحسن التعامل ..
فجامل، وابتسم، وتجاوز عن كثير من صغائر الأمور
فبذلك تستقيم العلاقات وتسير الحياة
وهو من حسن الخلق ..
لكن تذكّر أن للمجاملة حدود
فلا تكن على حساب دينك، ولا مبادئك، ولا كرامتك؟!فمن أرضى الناس بسخط الله خسر
ومن تمسّك بالحق احترمه الناس وإن خالفهم ..
كن لطيفًا .. لكن لا تتنازل عن قيمك
ثق بالله

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

المرونة النفسية، اسمع المقطع👏🏽

[سعة @Rahaf_Seaa]

علامات تعكس تغيير في وعيك

* تغسل يدك من عتاب نفس الشخص مرتين
*تهتم بالحدود في التعاملات
* تركز على نقاط قوتك بحيث تطويرها يسهم لك في تحسن مادي و معنوي في حياتك
*تتمعن في نوعية الاشخاص بمحيطك ، مو اي شخص يكون في دائرتك
*ترحم نفسك مثل ما ترحم الاخرين و تبرر اخطائهم

[غيمة @Gaima21]

إذا آذوك... حاول ألا تبالي، والله كفيل بجبرك.

قال السعدي:
«من الأمور النافعة أن تعرف أن أذية الناس لك وخصوصًا في الأقوال السيئة، لا تضرك بل تضرهم، إلا إن أشغلت نفسك في الاهتمام بها، وسوغت لها أن تملك مشاعرك، فعند ذلك تضرك كما ضرتهم، فإن أنت لم تضع لها بالاً لم تضرك شيئًا!»