ع ع ع

[ع ع ع @aa229911]

@Rahaf_Seaa عندهم القلق عالي

[ع ع ع @aa229911]

@dosry_2 إذا وجدت أحدهم متقبل نفسه فيمكنك الجزم بأنه كان محاطاً بشخص منحه الحب ، مذهل كيف يشعر المرء بجرأة عندما يكون متأكد من أنه محبوب!

سيجموند فرويد.

[ع ع ع @aa229911]

@naklah2021 إذا فجأة جاتك أعراض مثل /
قلبك يدق بسرعة وبقوة جداً
تحس أنفاسك بتنقطع
تحس أفكارك ملخبطة
تحس بدوران
تحس بخوف
تحس بتموت

كلها أعراض لاضطراب نفسي الي هو نوبات هلع

[ع ع ع @aa229911]

@ZohalKSA 15

[ع ع ع @aa229911]

@_Seconds1 2

[ع ع ع @aa229911]

@AlDakheel_oud 42

[ع ع ع @aa229911]

@alrajhibank_en 23

[ع ع ع @aa229911]

@RiyadBank 17

[ع ع ع @aa229911]

@elonmuskTN 33-88

[ع ع ع @aa229911]

@elonmuskTN 42 🎯

[ع ع ع @aa229911]

@rasees_net 👍🏻👍🏻👍🏻

[ع ع ع @aa229911]

@BASSAM_FATINY .

[ع ع ع @aa229911]

@bakhsh_reda هل يمكن لتغريدة أن تقتل أحد ما ؟

[ع ع ع @aa229911]

@alpestrisda وجائزة لمن هو من الداخل في ماراثون شاق لا ينتهي
ومن الخارج يقف في سكون مبتسم

[ع ع ع @aa229911]

@AlsalehAh @drsaeedassiri إنا لله وإنا إليه راجعون ، رحمة الله عليه وغفر الله له اسأل الله أن يتغمده بواسع رحمته

[ع ع ع @aa229911]

@Bmcjed ليش مو بالعربي وليش ما يتم الإعلان لمجتمعنا قبل غيره

الموضوع عميق جداً ومعقد ، لا مكان لحسن الظن احياناً

[ع ع ع @aa229911]

@Rwsamar1 @MojCare @kaser_mm يعطيك العافيه كم المدة من طلبت اخلاء العقار ��لين ما خرج المستاجر

[ع ع ع @aa229911]

@krb2223 @MojCare يعطيك العافيه
كم لك من رفعت طلب اخلاء العقار
وكم المدة الي ياخذونها لين يطلعونه

[ع ع ع @aa229911]

@WeqaaCenter في بعض الاحيان تصبح حائر

هل تضحك أ�� تبكي !

[ريما الملاحي @dr_reema4]

أنواع الكتابة العلاجية باختصار:

١- التعبيرية (Expressive Writing) – تفريغ المشاعر بدون رقابة
📝 "هذا اللي صار، حسيت بالغضب والخذلان"

٢- إعادة الهيكلة المعرفية (Cognitive Reframing Writing) – تغيير طريقة التفكير!
🔄 ايش القصة اللي احكيها لنفسي عن هذا الموقف؟ هل يوجد تفسير ثاني؟

٣- التأملية (Reflective Writing) – فهم الذات بعمق
🤔 "ليش يتكرر هذا النمط في حياتي؟ ايش اللي أحتاج افهمه؟"

٤- الموجهة للحلول (Solution-Focused Writing) – البحث عن خطوات للخروج من المشكلة.
💡 "ايش بمقدوري اسوي الآن ويحسن وضعي؟ ايش أول خطوة بسيطة؟"

٥- الحرة (Free Writing) – كتابة بدون توقف أو قيود
✍️ "مضبط مؤقت 5 دقائق وكتابة أي شيء يخطر على بالك بدون تعديل"

الفرق؟ بعضها يفرّغ المشاعر، وبعضها يعيد برمجتها، وبعضها يساعدك تتجاوزها.. اختر النوع اللي يخدمك اليوم'