🌸Wednesday gril🌸

[🌸Wednesday gril🌸 @a_benness]

เจ็บสัด.. เมิงเป็นคัยในชีวิตกรุ

[The movies flix🔌🎬 @Fragun_0]

🎬 Top 50 Bold Romance Movies For M*ture Audience. 🔞🍿😋

Save it, youll need it...... 😱🔥📑

1️⃣ Babygirl (2024)

2️⃣ Challengers (2024)

3️⃣ Fair Play (2023)

4️⃣ Saltburn (2023)

5️⃣ Sanctuary (2022)

6️⃣ Deep Water (2022)

7️⃣ Blonde (2022)

8️⃣ 365 Days: This Day (2022)

9️⃣ 365 Days: The Next 365 Days (2022)

1️⃣0️⃣ After Ever Happy (2022)

1️⃣1️⃣ Lady Chatterley’s Lover (2022)

1️⃣2️⃣ Below Her Mouth (2016)

1️⃣3️⃣ Fifty Shades Freed (2018)

1️⃣4️⃣ Fifty Shades Darker (2017)

1️⃣5️⃣ Fifty Shades of Grey (2015)

1️⃣6️⃣ Love (2015)

1️⃣7️⃣ The Dreamers (2003)

1️⃣8️⃣ Secretary (2002)

1️⃣9️⃣ Nymphomaniac Vol. I (2013)

2️⃣0️⃣ Nymphomaniac Vol. II (2013)

2️⃣1️⃣ Blue Is the Warmest Colour (2013)

2️⃣2️⃣ In the Realm of the Senses (1976)

2️⃣3️⃣ Last Tango in Paris (1972)

2️⃣4️⃣ Basic Instinct (1992)

2️⃣5️⃣ Unfaithful (2002)

2️⃣6️⃣ 9 Songs (2004)

2️⃣7️⃣ Eyes Wide Shut (1999)

2️⃣8️⃣ Crash (1996)

2️⃣9️⃣ The Handmaiden (2016)

3️⃣0️⃣ Call Me by Your Name (2017)

3️⃣1️⃣ Disobedience (2017)

3️⃣2️⃣ Lust, Caution (2007)

3️⃣3️⃣ The Reader (2008)

3️⃣4️⃣ Closer (2004)

3️⃣5️⃣ Match Point (2005)

3️⃣6️⃣ Damage (1992)

3️⃣7️⃣ Secretary (2002)

3️⃣8️⃣ Original Sin (2001)

3️⃣9️⃣ Body Heat (1981)

4️⃣0️⃣ Indecent Proposal (1993)

4️⃣1️⃣ The Lover (1992)

4️⃣2️⃣ Y Tu Mamá También (2001)

4️⃣3️⃣ Love & Other Drugs (2010)

4️⃣4️⃣ The Perfect Guy (2015)

4️⃣5️⃣ Addicted (2014)

4️⃣6️⃣ Fifty Shades Trilogy (2015–2018)

4️⃣7️⃣ 365 Days (2020)

4️⃣8️⃣ After (2019)

4️⃣9️⃣ Cru3l Intentions (1999)

5️⃣0️⃣ W¡ld Orchid (1989)

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ขอให้เป็นครึ่งปีหลังที่สมหวังในทุกๆเรื่องนะ
เพราะครึ่งปีแรกเล่นกูไว้ยับเลย

[“ ปลาเองง ” @nongplaaaaa]

น่ารักจังเลยยยย สัมภาษณ์หลิงออมวาดฝันวันวิวาห์จากสื่อไต้หวัน เอ็นดูอ่าาาา โป้ย ๆๆ เป็น 5 นาทีที่ฟังเพลินมาก มาดูกันค่ะทุกคนนน เริ่ดมากกก 🥺

[Artz 🍀 @EmPerOrz_]

สรุปค่าใช้จ่าย the best road trip in my life
คือ 63,106 บาท 11วัน 10คืน 4ประเทศ Italy 🇮🇹 Switzerland 🇨🇭 Austria 🇦🇹 Germany 🇩🇪
ค่าตั๋ว 25,500 บาท
ค่าที่พัก ค่าเช่ารถ ค่ากิน ค่าน้ำมัน ค่ากระเช้าขึ้นเขา 37,606 บาท
เป็นทริปที่รู้สึกคุ้มที่สุด เป็นทริปที่ใช้คำว่าสวยเปลืองที่สุดในชีวิต ใครที่ชอบใกล้ชิดธรรมชาติ เพื่อชาร์จพลังของตนเอง เพื่อจะนำมาใช้ชีวิตต่อผมแนะนำเลยนะ ไปrouter เดียวกับผมได้เลย คุ้มแน่ๆ 😊

[ᵖˡˢmew @miumiuwf]

ela odeiaaaaaa estar no meio do sol mds a tortura com o meu amorzinho lindo pontinho rosio mais fofo de todos eu te salvo minha princesa 🌂☂️

[Swed Junior @Kingvannytz_]

Top 4 Movies that hit harder than watching p0rn. 🥵🍿🔥

Not for the kids. 🔞🔞🔞😱

[Malkia Nyuki 👑 @nyuki_malkia]

Top 4 movies hits more than p0rn

You must wear earphone 🔞🥵💦

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

กินไปเถอะ ถ้าเราไม่ชั่ง
น้ำหนักก็ไม่ขึ้น

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

เรานี่แม่งเจ๋งดีว่ะ หมดไฟเป็นร้อยครั้ง
แพชชั่นอะไรก็ไม่ค่อยจะมีเลย

" แต่ก็ยังตื่นมาใช้ชีวิตทุกวัน ทำงานทุกวัน
พอมารู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปครึ่งปีแล้ว เก่งชิบหาย "

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ยิ่งโตยิ่งรู้ว่าเพื่อนไม่ต้องมีเยอะ
มีแค่ 2 คน ก็ไปกินเหล้าได้แล้ว

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ประโยคนี้เกือบสิ้นพระชนม์

" เขาอาจไม่ได้รักมึงเลยก็ได้
แต่เขาแค่รักในสิ่งที่มึงทำให้เขาก็แค่นั้น "

[ORMKORN’s HOME OFFICIAL TH (พชรฐากูร แอคจริง555) @ORMKORNHOMETH]

01.07.2026 : IG : orm.kornnaphat

“จุดเปลี่ยนมันมีเข้ามา เพื่อพิสูจน์ความแท้ของใจคน ว่าจะยอมรับความทุกข์ทน หรือต้องการร่วมสุขกันอย่างเดียว”

สวัสดีวันพุธนะคะน้องออม ขอให้วันนี้ใจดีกับน้องออมนะ

#ออมกรณ์นภัส‌ #OrmKornnaphat‌
@ormmormm

[★𝐵𝒪 ชน์ 💫 @BoSupport00K]

ฟังเพลงกันค่ะทุกคน~🥰
วันนี้ทล.ดูโทนเย็นๆขึ้นนะ ดีแล้วค่ะ..ที่ทุกคนเริ่มมีสติ เราก็อ่านทุกทวิตที่ผ่านทล.มา ทั้งติเพื่อก่อ ทั้งความคาดหวังที่มี หรือตัดพ้อเพราะหมดความอดทน เราคิดว่าเราเข้าใจทั้งหมดเพราะทุกคนอยู่กับน้องมาจะสามปีแล้ว คิดว่ามันก็ควรจะถึงเวลาที่พูดกันตรงๆเพื่อทุกฝ่ายจะได้พัฒนาขึ้นในทางที่ดี เราว่าดีนะหลายๆทวิตก็คุยกันแบบปัญญาชน บทเรียนครั้งนี้คงจะพาทั้งตัวน้องและทีมงานและด้อมม่วงเดินไปได้อีกเรื่อยๆแน่นอนค่ะ เชื่อมั่นในความรักที่มีให้กันและกันนะคะ (ความรักที่น้องมีต่อแฟนคลับและแฟนคลับที่มีต่อน้อง) ทุกคนเก่งมากๆแล้วค่ะ ที่พาน้องมาถึงทุกวันนี้ได้ ภูมิใจในตัวเองกันเยอะๆนะคะ 🤍💜

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ได้ 400 กิน 800 ไม่ต้องเก็บ
ล้มก็เจ็บ เก็บก็ไม่อยู่
เรามันสุดอยู่แล้ว5555

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

อาจดูเหมือนไม่เอาการเอางาน
ดูเล่น ดูติดตลก ไม่จริงจัง
เเต่จริงๆ ไม่เอาอะไรเลย

[🌸Wednesday gril🌸 @a_benness]

หน้าตาดีคัฟ
ผัดกระเพราอร่อยคัฟ
ไข่ดาวถูกต้องคัฟ
ข้าวนิ่มดีคัฟ
น้ำซุปร้อนดีคัฟ
ถั่วฝักยาว...ใส่มาทำไมคัฟ

[กระเทียมพริกไทย พชรฐากูร @Garlic_a27]

ใจเย็นแล้วฟังนะ
: อยู่อย่างทั้งเจ็บทั้งรัก อยู่อย่างทั้งรอทั้งท้อ
เสียงใจข้างนึงให้พอ แต่อีกใจขอให้ทน

[NaTTaPonGS - #ReVieWไงจะทำไมหล่ะ #TwitchPartner @TopRozurtic6938]

เคยลบไปทีนึงเพราะมีคนน่ารักคนหวังดีห่วงเรา แต่วันนี้เราก็ห่วงความรู้สึกของทุกคนที่เหนื่อย หมดแรง ระแวง กับเรื่องราวต่างๆในวันที่ผ่านมา

***ผมขออนุญาตฮีลใจทุกๆท่านด้วยสิ่งนี้นะครับ ถ้าโดนเตือนจากทางเตยค่อยลบออกครับ***

ความตั้งใจคืออยากให้ทุกคนจดจำสิ่งที่ครั้งนึงหลิงหลิงเคยบอกว่านี่คือภาพที่เค้าเก็บไว้ในใจเสมอของเค้า คือการได้เห็นทุกคนจากทุกที่มาพร้อมใจกันอยู่ด้วยกัน

ไม่ว่าจะอีกซักกี่ครั้งที่เราต้องเจอปัญหากันมากแค่ไหน เราก็จะกลับมาได้เสมอ ด้วยความเข้าใจและตั้งใจที่จะพาพวกเค้าเติบโตและไปถึงจุดหมายให้ไกลที่สุด

รักและซัพพอร์ตพวกเค้าด้วยใจรัก อย่าให้สิ่งไหนมาเปลี่ยนแปลงจากรักเป็นเคลือบแคลงใจจงกลายเป็นความชังครับ

ยามที่อ่อนแอ เราปล่อยให้สิ่งนั้นเข้าหาเราโดยไม่ต้องพ่นความผิดหวัง เสียใจหรืออะไรร้ายๆใส่คนที่เรารักและรอบข้างได้ครับ แต่ยามได้ที่เข้มแข็งแล้ว อย่าลืมเอาพลังนั้นมาลุยกันต่อและส่งผ่านไปถึงคนที่เรารักหมดใจ เหมือนวันแรกที่เรามายืนเชียร์หรือมาอยู่จุดนี้เพื่อพวกเค้ากันครับ