@erhanunal Unisilin direncin seni her zaman tatlı krizine sokucak sana tavsiyem karbonhidrat içerikli hiç bir besini tuketmemen. Yoksa kilo veremezsin. Spor yapmasan bile yürüyüş yapman gerek hızlı tempolu. Diyet tek başına yeterli değildir. Göbek vücudun kıtlık bölgesidir. En son o erir