@x0670x ابوي جلس 5 سنين يكابر مافيه زيت ماشتراه مافيه اعلان مظلل الا طلب من عنده مافيه دكتور في السعودية مازاره والكل اتفق على تغيير المفصل ، لين واحد من اصدقائه سوا العمليه وشاف قد ايش تغير وماعاد يعرج وتحسنت صحته وصار يروح ويجي وقرر انه يسويها والان ابشرك قرب انه يثنيها بشكل كامل.
النوم هو أصعب شيء يواجهه اللي يداومون بنظام شفتات متغيرة
الاسبوع الماضي كملت 15 سنة دوام شفتات جربت فيها كل شيء
- أي مكمل ممكن يطري على بالك
- نظارة تحجب الاضاءة الزرقاء
- تكنيكات تنفس
ساعدت بشكل بسيط لكن تأثيرها محدود
بعطيك تغييرات بسيطه لكن تأثيرها كبير جداً ⬇️