あき

体を動かすこと全般的に大好きです‼️身長160。体重49キロ体脂肪率20%が私のベストな体型。頑張って再チャレンジ！ジム歴7年？くらい！
本も読むのも好きです(*^^*)最近はBTSのジミンが大好きで癒されてます♪
北海道 保育士

[あき @a___channn25]

連休最終日！朝からストレッチ出来たし掃除したし！もう少ししたらスマホ四年ぶりに変えてくる予定。今日は腹筋が筋肉痛！#ダイエット #筋トレ #筋トレ女子

[あき @a___channn25]

昨日の体幹のが筋肉痛できてるー！！久々の筋肉痛過ぎて嬉しい🧡これがあるから筋トレすき🧡#筋トレ #筋肉痛 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク

[あき @a___channn25]

今、４連休なんだけど、地道に筋トレしている。体幹したけど、きつくて全部しっ���り出来なかった…頑張ろ。
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット

[あき @a___channn25]

久しぶりに化粧品見てたら欲しくなるし、最近だらけてたなと思ったので、筋トレと美容、気合い入れ直す‼️#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #美容 #自分磨き

[あき @a___channn25]

今日はお休みだったけど、生理痛が酷くて、ほぼ寝てた…お腹暖めたらちょっと良くなったから軽く筋トレした！夏に体冷やしすぎた😭😭😭
#冷え #筋トレ #筋トレ女子 #ダ���エット #ボディメイク #尻トレは必ず

[あき @a___channn25]

今日は帰宅して、顔トレと胸トレ、尻トレ、久しぶりに腹筋！ちょっと前進！#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #尻トレ

[あき @a___channn25]

ソファーが届いて、温泉へ。初めて行く温泉だったけど、綺麗で良かった！でも普段は混んでて来れないな。#有言実行 #温泉 #リラックス #休日

[あき @a___channn25]

今日はお休み！ストレッチしっかりめに！じわじわ温まって心地いい🧡筋トレもしたい！！温泉も！今日は待ちに待ったソファーが来る日♪#ダイエット #ストレッチ #温泉 #引っ越し #筋トレ

[あき @a___channn25]

引っ越しでバタバタだったけど今日は顔トレした！えらい！明日から筋トレ再開したいー！お仕事も頑張る。

[あき @a___channn25]

あと４時間頑張れば、また２連休！けど、引っ越しのお休みなのでバタバタ。とりあえず仕事終わったら引っ越しに気持ちを向けれる！

[あき @a___channn25]

昨日はお誕生日でしたー！お祝いしてくれてしてもらって幸せな１日でした✨生きてるだけで幸せだが。今日はアイスケー��を食べながら引っ越しの荷造り。暑すぎてやばい

[あき @a___channn25]

@meta_fitnessgym ありがとうございます！更に頑張れますー🌠笑

[あき @a___channn25]

仕事終わって引っ越しの荷造り少しして汗たくさんかいてからの温泉！気持ち良かった‼️筋トレも少しした‼️#有言実行 #温泉 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子

[あき @a___channn25]

納得

[あき @a___channn25]

北海道なのに〰️朝から30度。これからどんどんあがる。お盆過ぎたら毎年寒くなるのに今年どうした。暑すぎる。
でも昨日も軽く筋トレした！今日は仕事終わったら温泉行きたい！
#筋トレ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #温泉

[あき @a___channn25]

今朝家出るときに鍵かけようとしたら鍵穴と取手にソースみたいなのかかってたんだが。嫌がらせ？怖い。

[あき @a___channn25]

今日も筋トレ！と骨盤エクササイズ！頑張った！誕生日まで努力！かわいくなりたい！#ダイエット #筋トレ #筋トレ女子

[あき @a___channn25]

@sho_ikeoyazi 笑！若い子たちは盛んで🤣

[あき @a___channn25]

真面目な悩み。私のアパート、壁が凄い薄くて両隣の色々な音と声が聞こえて本当にストレス。よりによって両隣共、毎日、彼氏、彼��が来るから悲惨…引っ越しまで１週間あるけどもう嫌すぎる。

[あき @a___channn25]

昨日は筋トレしっ���りできた！今朝はストレッチも♪今日はお休みなので引っ越しの荷造り。キッチン周りは中々終わらない…暑いしな。
#筋トレ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #休日 #ストレッチ