Ｘ1

50代、8年前から別居し2年前に離婚、1年前にパートナーができた！時間が解決は自分が動いたから、やはり行動は全てに直結すると…

[Ｘ1 @a_saku3]

相談されるとアドバイスしたくなる。
相手は聞いてほしくて共感してほしいだけだと思う。
自分の環境と相手の環境は違うし自分の正しさを押し付けてるだけの自己満、良いことした気分になりたいだけのこと。

#共感力
#聞く力
#自己満じゃなくて寄り添い
#人間関係の本質
#正しさより優しさ

[Ｘ1 @a_saku3]

20年以上吸ってきたタバコはやめると決めた日から簡単にやめれたんだよね。でもお酒はやめても飲みたくなるんだよね！アル中じゃないけど休肝日をつくりたい😅
どうすればいいのかな〜

#休肝日チャレンジ
#習慣を変える
#飲まない選択
#自分をコントロール
#小さな積み重ね

[Ｘ1 @a_saku3]

以前は体重が67kgぐ���いだったけど間食をやめて、またはナッツやベリー系、ダークチョコに変え63kgになった。ようは食べすぎ加工食品のね！これだけで変わったあとは運動、筋トレも取り入れたけど。変わりたかったからできた！
#45歳からの挑戦
#大人の本気
#まだ伸びる
#遅いなんてない
#今が一番若い

[Ｘ1 @a_saku3]

自分の機嫌は自分でとるしかない！誰かにとってもらおうとか頼ったりするのは他人に依存しているのだと思う。
一人でも幸せの状態をつくる。
まぁそれができたら苦労しないよな😅

#自分軸
#感情は自己責任
#依存しない生き方
#ひとり時間の質
#大人のメンタル

[Ｘ1 @a_saku3]

あぁ〜
無職転生面白い
よくあるラノベ系の転生とは違う
先が気になるー😙

#人生やり直し
#後悔と再生
#本気で生きる
#ルーデウスの成長
#物語に救われた

[Ｘ1 @a_saku3]

投資もするようになったな！
年齢にしては遅く、もっと早く始めていれば良かったと思う。
自分のポートフォリオは暗号資産が6割超えてるから激しい😙
これもまた勉強だ💪

#40代からの資産形成
#遅くても始めれば勝ち
#暗号資産ポートフォリオ
#リスクと向き合う
#学び続ける人生

[Ｘ1 @a_saku3]

久しぶりに近くの山を登ってきた！
最近拳立てしかしてない
ジムに行ってないからジム代がもったいないな😅

#自然が最強のジム
#筋トレ継続中
#お金をかけない健康法
#コツコツ最強説
#人生アップデート

[Ｘ1 @a_saku3]

精神を安定させる為にまずは瞑想を始めた。
それから読書するようになり、自然に触れての運動が効果的だと知り登山をするようになった！

#メンタル安定
#瞑想習慣
#読書習慣
#自然療法
#登山好きな人と繋がりたい

[Ｘ1 @a_saku3]

運動！
有酸素運動から始まってジムに通い筋トレするようになった。
頭もスッキリするし精神も安定するしなにしろ自信に繋がる。

#運動習慣
#筋トレ
#有酸素運動
#自信をつける
#自己成長

[Ｘ1 @a_saku3]

睡眠改善
夜更かしをやめた！
ただそれだけー
寝る寝る寝るとりあえず寝る

[Ｘ1 @a_saku3]

食事はまず間食をやめた。
それだけで体重が減った。
食事は野菜中心にした。
プラス青魚系や鶏肉中心。
週末だけ家族と食事するようにした。

#間食断ちの威力
#食事を整える
#野菜中心生活
#青魚と鶏肉
#静かに人生を立て直す

[Ｘ1 @a_saku3]

人生を変えなきゃと思い、当時いろいろと検索した。
食事、睡眠、運動と変えていけば良くなるといわれていたので、とりあえず変えようと努力したな

#人生を変える
#自己改革
#生活習慣改善
#食事睡眠運動
#小さな一歩

[Ｘ1 @a_saku3]

復縁を考え続けたのは、相手ではなく失った自分を探していたから。愛を戻す方法より���生き直す姿勢を整えたとき、関係は副作用のように現れる。縋った居場所は、立ち直る助走だった。

#復縁の真実
#愛は副作用
#自分を取り戻す
#縋るという動詞
#人間関係の哲学

[Ｘ1 @a_saku3]

8年前を思い出してみる、内省できずにマッチングしてみたり暴飲暴食したり物欲に走ったりしてた。

元妻にも懇願したりしてたな。

[Ｘ1 @a_saku3]

別居当初は本当に辛かった、自分のモラハラが原因なのは分かっていた。当然の報い。
このままずっと一人なのかと不安と孤独で頼れる場所が欲しかったのも事実。