Aminof_armitof

در این صفحه ی اَمینوف و آرمیتوف شما شاهد کلیپ های طنز و علمی هستید که میتونید ازش لذت ببرید

[Aminof_armitof @a_sooltani]

#طنز #کمدی #کلیپ #شادی #انیمیشن

[Aminof_armitof @a_sooltani]

#طنز #انیمیشن #کلیپ #کمدی

[Aminof_armitof @a_sooltani]

@AminPouras65850 زیباترین و تاثیرگذارترین جمله بود👏👏👏

[Aminof_armitof @a_sooltani]

@AminPouras65850 😂😂😂😂داغونمون کردی

[Aminof_armitof @a_sooltani]

@AminPouras65850 😂😂😂😂😂😂

[Aminof_armitof @a_sooltani]

@AminPouras65850 بی نظیر👏👏👏

[Aminof_armitof @a_sooltani]

ویتامین b6 چون برای متابولیسم خیلی خوبه بهتر هست که با غذاهای پروتئینی مصرف کنید،کمبود آن فقط در سالمندان و افرادی که الکل مصرف میکنن دیده شده

[Aminof_armitof @a_sooltani]

@AminPouras65850 عالی👏👏👏

[Aminof_armitof @a_sooltani]

خیلی جالب میشه اگه بدونی چقدر تغذیه مهمتر از ورزش هست و اگه فقط ورزش کنی و تغذیه خوبی نداشته باشی ممکنه چاق تر بشی، تو این کلیپ میگم چه ویتامینی هست که در چربی سوزی تاثیر زیادی داره

[Aminof_armitof @a_sooltani]

#vitamin
ویتامین b2 در چه زمان نیاز بدن به آن بیشتر میشو؟
در چه ماده غذایی مقدارش بیشتر است؟

[Aminof_armitof @a_sooltani]

شما میتونید به صورت روزانه ویتامین b1 یا تیامین و دریافت کنید.
دوز مصرفی بانوان ۱.۱ میلی گرم در روز
دوز مصرفی آقایان ۱.۲ میلی گرم در روز
کمبود شدید این ویتامین تنها برای ورزشکاران استقامتی شدید مثل دوندگان،دوچرخه سواران،پرتاب کنندگان دیسک وجود دارد..